صحة لايف ستايل مأكولات و وصفات نصائح جمالية

9 أعشاب ونباتات طبيعية تفيد في علاج صداع الراس

يمكن القول إن الصداع هو الشكل الأكثر شيوعا للألم الذي يعاني منه معظم الناس. لم تحصل على ما يكفي من النوم أو كنت مريضا وتبحث الآن عن الراحة، وإذا ما كنت تهتم بصحتك يجب عليك التفكير في استخدام علاج طبيعي للصداع بدلا من “الأدوية” الكيميائية التقليدية. جمعنا لك أدناه تسعة من الأعشاب والنباتات الطبيعية التي سوف تساعدك في التخلص من الصداع والصداع النصفي، خزن هذه المعالجات الطبيعية في المنزل حتى المرة القادمة التي يواجهك فيها الصداع واستخدمها لانها مفيدة للغاية.

9.لحاء الصفصاف الأبيض

لحاء الصفصاف الأبيض لعلاج صداع الراس

medicaldaily.com

  • عندما ترغب في التخلص من الصداع النصفي لا تنظر إلى أبعد من هذا فعند شربك جرعات عالية من مشروب لحاء الصفصاف الابيض يمكن أن يخفف الألم فورا (تقريبا).
  • يمكنك شراء هذه العشبة على شكل حبوب او اوراق واسخدامها في تحضير الشاي.
  • تأكد من مراجعة الجرعة الموصى بها بخصوص طولك ونسبة وزنك.
  • في واقع الأمر الصفصاف الابيض هو أكثر مسكن للألم، لكن لا يمكن استخدامه كترياق لتجنب الألم، واذا ما اردت الحصول على أفضل النتائج من الأفضل دمجها مع اعشاب آخرى لإصلاح السبب الجذري للالم.
  • على اين يمكن للحاء الصفصاف الأبيض تخفيف جميع الآلام الجسمية وهو بالتاكيد يستحق مكانا على رفوف صيدلية منزلك.

8.البابونج

البابونج لعلاج صداع الراس

livestrongcdn.com

إذا كنت تحب شرب الشاي فربما تعرف بالفعل تأثير شرب شاي البابونج، فادا كنت مجهدا سيساعدك البابونج على التخلص من التوتر والقلق مع تهدئة أعصابك، علاوة على ذلك يعمل البابونج أيضا كمضاد للالتهابات كما يمكن أن يوقف صداع الراس من جذوره اذا ما داومت على شربه. شاي البابونج لا يوجد له عمر محدد يمكنك شريه في عمر السنة كما هو الحال في عمر الثمانين.

7.جنكو بيلوبا

جنكو بيلوبا لعلاج صداع الراس

heartyhosting.com

 

  • على عكس البابونج ينصح الجنكه بيلوبا فقط لكبار السن، قد تزيد هذه العشبة من صداع الرأس للأشخاص الأصغر سنا.
  • يمكن أن تؤخذ عشبة الجنكو بيلوبا على شكل حبوب طبية أو يمكنك إضافتها إلى الشاي الخاص بك، حتى مكسرات الجنكو بيلوبا فعالة أيضا في تخفيف الآلام، يمكنك إضافة هذه المكسرات إلى الحساء أو العصيدة.
  •  ختاما تعتبر هذه العشبة مسكنا فعالا للألم ولكن عليك أن تعرف في أي عمر ينصح باستهلاكه.

6. الينسون

الينسون لعلاج صداع الرأس

herbco.com

  • يعتبر الينسون أحد أفضل العلاجات الطبيعية المعروفة في علاح صداع الراس اوالصداع النصفي.
  • هذه العشبة يمكن أن تجلب لك الشعور بالهدوء وتقلل من مستوى التوتر لديك.
  • يمكن أن يؤكل الينسون كله لأن أوراقها لذيذة أو يمكنك إضافتها إلى الشاي. 
  • لا يمكن لهذه العشبة تخفيف الصداع فحسب بل يمكنها أيضا منعه.
  • إذا كنت تعاني من الصداع كل يوم حاول أن تستهلك هذه العشبة الرائعة كل يوم، ستلاحظ اختلافا كبيرا بعد شهر من إضافة هذه العشبة إلى جلسات الشاي أو الوجبات اليومية.

5. النعناع

النعناع لعلاج صداع الراس

besthealthmag.ca

النعناع هو واحد من أفضل الأعشاب الطبيعية المعروفة تقليديا وقد استخدم النعناع في منتجات التجميل، لكن مؤخرا بدأ الناس يدركون أن هذه العشبة هي أيضا علاج قوي لصداع الرأس. يمكنك إضافة النعناع إلى الشاي أو اضافة أوراقه الى كل وجباتك، بالإضافة إلى ذلك يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت النعناع الأساسي في بعض الماء الساخن واستنشاق بخاره فهو مفيد أيضا.

4. نبتة كوهوش السوداء

نبتة كوهوش السوداء لعلاج صداع الراس

ncwildflower.org

  • تم استخدام نبتة كوهوش السوداء من قبل الأمريكيين الأصليين كمسكن للآلام صداع الراس لمئات السنين، لكن الأطباء علمو قبل وقت قليل فقط بقدراته الشفائية.
  • تعتبر عشبة كوهوش السوداء فعالة بشكل خاص بالنسبة للنساء نظرا لتأثيراتها على الإستروجينات، وعلى وجه التحديد يمكن استخدام هذا النبات لمحاربة “الاكتئاب”. كما هو الحال مع معظم الأعشاب والنباتات الأخرى، يمكنك إضافته إلى الشاي أو تناوله كاقراص.

3. اللافندر او الخزامى

اللافندر او الخزامى لعلاج صداع الراس

provenceguru.com

في الواقع لقد أثبتت رائحة الخزامى أنها تشعرك بالاسترخاء بالإضافة إلى توفير شعور بالهدوء. إذا كان صداعك ناتجا عن التوتر او القلق فيمكنك تناول زيت اللافندر وفركه مباشرة على جبينك أو إضافه زيت اللافندر الأساسي إلى معطر الجو. مع ان رائحة الخزامى ليست فعالة دائما لكنها لا تزال تستخدم للحد من أعراض الصداع.

2. الزنجبيل

الزنجبيل لعلاح صداع الراس

seriouseats.com

ربما تستخدم الزنجبيل بالفعل في العديد من الأطباق، الآن قد ترغب في استخدامه لمحاربة صداعك. الزنجبيل فعال بشكل خاص في حالات الصداع التي يبدو أنها تضرب جبهتك (الشقيقة مثلا) يمكنك إضافة نسيجه الخام إلى الشاي أو لوجبتك أو شربه مع الحليب الساخن. كما أنه متوفر على شكل مسحوق.

1.زهرة الآلام الحمراء أو زهرة العاطفة الحمراء

زهرة الآلام الحمراء أو زهرة العاطفة الحمراء لعلاج صداع الراس

wishgardenherbs.com

زهرة الآلام الحمراء أو زهرة العاطفة الحمراء هي أيضا علاج طبيعي لصداع الراس القوي. تقليديا تم استخدامها لعلاج الأرق وهي ايضا تعمل بشكل مثالي لعلاج الصداع النصفي الناجم عن التوتر والغضب. إذا كنت تعاني من نمط حياة مرهق يجلب لك الصداع دائما فحاول شرب شاي الأعشاب العاطفي الاحمر لتشعر بارتياح فوري. قد لا تبدو هذه الزهرة مالوفة عند الكل لكن هناك ما هو اغرب منها  تفحص 14 نوعا من الخضروات العجيبة التي ربما لم تسمع بها من قبل !

أضف تعليق

Leave a Comment