إختبارات النفسية كويزات

اختبار نسبة الاكتئاب: اكتشف إذا كنت تُعاني من الاكتئاب؟

اختبار نسبة الاكتئاب: اكتشف هل أنت مصاب بالاكتئاب

اختبار نسبة الاكتئاب هو احد الاختبارات التي يمكن ان تعرفك فيما اذا كنت مصابا بالاكتئاب ام أنك في الطريق إلى الإصابة به أو أنك شخص ذو صحة نفسية جيدة غير مكتئبة، فمن الطبيعي أن تشعر بالإحباط من حين لآخر ، ولكن إذا كنت تحس بالحزن والفشل في معظم الأوقات مما يؤثر على حياتك اليومية، فقد تحتاج اجراء هذا الاختبار لمعرفة نسبة الاكتئاب عندك وهل تحتاج إلى استشارة طبيب نفسي أم لا.

اختبار نسبة الاكتئاب

اختبار نسبة الاكتئاب المجاني هذا سيمكنك من معرفة هل انت مصاب بالاكتئاب أم لا وفي حال الإصابة فأيّ نوع من الاكتئاب لديك وهل يحتاج إلى استشارة طبية ام، لإجراء هذا الاختبار حرصا على الحصول على الإجابة القريبة لحالتك حاول أن تكون دقيقا في الإجابة علي كافة الأسئلة لكي تحصل على إجابة قريبة من حالتك النفسية في الأخير.

0%

لا أستطيع أن أشعر بالرضا أو الفرح

أنا منشغل بصحتي الجسدية

أشعر بالحزن يغمرني

يوجد تغيير دائم في شهيتي

أشعر بالذنب وتأنيب الضمير

أجد صعوبة كبيرة في تحفيز نفسي

أفكر في الانتحار والموت

يبدو أنني فقدت / اكتسبت الكثير من الوزن

أكافح لأكون مهمًا في حياة الآخرين

أكافح لاتخاذ أي قرار كبيرا كان أو صغيرا

أشعر بالفشل التام

ليس لدي طاقة لعمل أي شيء

تغلبني مشاعر خيبة الأمل أو الاشمئزاز

التفكير بالمستقبل يجعلني أشعر باليأس

لدي صورة ذاتية ضعيفة، أعتقد أني غير جذاب أو غير محبوب

أشعر أني معاقب على شيء ما

روتين نومي غير منتظم

أنا مُلام على كل الأشياء السيئة في الحياة

كثيرا ما أبكي أو أشعر أني على وشك البكاء

أنا سريع الغضب وسهل الاستفزاز

بناء علاقات جديدة أو صقل العلاقات القديمة شيء لا تهمني

اختبار نسبة الاكتئاب: اكتشف هل أنت مصاب بالاكتئاب
لقد حصلت على 0 حتى 20 من أصل 90 نقطة
تشير هذه النسبة إلى أنك لا تعاني من الاكتئاب في الفترة الحالية، وبذلك فانت لا تحتاج إلى جلسات نفسية أو أدوية الإكتئاب.
لقد حصلت على 20 حتى 39 من أصل 90 نقطة
تشير هذه النسبة إلى أنك لا تعاني من الاكتئاب في الفترة الحاليةـ وأن هذه العراض التّي تصيبك من حين لآخر ما هي إلا حالات نفسية عادية.
لقد حصلت على 40 حتى 59 من أصل 90 نقطة
تشير هذه النسبة إلى إمكانية الإصابة بالاضطراب العاطفي الموسمي والذي غالبا ما يصاحب مواسم معينة كفصل الشتاء مثلا، وهو حالة من الاكتئاب التّي تتطلب بضع جلسات وأدوية اكتئاب خفيفة.
لقد حصلت على 60 حتى 79 من أصل 90 نقطة
تشير هذه النسبة إلى إمكانية الإصابة باضطراب الاكتئاب المستمر، والتّي تتميز بعدم استقرار النفسية على حالة واحدة لكنها غالبا ما تكون سريعة الانفعال كثيرة النوم وصعبة الارضاء خاصة حين اتخاد قرارات مصيرية في الحياة.
لقد حصلت على ما نسبته 80 فما فوق من أصل 90 نقطة
هناك احتمال كبير بكونك مصاب بالاكتئاب الشديد والذّي يتّم تشخيصه بعض اصابتك بخمسة أعراض من القائمة التالية: فقدان او زيادة الوزن، الإحساس بالقلق والوتر، الأرق والاحساس بالخمول ، الإحساس بالكسل وعدم الرغبة في فعل أيّ شيء ، الإحساس بانعدام قيمة الذات والتفكير في الانتحار وغيرها من المشاعر السلبية التّي تسيطر على حياتك في مدّة تتجاوز الأسبوعين.

Please share this quiz to view your results.

اختبار نسبة الاكتئاب هذا ليس دقيقا 100 في 100 لذا اخترنا نسبة 90 لتوضيح ان الحالة النفسية عند الشخص قد تختلف من يوم إلى آخر فتارة يحس أنه ملك الدنيا وتارة أخرى يحس أنه في الحضيض، لذا لأجراء الاختبار والحصول على نتيجة دقيقة حاول التفكير في شعورك خلال الأسبوعين الماضين واختر الإجابة القريبة بناء على الإحساس الذي سيطر على نفسيتك خلال هذه الفترة. 

Leave a Comment