تجنب هذه المنتجات ال 7 اذا كنت مصابا بمرض السكري من الدرجة الثانية


إذا كنت تعاني من مرض السكري، فعليك أن تحذر من بعض االمنتجات الموجودة بالبقالة فمن الممكن أن تروج لمنتوجات خالية من السكر لكن بها نسب متفاوته  منه خاصة عندما يحتاج سكر الدم لديك إلى المراقبة عن كثب. والامر لا يقتصر على هذا فقط فحتى الأطعمة “الصحية” الغنية بالفيتامينات يمكن أن تشكل خطراً عندما يتعلق الأمر بارتفاع نسبة السكر في الدم، لذلك فإن أفضل مساعد لك هو معرفة كيفية تجنبه.

في حين أن بعضًا من هذه الاطعمة كان مفاجئًا إلى حد ما والبعض الآخر لا ينبغي أن يكون كذلك لأن الجدال فيه أمر ممنوع نقدم لك هذه الأطعمة الخطرة على المصابين بمرض السكري :

1. قطع اللحوم الدهنية

نظرًا لكون مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، فيجب عليهم محاولة تجنب اللحوم الغنية بالدهون المشبعة (اللحوم الحمراء على وجه الخصوص). كما يجب عليهم محاولة تجنب اللحوم المشوية أو المقلية لأنه بعد طهيها تحمل بالصوديوم لذك ينبغي حذفها من قائمة الأطعمة الآمنة التي يجب عليهم تناولها.

مرض السكري

2.  وجبات خفيفة معبئة

على الرغم من أن الوجبات الخفيفة المعبأة مريحة أثناء التنقل، إلا أنها غالبًا ما تحتوي على الدهون غير المشبعة والتي تعتبر أسوأ الاطعمة الدهنية لأنها تزيد من مستويات الكوليسترول غير الصحي في الدم.

وتضيف أن هذه الوجبات الخفيفة المعبأة والسلع المخبوزة مثل الرقائق والمعجنات والكعك والوجبات الخفيفة، غالبًا ما تخفي أيضًا مستويات عالية من السكر والدقيق المعالج والصوديوم والمواد الحافظة التي لا تناسب النظام الغذائي لمرضى السكري. وعليك ان تعلم أنه لا توجد كمية من الدهون غير المشبعة الآمنة عندما تكون مصابًا بمرض السكري، بالاضافة الى ان المنتجات أن المنتجات التي تحتوي على أقل من 0.5 غرام من هذه الدهون لا يتم ادراجها على الملصقات لذا ابحث عن الزيوت المهدرجة جزئيًا بدلاً من ذلك ، والتي هي مصدر للدهون غير المشبعة أيضا لكنها صحية على الأقل.

مرض السكري

انقر على زر next اسفله لمتابعة قراءة المقال

إقرأ أيظا :   أطعمة تحتوي على فيتامين ج Vitamin C