الطبيعة – معلومة https://ma3loma.com موسوعة من المعلومات المفيدة و النادرة و المثيرة للإهتمام ستدهشك حقاً، Mon, 20 Mar 2023 13:50:15 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.1 https://ma3loma.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-ma3loma-32x32.png الطبيعة – معلومة https://ma3loma.com 32 32 الحل الصحيح: تصف العبارات الخمس التالية العمليات الفيزيائية التي تحدث في دورة الماء في الطبيعة ؟ https://ma3loma.com/%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%ad-%d8%aa%d8%b5%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%85%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a7%d9%84%d9%8a/ https://ma3loma.com/%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%ad-%d8%aa%d8%b5%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%85%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a7%d9%84%d9%8a/#respond Mon, 20 Mar 2023 13:50:15 +0000 https://ma3loma.com/?p=38549 يساعدك موقع معلومة على التعرف على كافة حلول الأسئلة التعليمية المتعلقة بجميع المراحل الدراسية والمواد المختلفة، وكمثال على ذلك يقدم اليوم الإجابة الصحيحة لسؤال تصف العبارات الخمس التالية العمليات الفيزيائية التي تحدث في دورة الماء في الطبيعة ؟

تصف العبارات الخمس التالية العمليات الفيزيائية التي تحدث في دورة الماء في الطبيعة ؟

إجابة معتمدة

 تصف العبارات الخمس الآتية العمليات الفيزيائية التي تحدث في دورة الماء في الطبيعة. إذا كانت الخطوة الأولى هي عملية تبخر الماء ما الترقيم الصحيح للعبارات أدناه

]]> https://ma3loma.com/%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%ad-%d8%aa%d8%b5%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%85%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%a7%d9%84%d9%8a/feed/ 0 للطبيعة طريقتها لجعل البشر يبدون صغارا وغير مهمين امام جبروتها! https://ma3loma.com/%d8%ac%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d8%a9/ https://ma3loma.com/%d8%ac%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d8%a9/#respond Mon, 16 Sep 2019 11:59:05 +0000 https://ma3loma.com/?p=5324 أثناء التنقل في جميع أنحاء العالم  التقط احد المصورين هذه السلسلة من الصور ليبين لنا كيف يمكن للطبيعة جعل البشر يبدون صغارا وغير مهمين امام جبروتها!

أيسلندا

للطبيعة طريقتها لجعل البشر يبدون صغارا وغير مهمين امام جبروتها!
أستراليا


القارة القطبية الجنوبية

إسرائيل


إيطاليا


سيريلانكا


منغوليا


أثيوبيا


إندونيسيا

[irp] ]]> https://ma3loma.com/%d8%ac%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d8%a9/feed/ 0 لقطات احترافية لنمر يشرب الماء ويظهر ما يعرف ب eyespot! https://ma3loma.com/eyespot-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%85%d8%b1/ https://ma3loma.com/eyespot-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%85%d8%b1/#respond Thu, 12 Sep 2019 11:12:42 +0000 https://ma3loma.com/?p=5198 توفر لنا الطبيعة غالبا مشاهد جميلة للقطط الكبيرة والثعالب وهي تسبح وسط النهر أو تحاول الصعود لأعالي الأشجار .. لكنها من النادر أن تكتشف لنا عن بعض الأمور المرعبة إلى حد ما والتي لن تلتقطها الا عن طريق الصدفة.

على الرغم من أن بعض الناس قد يجدون القطط الكبيرة جذابة ومبهرة ومجيدة، فهناك أيضًا ذلك الاحساس بالخطر كلما حاولنا الاقتراب منهم فبالطبع لا أحد منا يرغب في مواجهة النمر وحده في الغابة؟

يثير النمر الخوف في كل الفرائس كيفما كانت فتلك الخطوط العمودية السوداء المميزة على فروه البرتقالي المحمر مع جانب سفلي أفتح تجعل رؤيته واضحة من اميال ولكن هناك ما هو أكثر من هذا المعطف المميز فهذه القطط لديها شيء لا يوجد عند البقية ال”eyespot ” وهي بقعة بيضاء على ظهر أذنيه تشبه العين وكأن هناك وجها أخر ينظر اليك.

النمور لديها بقع بيضاء “eyespot” على آذانها تبدو وكأنها عيون!

