دراسة:طلاء غرفة نومك بهذه الألوان يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أفضل!!

 رغم أننا قد نقول إننا نرغب في الحصول على غرف نوم جميلة ، إلا أننا نميل إلى أن نكون أكثر حذراً في اختيار الألوان المناسبة لغرف النوم ،ويؤكد الخبراء في طب النوم أن ألوان الغرفة تؤثر  على مزاج الأشخاص وتحدد طبيعة البيئة المحيطة بهم، كما تعد أحد العوامل التي تساعد على نوم هادئ، لذلك فهناك ألوان تبعث على الراحة والنوم الهادئ وأخرى ينصح بالابتعاد عنها لأنها تحفز وتثير العقل بشدة، كماتسبب قلة النوم والإحساس بالإحباط والكآبة والتعب والأرق، وكما يوجد إختيارات لونية يجب الإبتعاد عنها لما لها من تأثير سلبي على جودة النوم والراحة العامة في غرفة النوم، توجد خيارات اخرى تهيئ ظروف الراحة لأصحابها، وفي هذا المقال سنتعرف على خمسة الوان تساعد على النوم بشكل افضل  :

1.الازرق

تعد غرفة النوم الزرقاء في منتصف الليل مريحة للغاية ،فغرف النوم الزرقاء المريحة والهادئة تشبه السماء والبحر،فمن منا لايحب وجود قطعة من السماء في غرفة نومه . انهم الأفضل في اصطحابنا إلى أرض الأحلام، وفي دراسة، كشف ان الأشخاص الذين لديهم جدران غرفة نوم زرقاء أكثر عرضة للاستيقاظ وهم سعداء، بحيث  يساهم اللون الازرق في خفض ضغط الدم، وتنظيم ضربات القلب، كما انه يجلب الشعور بالسعادة والإيجابية والنشاط، و يمنح الإحساس بالهدوء والسكينة، وتجدر الاشارة الى انه يمكن الحصول على مدة لا تقل عن 8 ساعات من النوم في غرفة لونها أزرق هادئ. 

2.الاصفر 

ان الاستيقاظ في غرفة نوم صفراء يجعل الناس سعداء، اذ يعد اللون الاصفر من الألوان الباردة التي تساعد على خلق شعور رائع ، كما يمنح الشعور بالهدوء والبهجة والنشاط، والتغلب على الأرق، ويمكن الحصول على مدة لا تقل عن 7 ساعات ونصف من النوم في غرفة لونها أصفر هادئ.لذلك إذا كُنتِ تُحبين طلاء غرفتك بهذا اللون فيُفضل اختيار الدرجات الفاتحة مثل الأصفر الكناري مثلا ،ومن مُميزات اللون الأصفر أيضا أنه يعطي شعورا بالدفء كما أنه مُناسب إذا كُنتِ تعانين من القلق أو الإكتئاب.

3.الاخضر

إذا كنت تريد أن تستيقظ في مزاج إيجابي ، فقم بطلاء جدران غرفة نومك باللون الأخضر، هذا اللون يذكرنا بالطبيعة ، لذلك فانه يرفع من مزاجنا. وفي دراسة، لوحظ ان  الأشخاص الذين ينامون في غرف النوم الخضراء استيقضوا وهم يشعور بالإيجابية والتفاؤل. والجدير دكره ان اللون الاخضر   من الألوان التي تبعث على راحة العين، وتمنح الإحساس بالتجدد والتحرر والراحة، وأيضاً يعطي إحساساً بالدفء والهدوء، كما يخفف من الضغوط النفسية، يمكنك الحصول على مدة لا تقل عن 7 ساعات و36 دقيقة من النوم في غرفة لونها أخضر هادئ.

4.الفضي

مع هذا اللون الحائطي المسمى “Silver Half Dollar” ، يمكنك جعل غرفتك أنيقة أو غير رسمية. وفي كلتا الحالتين ، سوف تساعدك على النوم. اذ تتميز غرفة النوم هذه بشعور ساحلي ، مع فراش أزرق وأثاث أبيض.يمنح الراحة النفسية، والاسترخاء والهدوء، ويعمل على صفاء الذهن والتغلب على التشتت، ويمكن الحصول على مدة لا تقل عن 7 ساعات ونصف من النوم في غرفة لونها فضي، كما يمكن أن تذكرنا هاته الألوان المعدنية الرائعة المصنوعة من الفضة بالقمر ايضا، لإخبار أدمغتنا بأن الوقت قد حان للذهاب إلى النوم.

5.الابيض

يمثل اللون الأبيض الثقة والنقاء والصفاء،  فاللون الابيض لون مميز لاصحاب الذوق العالي والذي يتميز بالرقة والنعومة ولذلك نجد كثيراً من السيدات يفضلن ان يكون غرف النوم الخاصة بهم باللون الابيض،ومن الأفضل أن يقترن بالذهبى أو الفضى لتعزيز الهدوء والنفوذ والسيطرة، ووفقًا لخبراء الفينج شوى فإن اختيار الوان غرف نوم بالأبيض يحسن العلاقات مع الأطفال عموما، كما ان استخدام عناصر بيضاء فى الجانب الغرفى من الغرفة يمكن أن يساعد فى تعزيز الإبداع.فهذا اللون يعد لونا محفز على النشاط بامتياز كما انه يعتبر من الألوان المحايدة في الطلاء، ويستخدم مع الألوان البراقة للخفض من حرارتها وسطوعها، ووجودها في الأثاث المنزلي يعطي راحة نفسية وقبول للمكان بشكل كبير.

بالصور : تصاميم لأسرة مريحة للغاية ستجعل إيقاظك من النوم صعبا!