9 أفضل نصائح للحصول على بشرة متوهجة ونضرة في الصيف

الآن بعد أن أصبحنا مقبلين على فصل الصيف رسميًا ، فقد حان الوقت للاستعداد للرحلات إلى الشاطئ وحفلات الشواء في الفناء الخلفي وجميع الأنشطة الخارجية الرائعة التي تجعل فصل الصيف يتميز بالكثير من المرح. لكن بالنسبة لكثير من النساء ، فهذا  قد يعني مشاكل متعلقة بالبشرة اكثر من المعتاد- مما يعني أنه أيضا الوقت المثالي لتحديث نظام العناية بالبشرة. في حين أن البرونز والواقي الشمسي قد ياتي بنتائج كبيرة للاستفادة منها ، إلا أن استخدام الطرق الطبيعية يكون بنفس الجودة ، وربما أكثر فعالية في إعطاء بشرتك توهجًا طبيعيًا أصيلًا خلال فصل الصيف.

ولمعرفة طرق العناية بالبشرة الطبيعية التي يجب استخدامها عند ارتفاع درجات الحرارة ، راجعي أفضل 9 نصائح للحصول على بشرة متوهجة ونضرة بشكل طبيعي في الصيف.

1.غسل الوجه جيدا

جميع المنتجات الإضافية رائعة ، لكن يبقى غسل الوجه هو الأساس الأساسي لنظام فعال للعناية بالبشرة. فبسبب الرطوبة في الصيف ، قد تضطري إلى ضبط غسل وجهك عدة مرات لتخفيف الزيت الزائد والأوساخ ويمكن غسل الوجه مرّتين أو ثلاث مرات يوميّاً في اليوم.

2.العلاج الأسبوعي بالبخار

يعد عمل بخار للوجه طريقة رائعة لتجديد شباب البشرة والحصول على هذا التوهج الصيفي الجميل. كما تعتبر هذه الطريقة رائعة لفك مسام الجلد وتنظيف البشرة ايضا، ويتم عمل البخار للوجه عن طريق تقريب الوجه إلى وعاء يحتوي على الماء الساخن ولكن بحذر، وجعل الوجه يتعرض للبخار لمدةٍ تتراوح ما بين عشرة إلى خمس عشرة دقيقة، ثم وضع منشفة فوق الرأس للاستفادة من أكبر كمية من البخار.

3.تقشير البشرة بالخلطات وبانتظام

ويعد التقشير أداة فعالة لتنظيف الجلد ، عن طريق إزالة الأوساخ وخلايا الجلد الميتة. فالتقشير المنتظم هو وسيلة رائعة للتوهج اثناء فصل الصيف ،لذا لا يجب ان تهملي تقشير بشرتك مرة في الاسبوع لتجديد رونقها والتخلص من الخلايا التالفة على سطحها،وننصحك بتقشير بشرتك بالعسل مع القهوة وفرك الوجه بالمزيج لفترة دقائق،مع التأكد من عدم تقشيرها بشكل مفرط أبدًا.

4.حاولي الاستحمام بالماء البارد

إذا كنت تستطيعين الوقوف ، فإن الاستحمام بالماء البارد مفيد بشكل مدهش لبشرتك خاصة خلال فصل الصيف. ونظرًا لأن الطقس الحار والاستحمام الحار يمكن أن يجف ويزيل الماء من بشرتك ، يمكنك البدء  بالاستحمام البارد مما سيجعلك تشعرين بالانتعاش ، كما يمكن أن يساعد أيضًا في إزالة الاوساخ وسد المسام.

5.شرب المياه بكثرة

ان أحد العناصر الرئيسية للبشرة المتوهجة الرائعة هو الماء لأن الماء يساعد على إزالة السموم من بشرتك وجسمك. ونظرًا لأنك من المحتمل أن تتعرق بمزيد من الترطيب ، فانه يفضل زيادة استهلاكك للمياه بشكل كبير خلال أشهر الصيف.

وتجدر الاشارة الى انه يجب شرب 8 أكواب من الماء يوميًا، فهذا من شأنه أن يمنع الجفاف ويساعد أيضًا على زيادة التوهج في الجلد.

6.حماية منطقة عينيك

للحصول على بشرة متوهجة جديدة خلال فصل الصيف ، من الأفضل إيلاء اهتمام خاص للمنطقة المحيطة بعينيك. فهذه المنطقة تعد أكثر حساسية من أي جزء آخر من وجهك ، ويمكن أن تستفيدي من مرطبات كريم العين ، والتدليك اليومي ، والأهم من ذلك ، الراحة الكافية.

7.لا تنسي ان تقومي بإزالة الماكياج

واحدة من أكبر الاخطاء في العناية بالبشرة الصحيحة هو ان تتركي مكياجك طوال الليل. فمن الضروري إعطاء بشرتك استراحة في وقت ما خلال اليوم ، والمكياج الليلي هو الأسوأ في سد المسام وخلق الرؤوس السوداء كما يقوم بتثبيت الجذور الحرّة في البشرة مما يؤدّي إلى الإضرار بها وفقاً لما أشار له “زوي درالوس” أستاذ الأمراض الجلدية في جامعة ديوك الأمريكية؛ لذلك يُنصح بغسل الوجه صباحاً ومساءً، وبعد ممارسة التّمرينات الرّياضية، كما يُوصى باستخدام منظّف أو غسول يحتوي على ما يُقارب 2% من حمض الساليسيليك، إضافةً إلى استخدام الغسول المناسب لنوع البشرة.

8.الاكل الصحي والمتوازن

ان ما تأكلينه سيرتفع إلى سطح بشرتك ، لذا فإن تناول الطعام الصحي يعد طريقة رائعة لتجعل بشرتك تتوهج هذا الصيف ويعتبر فيتامين (ج) رائع لتوهج الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحفاظ على نسبة السكر المنخفضة لديك سيعزز التوازن الصحي لخلايا بشرتك.ايضا تناولي الأغذية الغنية بالأوميغا 3 كالسمك وفواكه البحر وجوز الهند، وكذلك الفواكه الغنية ب فيتامين “C” خصوصا الفواكه الحمراء والكيوي.

9.التمارين المنتظمة

لا شيء يطهّر الجسم مثل التمارين الجيدة والعرق. فالتمرينات من أي نوع سوف تساعدك على تطهير بشرتك وجسمك بالكامل وتجنبك التوتر أو التقليل منه،لذا فان  القيام ببعض التمارين الرياضية المقاومة للتوتر كاليوغا والسباحة والاسترخاء في جلسة تدليك “مساج”جيدة لك.