Image credits: Philippe Rivier

Image credits: skeeze

اتضح أن النمور لها عينان على آذانها أيضا! هذه الميزة نجدها في الغالب عند الفراشات والزواحف والأسماك والطيور (الطاووس) وعادة ما تعمل هذه العلامات كآلية للدفاع عن النفس. ومع ذلك فإن الدفاع عن النفس ليس هو السبب الوحيد الذي يجعل بعض الحيوانات تمتلك مثل هذا النوع من العلامات فأحيانًا يكون الأمر مجرد شكل يضفي جمالية عليه.

Image credits: 12019

Image credits: Yatinrana

نظرًا لأن النمور من الحيوانات المفترسة  فما هو السبب في امتلاكها هذه العلامات الشبيهة بالعيون؟ حسنًا هناك في الواقع نظريتان الأولى يفترض أن علامات العين هذه تعمل كشكل من أشكال الترهيب وتجعل الأمر يبدو كما لو لأن بإمكان النمور رؤية كل شيء من حولهم، مما يبعث الخوف في أنفس الحيوانات الأخرى ومنهعا من العبث معهم.

Image credits: Alexandru Panoiu

Image credits: Philippe Rivier

النظرية الثانية هي أن العلامات تساعد النمور على التواصل مع بعضهم البعض وأن عرض العلامات البيضاء يعني أن خطرا ما قادم، فعندما يوجد هناك خطرا يهدد حياتها تميل النمور إلى تحريف آذانها بحيث تواجه الظهر الجبهة وتكشف عن البقع البيضاء.

Image credits: Philippe Rivier

Image credits: Philippe Rivier

هناك الكثير من التكهن بأن هذه العلامات موجودة لكلا السببين، لذا إذا قمت بدمج هذه النظريات، فإن النمور لديها تلك العلامات المميزة لتظهر كزعيم كبير لا يجب العبث به أو معه.

[irp] ]]> https://ma3loma.com/eyespot-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%85%d8%b1/feed/ 0 لحظات ثمينة: هذا ما يحدث في الطبيعة عندما لا يكون هناك أحد حولها! https://ma3loma.com/%d9%84%d8%ad%d8%b8%d8%a7%d8%aa-%d8%ab%d9%85%d9%8a%d9%86%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d8%a9/ https://ma3loma.com/%d9%84%d8%ad%d8%b8%d8%a7%d8%aa-%d8%ab%d9%85%d9%8a%d9%86%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d8%a9/#respond Wed, 11 Sep 2019 09:17:51 +0000 https://ma3loma.com/?p=5144 يمتلك المصور الهولندي ديك فان دوين موهبة حقيقية لالتقاط جمال الحياة البرية ويحظى هذا الفنان البالغ من العمر 34 عامًا بشعبية كبيرة، حيث يتابعه أكثر من 46200 شخص من جميع أنحاء العالم بشغف على Instagram. في الآونة الأخيرة سببت له صوره المحببة للسناجب وهي تشم الورود في حدوث ضجة كبيرة على الأنترنت وستجدون في هذا المقال بعضا من هذه الصور.

لحظات ثمينة التقطتها عدسة كاميرا فان أثناء تجوله في البرية

لحظات ثمينة

Dick van Duijn

Dick van Duijn

Dick van Duijn

Dick van Duijn

Dick van Duijn

Dick van Duijn

Dick van Duijn

Dick van Duijn

بدأ فان دوين الذي نشأ على ساحل هولندا في نوردويك العمل في متجر أسماك والديه بعد تخرجه من المدرسة، اشترى كاميرته الأولى منذ 8 سنوات بعد أن قرر أنه بحاجة إلى منفذ إبداعي، كانت تلك بداية “شغفه الأكبر” بالتصوير الفوتوغرافي.

يتمتع المصور بمجموعة واسعة من الخبرة والدراية في مجال الحياة البرية والمناظر الطبيعية وسيتي سكيب والتصوير الرياضي، لقد سافر في جميع أنحاء العالم بحثًا عن لقطات جميلة.

يتمتع هذا الفنان بشعبية لا تصدق وحبه للتصوير غزى جميع وسائل الإعلام في جميع أنحاء العالم.

