اختبار الرهاب الاجتماعي هو أحد الاختبارات الّتي تهدف الكشف عن مستوى القلق والرهبة اللذان يصاحبان الفرد خلال مشاركته في أحد الفعاليات الاجتماعية أو المناسبات. اذ يظهر الرهاب الاجتماعي عادةً عندما يكون هناك خوف مفرط تجاه التقدير السلبي من قبل الآخرين للذات أو من تجارب محرجة أو حدوث مواقف مخيفة داخل الفعاليات الاجتماعية.
اختبار الرهاب الاجتماعي
اختبار الرهاب الاجتماعي هو أداة تقييم تساعد على فهم مدى وجود أعراض الرهاب الاجتماعي لدى الفرد. يتكون الاختبار من مجموعة من الأسئلة المصممة لقياس مستوى التوتر والقلق في المواقف الاجتماعية. يُعرض في هذا الاختبار مجموعة من المواقف الاجتماعية المحتملة، ويُطلب من الشخص الإجابة عن مدى انطباق تلك المواقف على وضعه الحالي.
إعلان إعلان إعلان إعلانهل يؤثر القلق الاجتماعي على قدرتك على تكوين علاقات اجتماعية صحية أو على أداء وظيفتك أو دراستك؟
هل من السهل أن تتخيل أن الآخرين يحكمون عليك على أنك قلق، أو ضعيف، أو مجنون، أو غبي، أو ممل، أو مخيف، أو قذر، أو غير مرغوب فيه عندما تكون في بيئة جماعية؟
هل لديك هواجس وتخوفات دائمة من الوقوع في موقف محرج أمام الأخرين؟
هل تتجنب التجمعات العائلية والفعاليات الاجتماعية كونها تجعلك تشعر بالخوف والقلق؟
هل تتعامل بحذر مع الأجانب مخافة فهمك بشكلٍ خاطئ أو رفضك بشكلٍ كليّ؟
هل يؤثر القلق الاجتماعي على أدائك في مجال العمل أو التعليم؟
هل تحس بالقلق والتوتر حين التواجد أو مجرد التفكير في حضور أحد الفعاليات الاجتماعية؟
هل تشعر بالذعر عندما يتّعين عليك القيام بعرض ما أمام الآخرين، سواء كنت تتحدث في اجتماع أو تقديم عرض لمجموعة؟
هل تحس بالإحراج والفلق حين الفشل في التعامل بشكلٍ مثاليّ أمام الأخرين.
هل تخشى أن يتم تقييمك بشكل سلبي من قبل الآخرين عندما تتواجد في أحد الفعاليات الاجتماعية؟
هل تجد اجراء مكالمات هاتفية على العلن أمراً صعباً؟
هل تعتقد أن القلق يسبب لك معاناة نفسية أو يقيِّد حياتك بشكل كبير؟
هل تحس بالألفة والراحة مع الناس الغرباء؟
هل تتجنب التجمعات خوفًا من التّعرّض للمواقف المحرجة؟
هل تحس بالاحراج حين إلقاء حوار أو عرض حتى أمام المقربين إليك؟
هل تشعر بأن القلق يمنعك من بناء علاقات اجتماعية قوية؟
هل تشعر بالتوتر والقلق قبل المناسبات الاجتماعية المهمة؟
هل تشعر بالارتياح أكثر عندما تكون وحيدًا مقارنةً بالوقوف أمام مجموعة من الأشخاص؟
اختبار الرهاب الاجتماعي هو أداة مفيدة لفهم مدى وجود التوتر والقلق في المواقف الاجتماعية. إذا كنت تعاني من مستويات مرتفعة من القلق الاجتماعي، فإن البحث عن دعم من مختصين يمكن أن يساعدك في التعامل مع هذه التحديات التّي تظهر بأنه من الصعب تجاوزها لوحدك.
Leave a Comment