اختبار الاكتئاب مجاني: اكتشف هل تعاني من الاكتئاب أو لا؟ يعتبر الاكتئاب أحد الاضطرابات الشائعة في العالم، ويعاني منه ملايين الأشخاص، وقد يؤثر الاكتئاب على حياة الشخص المصاب به وعلى علاقاته الاجتماعية والعملية، والأمر اصعب في هذه الحالة النفسية هي عدم قدرة الشخص على معرفة هل هو مصاب بالاكتئاب أم بمرض أخر أو أنها مجرد نزلة برد وستمر، وهذا الاختبار المجاني سيسهل عليك معرفة ما إذا كنت مصاباً بالاكتئاب أم لا.
اختبار الاكتئاب مجاني: اكتشف هل تعاني من الاكتئاب أو لا؟
يضم اختبار الاكتئاب مجاني هذا على 16 سؤال قم بالإجابة عليها كاملة لكي تحصل على النتيجة النهائية، حاول الإجابة عليها بشكل دقيق حتى تحصل على النتيجة النهائية قريبة من الحقيقة.
هل لديك أوجاعٌ وآلامٌ داخليّة؟
هل فقدت شهيتك أو تأكل بشراهة؟
هل لاحظت تغيرًا مفاجئًا في وزنك؟
هل تشعر بالخمول والوهن؟
هل تشعر بالحزن واضيق وعدم السعادة؟
هل من المستحيل التّركيز في أمرٍ معينٍ؟
هل اتهمك والداك أو أقاربك الآخرون أو حتى أصدقاؤك بأنك “غاضب” أو “بغيض” أو “دائمًا في مزاجٍ سيٍء؟”
هل تعتقد أنّك تنام قليلًا جدًا وربما تعاني من الأرق؟
هل انسحبت من تجمعات الأصدقاء والعائلة؟
هل فكرت يوما في الانتحار؟
هل تبدو الحياة لك بلا معنى؟
هل انخفضت درجاتك التّعليميّة ان كنت طالبا، وهل توقفت عن المشاركة أو انخفض أداؤك بصورةٍ عامةٍ في العمل وفي حياتك الشخصيّة؟
هل فقدت الرغبة في ممارسة بعض الأمور التّي كنت تزاولها بحبٍ سابقا؟
هل تشعر أنك خدلت نفسك ومن حولك؟
هل تفرط في النّوم في كثيرٍ من الأحيان؟
هل تعيش حاليًا مع أحد أفراد أسرتك وهو/هي مصاب بالاكتئاب؟
يمكن أن تساعد العلاجات النفسية والدوائية في التعافي من الاكتئاب، ومن المهم أن يبحث الشخص المصاب بهذا الاضطراب عن العوامل التي قد تساهم في حدوثه ويعمل على تجنبها، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة والنوم الجيد لتحسين صحته العامة ومنع تفاقم أعراضه.
Leave a Comment