Dick van Duijn

Dick van Duijn

Dick van Duijn

Dick van Duijn

Dick van Duijn

Dick van Duijn

Dick van Duijn

Dick van Duijn

[irp]

]]> https://ma3loma.com/%d9%84%d8%ad%d8%b8%d8%a7%d8%aa-%d8%ab%d9%85%d9%8a%d9%86%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d8%a9/feed/ 0 شاهد بالصور البحيرة الحمراء الغامضة في مقدونيا https://ma3loma.com/%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%ad%d9%8a%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%a1-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d9%82%d8%af%d9%88%d9%86%d9%8a%d8%a7/ https://ma3loma.com/%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%ad%d9%8a%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%a1-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d9%82%d8%af%d9%88%d9%86%d9%8a%d8%a7/#respond Fri, 30 Aug 2019 06:00:50 +0000 https://ma3loma.com/?p=4697 في كل سنة تصبح بحيرة “كوزجاك” في مقدونيا حمراء وتبدو رائعة جدا. يقول الخبراء ان لون البحيرة الحمراء يعزى الى الطحالب التي تزهر في كل عام خلال هذه الفترة.

البحيرة الحمراء

boredpanda.com

البحيرة الحمراء

boredpanda.com

البحيرة الحمراء

boredpanda.com

البحيرة الحمراء

boredpanda.com

البحيرة الحمراء

boredpanda.com

boredpanda.com

البحيرة الحمراء

boredpanda.com

هذا ما يحدث عندما تسقط الأمطار على صحراء الأرض الأكثر جفافًا !

]]> https://ma3loma.com/%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%ad%d9%8a%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%a1-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d9%82%d8%af%d9%88%d9%86%d9%8a%d8%a7/feed/ 0 بالصور…استكشاف حدائق أندروميدا النباتية الرائعة(12 صورة) https://ma3loma.com/%d8%ad%d8%af%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%a3%d9%86%d8%af%d8%b1%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%af%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d8%a7%d8%aa/ https://ma3loma.com/%d8%ad%d8%af%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%a3%d9%86%d8%af%d8%b1%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%af%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d8%a7%d8%aa/#respond Fri, 26 Jul 2019 15:00:43 +0000 https://ma3loma.com/?p=3998 أدريان ألين مصور فوتوغرافي قرر أن يمضي يومًا في الطبيعة في حدائق أندروميدا النباتية في بربادوس،وهي واحدة من أصغر الحدائق النباتية في العالم والأكبر في منطقة البحر الكاريبي، والتي تمتاز بمجموعة متنوعة من النباتات المزهرة والأشجار والشجيرات الرائعة اضافة الى العديد من الجسور والمسارات المريحة ،مقررا التقاط مجموعة من الصور المذهلة، حيث كانت تجربة تستحق العناء.

1.

بالصور.. استكشاف حدائق أندروميدا النباتية الرائعة(12 صورة)

Adrienne Alleyne

2.

I Spent A Few Hours Exploring Andromeda Botanic Gardens

Adrienne Alleyne

3.

I Spent A Few Hours Exploring Andromeda Botanic Gardens

Adrienne Alleyne

4.

I Spent A Few Hours Exploring Andromeda Botanic Gardens

Adrienne Alleyne

5.

I Spent A Few Hours Exploring Andromeda Botanic Gardens

Adrienne Alleyne

6.

I Spent A Few Hours Exploring Andromeda Botanic Gardens

Adrienne Alleyne

7.

I Spent A Few Hours Exploring Andromeda Botanic Gardens

Adrienne Alleyne

8.

I Spent A Few Hours Exploring Andromeda Botanic Gardens

Adrienne Alleyne

9.

I Spent A Few Hours Exploring Andromeda Botanic Gardens

Adrienne Alleyne

10.

I Spent A Few Hours Exploring Andromeda Botanic Gardens

Adrienne Alleyne

11.

I Spent A Few Hours Exploring Andromeda Botanic Gardens

Adrienne Alleyne

12.

I Spent A Few Hours Exploring Andromeda Botanic Gardens

Adrienne Alleyne

أفضل 8 زهور ملونة تنمو في الظل

]]> https://ma3loma.com/%d8%ad%d8%af%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%a3%d9%86%d8%af%d8%b1%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%af%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d8%a7%d8%aa/feed/ 0 11 صور مذهلة تبرز ثعالب أمستردام البرية! https://ma3loma.com/%d8%ab%d8%b9%d8%a7%d9%84%d8%a8-%d8%a3%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%8a%d8%a9/ https://ma3loma.com/%d8%ab%d8%b9%d8%a7%d9%84%d8%a8-%d8%a3%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%8a%d8%a9/#respond Fri, 26 Jul 2019 10:29:44 +0000 https://ma3loma.com/?p=3968 تلتقط هذه الصور الساحرة لمحة نادرة في حياة الثعالب البرية – التي وثقت بالمصور “شون ويكلي”للحياة البرية لدخول عالمهم.وقد تم تصوير هذه المخلوقات المذهلة  وهي تلعب وتصيد في محمية طبيعية بالقرب من أمستردام ، في هولندا.

