كشفت دراسة حديثة أن ضغوط العمل وضعف النوم يزيد من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ثلاث اضعاف المرات لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
وقد أجرى العلماء الألمان هذه الدراسة على حوالي 2000 شخص عامل تتراوح أعمارهم بين 25 و 65 عاما يعانون من ارتفاع في ضغط الدم، لكن لم يتم تشخيص حالتهم من قبل بأية أمراض قلبية أو مرض السكري.
لاحظت الدراسة المشاركين على مدى فترة 18 عاما، ووجدت أن أولئك الذين عانوا من ضغوط العمل كانوا أكثر عرضة بنسبة 56٪ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بينما كان لدى أولئك الذين يعانون من اضطرابات النوم خطر أعلى بنسبة 76٪. اما بالنسبة لأولئك الذين عانوا من ضغوطات العمل وضعف النوم، فقد زاد خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ثلاث مرات مقارنة بأولئك الذين ينامون جيدا ويعانون من إجهاد متوسط في العمل.
عرف مؤلفو الدراسة، التي نشرت في 28 أبريل في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، الوظيفة المرهقة على أنها مهمة يتم فيها فرض الكثير من المطالب على الموظفين ولكن ليس لديهم سيطرة تذكر على عملهم. حدد الباحثون قلة النوم على أنها صعوبة في النوم والبقاء مستيقضين (الاحساس بالارق).
وقال كبير الباحثين الدكتور كارل هاينز لادفيج من المركز الألماني للبحوثاث الصحية والتقنية: “يجب أن يكون النوم وقتا للترفيه والاسترخاء واستعادة مستويات الطاقة. إذا كنت تعاني من التوتر في العمل، فإن النوم سيساعدك على الشفاء”. ميونيخ.
وقال لادويج في بيان “لسوء الحظ غالبا ما يسير قلة النوم والإجهاد الوظيفي جنبا إلى جنب نحو الاصابة بامراض قلبية خطيرة خاصة عندما يقترن بارتفاع في ضغط الدم لان التأثير حينها يكون أكثر سمية من ذي قبل اذ من الممكن ان يؤدي الى الوفاة”.
أوكان بولنت يلديز، أستاذ مساعد في قسم أمراض الغدد الصماء والتمثيل الغذائي في جامعة هاسيتيب التركية ورئيس مؤسسة الغدد الصماء الأوروبية، صرح أن ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأمراض المزمنة الرائدة والتي تؤدي إلى تطور الأمراض الأخرى التي قد تؤدي الى الموت في نهاية المطاف.
وقال يلديز إن هناك أكثر من 1.1 مليار شخص في العالم يعانون من ارتفاع في ضغط الدم، مشيرا إلى أن 10.5 مليون شخص يموتون كل عام بسبب هذه الحالة. وقال ايضا إن هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، ومن بينها العوامل التي لا يمكن تغييرها، مثل تلك العوامل التي يسببها العمر او الوراثة. واضاف إن ارتفاع ضغط الدم والتدخين والكوليسترول واضطرابات الدهون في الدم ونمط الحياة الغير المستقر والوزن الزائد هي عوامل يمكن السيطرة عليها، مضيفا أن هناك دراسة حديثة أثبتت أهمية النوم الجيد واخد مساحة عمل منخفضة الضغط يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
إن البالغين يحتاجون إلى ست ساعات على الأقل من النوم المتواصل كل ليلة. وأكد أيضا أن وضع استراتيجيات لتقليل مستوى الإجهاد لدى العاملين في مكان العمل مهم جدا من اجل صحتهم وكفاءتهم في العمل. وعلى الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم سهل التشخيص ويسهل التحكم فيه من خلال أسلوب حياة صحي و بعض الأدوية، إلا أن الكثير من المصابين لا يعرفون انهم يعانون منه. وهناك دراسات بينت ان كل فرد من اصل ثلاث اشخاص بالغين مصابون بارتفاع ضغط الدم وأضاف أن نصف المصابين فقط من يتلقون العلاج اللازم.
Leave a Comment