ابحث عن هوايات تناسبك لتخفيف حدة الضغوط العامة

بالتأكيد يمكنك قضاء كل وقت فراغك في مشاهدة التلفزيون أو مشاهدة مقاطع فيديو Youtube، ولكن هذا الأمر يؤثر سلبيا على نشاط دماغك حتى لو كنت تشاهد برامج تعليمية. بدلاً من مشاهدة أشخاص آخرين يقومون بأشياء على الشاشة لم لا تزاول هوايات تستمتع بها؟ إليك ستة أسباب وجيهة لتتبع شغفك سواء كنت تعتقد أنك “موهوب” أم لا فالأمر لا يحتاج الا لمحاولة صغيرة لمعرفة ما إذا كنت ستحب فعل ذلك أم لا…

1. الهوايات تجعل عقلك نشيطا 

بغض النظر عن الهواية التي تختارها فإذا كنت تستمتع بممارستها وتحاول التحسن فيها سيجعلك هذا الأمر تنسى كل مخاوفك لبعض الوقت أما إذا اخترت هواية تتطلب قدراً كبيراً من المهارة – مثل الحياكة – فإن الحركة الإيقاعية الثنائية ستجعلك تحس بحالة تأمل مريحة.

المبدأ الأساسي أثناء ممارسة هواية ما هو أنك إذا ما كنت تركز على تحسين مهاراتك فلن يكون لعقلك مجال للتفكير في الأمور  السلبية كما أنها ستفقدك شعورك بالوقت عندما تنخرط في مزاولتها.

انقر على زر next اسفله لمتابعة قراءة المقال