يقول شون ويكلي: “لقد أمضيت ساعات طويلة في النمو بالقرب من هذه الثعالب الحمراء قبل أن تكافأ بمجموعة الصور التي تلتقط جمالها الطبيعي حقًا،وهذه المجموعة  من الصور هي من عدة ساعات قضيتها معهم،انه لمن المجدي دائمًا أن تكون منغمسًا كمصور للحياة البرية في أن تنغمس في حياة أي حيوان حي ، فالوجود خارج الطبيعة يساعد على تهدئة الروح، وعندما تتم مكافأتك بمواجهات وحيوانات وثيقة تثق في وجودك تكون دائمًا لحظة جميلة،لقد أردت حقًا التركيز على إنشاء صور حميمة جميلة للثعلب الأحمر،ولحسن الحظ فانه بعد قضاء بعض الوقت مع الحيوانات ، أصبحوا أكثر راحة معي مما سمح لي بالتقاط هذه الصور الجميلة و اللحظات”والتي اتمنى ان تنال اعجابكم.

1.

11 صور مذهلة تبرز ثعالب أمستردام البرية

Sean Weekly

2.

Foxes Of Amsterdam

Sean Weekly

3.

Foxes Of Amsterdam

Sean Weekly

4.

Foxes Of Amsterdam

Sean Weekly

5.

Foxes Of Amsterdam

Sean Weekly

6.

Foxes Of Amsterdam

Sean Weekly

7.

Foxes Of Amsterdam

Sean Weekly

8.

Foxes Of Amsterdam

Sean Weekly

9.

Foxes Of Amsterdam

Sean Weekly

10.

Foxes Of Amsterdam

Sean Weekly

11.

]]> https://ma3loma.com/%d8%ab%d8%b9%d8%a7%d9%84%d8%a8-%d8%a3%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%8a%d8%a9/feed/ 0 25 صورة توثق انتصار الطبيعة وهيمنتها على الحضارة https://ma3loma.com/%d8%aa%d9%81%d9%88%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b6%d8%a7%d8%b1%d8%a9/ https://ma3loma.com/%d8%aa%d9%81%d9%88%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b6%d8%a7%d8%b1%d8%a9/#respond Sat, 20 Jul 2019 13:10:46 +0000 https://ma3loma.com/?p=3802 يمكننا أن نعتقد أننا نترك بصمتنا على الأرض بقدر ما نريد ، لكن هذا الامر مؤقت فقط. فمع مرور الوقت ، تستعيد الطبيعة الأم مناطقها المفقودة وليس هناك الكثير الذي يمكننا القيام به حيال ذلك. بحيث ان العديد من النباتات لا تحتاج الكثير لفرض نفسها وسط امتداداتها طالما أن هناك ماء وضوء، وهي بذلك لن تردعها أو تحدها منشآت الإنسان مهما بلغت من الصلابة أو دقة المعمار.

وفي هذا المقال نستعرض لكم قائمة من صور المنازل والمباني المهجورة ، بل وحتى مدن بأكملها التي تتبث انتصار وتفوق الطبيعة على الحضارة. 

1. قصر مهجور في فرنسا .

شاهد..25 صورة توثق انتصار الطبيعة وهيمنتها على الحضارة

digitalanthill

2. مدينة مهجورة Akarmara ، أبخازيا

Abandoned City Akarmara, Abkhazia

hashamean

3.كنيسة مهجورة في فرنسا

An Abandoned Church In France

Quentin Chabrot

4.بيت مهجور ، النرويج

Abandoned House, Norway Style

iam4real

5.تمثال بوذا  في غابات المانغروف

Statue Of Buddha Being Reclaimed By Mangrove Forest

Fire_Bucket

7. مدينة مهجورة في Kamchatka في روسيا

Abandoned Apartment Building Being Claimed By The Sea In The Former Fishing Village Of Kirovsky, Russia

7.مناطق استصلاح الصحراء في ناميبيا. 

The Desert Reclaiming Territories In Namibia. Now A Ghost Town, Kolmanskop Was Once An Oasis Where Miners Lived

meminaltan

8. برج سكولا ، ليغوريا ، إيطاليا

Scola Tower, Liguria, Italy

PlusFeeds

9. أشجار تنتشر على أعلى المداخن المهجورة

Trees Sprouted On Top Of Abandoned Chimneys

lorrenzo

10. علامة توقف منغرسة في شجرة

I Saw A Tree Eating A Stop Sign

gravityisweak

11.

Abandoned Bike Reclaimed By Ivy

martez89

12.أشجار نمت داخل سفينة غارقة

Trees Grow Inside The Hull Of A Sunken Ship

sheenhai

13.مصعد مهجور اخظر

Destined To Be Green. Abandoned Escalator

espinas3

14.في مكان ما بالصين..

Mother Nature Is Calling. Somewhere In China

youknowcyc

15.ضريح في اليابان

Shrine In Japan

98naykkan

16.

Abandoned Asylum In Italy That Has Been Touched By Bob Ross

urbex_sno

17.مدينة أديليد ، التي دمرت قبالة ساحل جزيرة المغناطيسي ، أستراليا

Earth Slowly Reclaiming An Abandoned Boat - SS City Of Adelaide, Wrecked Off The Coast Of Magnetic Island, Australia

18.

A Barn Claimed By Kudzu In Tennessee

19.

Overgrown Roller Coaster

RoyalKoala23

20.كوخ الحجر المهجور سنيم / كينمير ، أيرلندا

Abandoned Stone Cottage. Sneem/Kenmare, Ireland

21.معبد Angkor في كمبوديا

nature-reclaiming-abandoned-places-5

resonanteye

22.شجرة مقدسة وسط مدينة كولكاتا

A Sacred Tree Reclaiming An Occupied 5 Story Building In An Old Section Of Downtown Kolkata

JohnBrownsHolyGhost

23.محطة مهجورة في Abkhazie في جورجيا

22

pwatapwet

بالصور… 25 صورة مذهلة لأماكن مهجورة تميزت بطبيعة لا حدود لسحرها(لا تفوت متعة المشاهدة)

]]> https://ma3loma.com/%d8%aa%d9%81%d9%88%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b6%d8%a7%d8%b1%d8%a9/feed/ 0 قضاء ساعتين في الطبيعة أسبوعيا يعزز من صحتك العامة https://ma3loma.com/%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d8%a9/ https://ma3loma.com/%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d8%a9/#respond Sun, 23 Jun 2019 07:01:45 +0000 https://ma3loma.com/?p=2821 عثرت الأبحاث الحديثة على أدلة واضحة على أن الذهاب في نزهة الى الطبيعة يمكن أن تساعد في تحسن صحتك. لا يحتاج أي شخص شاهد طفلًا وهو يلعب في الغابة مسرورا ونشطا إلى دراسة بحثية لإخبارهم بأن قضاء بعض الوقت في الطبيعة مفيد لصحة الأطفال. “إنه شيء يعرفه معظم الآباء بشكل حدسي” كما قالت كارولين شويلر المؤسسة والمديرة التنفيذية لـ Wildrock (مركز لللعب واكتشاف الطبيعة في فرجينيا) عندما تتاح للأطفال فرصة اللعب بدون قيود في الطبيعة سيكونون أكثر سعادة ومهذبين بشكل افضل وأكثر ارتباطًا اجتماعيًا. يعرف معظم البالغين أن الطبيعة جيدة لهم أيضًا ولهذا السبب نترك غالبًا ضغوط العمل لقضاء عطلة في أماكن طبيعية جميلة.

ولكن كم من الوقت نحتاج قضاءه في الطبيعة لنكون أكثر صحة؟

الطبيعة

 

حاولت مجموعة يقودها باحثون في المملكة المتحدة الإجابة على هذا السؤال فيما وصفوه بالخطوة الأولى نحو إصدار نسخة طبيعية من المبادئ التوجيهية للنشاط البدني الوطني. في الدراسة التي نشرت اليوم، استطلع الباحثون أكثر من 19000 شخص في المملكة المتحدة حول الوقت الذي قضوه خلال الأسبوع الماضي في الطبيعة، إلى جانب سؤالهم عن مدى انتعاش صحتهم ورفاهيتهم.

وجدوا أن الأشخاص الذين أمضوا ما لا يقل عن 120 دقيقة أسبوعيًا في الطبيعة رأو تعزيزًا في صحتهم العقلية والبدنية مقارنةً بالأشخاص الذين لم يقضوا أي وقت في الطبيعة. يقول الباحثون إن حجم الفوائد الصحية كان مماثلاً لما سيحصل عليه الناس من خلال تلبية إرشادات النشاط البدني (ممارسة الرياضة). ولكن رغم ذلك كانت الفوائد صغيرة إلى حد ما حيث كانت تمثل 1 في المائة فقط بسبب اختلاف اوقات التنزه لكن الامر الجيد هنا انه من غير المهم كيف أو المكان الذي وصل إليه الأشخاص في مدة 120 دقيقة – فالكثير من المشي القصير بالقرب من المنزل كان بنفس فعالية المشي لمسافات طويلة في عطلة نهاية الأسبوع في الحديقة. ويشير الباحثون إلى أن هذه مجرد خطوة أولى نحو التمكن من التوصية بأن يقضي الأشخاص فترة زمنية معينة كل أسبوع في الطبيعة.

في إحدى الدراسات، رأى الأشخاص الذين مارسوا التمارين لمدة خمس دقائق فقط في الطبيعة تعزيزًا للثقة بأنفسهم ومزاجهم.  وقالت شويلر: “بعد قضائهم ساعة في الطبيعة كن اكيد انهم سيضحكون وسيبحثون عن الأشياء وسيجمعونها مثلما ما كانو يفعلون في  عمر 5 سنوات”.

ارشادات الطبيعة هي بداية جيدة

الطبيعة

قالت جيسيكا موتينوت-سمول،طبيبة نفسانية في شارلوتسفيل، فرجينيا،أن الناس سيستفيدون أكثر بعد قضائهم مزيدا من الوقت في الطبيعة.لكنها قالت إنهم “يستطيعون مساعدة الناس على فهم أنه لا يتعين عليهم الذهاب في رحلة تجديف في عطلة نهاية الأسبوع للحصول على فوائد صحية”.

وافق شويلر قائلاً: “إذا كان بإمكانك الوصول إلى حديقة بها بضع أشجار وكانت لديك 15 دقيقة اذهب! لأنك سوف تستفيد “.

وقالت باتريشيا هاسباخ عالمة نفس ومعالجة إيكولوجية مرخص لها في يوجين بولاية أوريغون، إن عملها مع العملاء يتجاوز مجرد الحديث عن مقدار الوقت الذي يقضونه في الطبيعة.

قد يعرف الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الطبيعية بالفعل أن الطبيعة جيدة لهم لكن البعض الاخر قد يحتاج إلى مزيد من التوجيه. قد يشمل ذلك مطالبة العملاء باستخدام كل ما لديهم من حواس أثناء وجودهم في الطبيعة، مثل ملاحظة أشياء مثل طائر يطير أو يترك حفيفًا أو رائحة الزهور…صف لهم كل ما يوجد في الطبيعة بطريقة فنية.

الفوائد الصحية للتنزه في الطبيعة تتجاوز فوائد النشاط البدني.

الطبيعة

بعض الفوائد الصحية للطبيعة ترجع إلى حصول الأشخاص على نشاط بدني أكبر عندما يكونون بالخارج. لكن الأبحاث تشير إلى أنه حتى الجلوس في الطبيعة يمكن أن يحسن من صحتك.

إن الطبيعة توفر أيضًا استراحة من ساعات العمل التي تجهد عقولنا (الوقت الذي نقضيه في التركيز على عملنا وأمام شاشة الكمبيوتر لدينا وأثناء القيادة. عندما يقطع الناس انتباههم المباشر لأوقات قصيرة فقط والاستمتاع بالهواء الطلق تصبح لديهم طاقة ايجابية جديدة لاستكمال اعمالهم مهما كانت شاقة. لكن هذه الفوائد لا تظهر إلا إذا وضعت هاتفك الذكي واهتممت بالطبيعة اهتمامًا كاملاً سواء كان منظرًا رائعًا لغراند كانيون أو شجرة بالقرب من شقتك.

البقاء في المنزل في معظم الأوقات أو النظر إلى جهاز الكمبيوتر أو الهاتف الذكي أنشطة جديدة نسبيًا للبشر، خاصةً اذا قارننا الأمر بملايين السنين الماضية. لقد تطورت طبيعتنا لذلك فمن المنطقي بعد النظر إلى كل ذلك التطور ان تتطور الكائنات البشرية ايضا ولكوننا جزءا لا يتجزأ من الطبيعة كيف يمكننا ان نحقق نتائج أفضل عندما نكون بعيدين عنها؟

بالصور: أشياء غريبة تم اكتشافها بالصدفة في الغابات!!

]]> https://ma3loma.com/%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d8%a9/feed/ 0