1.مالا يجب قوله لرئيسك

UFABIZPHOTO/SHUTTERSTOCK

لا تتوقع زيادة أو ترقية إذا بدأت في قول أشياء مثل “هذا ليس في وصف وظيفتي”، فالسلبية لا تجعلك في أي مكان مرموق في حياتك المهنية. قد تكون المهمة التي تقع خارج نطاق مهامك اليومية فرصة ثمينة لإظهار رئيسك بعض التنوع في مهاراتك. وقد يعني ذلك أيضًا أن رئيسك يؤمن بك بما يكفي لمواجهة تحدٍ جديد ، وهو أعظم أشكال الإطراء. حتى أن قول أشياء مثل “لا ، ليس لدي وقت ” ، يمكن أن ينعكس بشكل سيء على أخلاقيات عملك، لذا إذا كنت خائفًا من ان تبدو بشكل ضعيف جدًا ، فاطلب من رئيسك أن يساعدك في إيجاد طرق لإدارة وقتك بحكمة أكبربحيث توضح الخطوة البسيطة المتمثلة في أخذ زمام المبادرة لإنجاح الأمور لرئيسك في العمل على أنك لاعب فريق بموقف “يمكنني فعلها”.  

2.ما لايجب قوله لاصهارك

FIZKES/SHUTTERSTOCK

من المحتمل أن تكون قد سمعت بعبارة “الأم تعرف أفضل شيء” ، وهذا هو السبب في أنه من الأفضل الابتعاد عن طمس أشياء مثل “يحب طفلك أن يفعل بهذه الطريقة” ، لأصهارك، بحيث تقول “فرانشيسكا دي ميجليو” ، الخبيرة السابقة في Newlyweds لـ about.com وكاتبة مدونة Mamma الإيطالية انه: “لدى الوالد والطفل الرابطة النهائية”. ان محاولة اتباث ان العلاقة بالطفل افضل من علاقته بامه ستؤدي فقط الى التسبب في جرح المشاعر والاستياء.

3.ما لا يجب قوله لطفلك

PAVINEE CHAREONPANICH/SHUTTERSTOCK

قاعدة الأبوة والأمومة التي يجب عليك الالتزام بها دائمًا هي عدم مقارنة طفلك بطفل آخر أبدًا، اذ يعتبر إخبار طفلك بأشياء مثل ، “لماذا لا تكون مثل أختك؟” سيجعلهم يشعرون بعدم الكفاية ويقللون من ثقتهم بأنفسهم فحسب، فالمقارنات لا تفيد أي شخص بغض النظر عن عمره. ثم مرة أخرى ، لا تريد تدوين طفلك إما بالقول “اسمح لي بالمساعدة” في كل مرة يواجهون فيها مشكلة لا يمكنهم حلها. تقول” ميرنا شور”أستاذة علم النفس بجامعة دريكسيل في فيلادلفيا ، لموقع Parents.com: “إذا تعمدت مبدا الصمت في وقت قريب جدًا ، فقد يقوض ذلك استقلال طفلك لأنه سيبحث دائمًا عن الآخرين للحصول على إجابات”. إنها توصي بطرح أسئلة لمساعدة طفلك على إيجاد حلول لأنفسهم وصقل استقلالهم من مثل “هل تعتقد أن اللعبة الكبيرة هي الافضل ام الصغيرة؟” .

4.مالا يجب عليك قوله لزوجتك

MEDIAGROUP_BESTFORYOU/SHUTTERSTOCK

لا يوجد شيء أسوأ من إخبار زوجتك الغالية ، “أنا لا أصدقك” ، لا سيما عندما تكون الثقة واحدة من السمات المميزة لعلاقة صحية، فكلمات كهذه تجعلها تبدو مثيرة للإهانة ، والتي تأتي دائمًا بعكس النتائج. بدلاً من ذلك ، خفف من شكوكك بعبارات مثل: “أواجه مشكلة في الاعتقاد بأنك تخبرني بالقصة بأكملها.” كما ان هناك جملة أخرى في القائمة التي لا تحتوي على “لا تبالغ في رد فعلك” لأنها تجعل شريكك يشعر وكأن مشاعرهم لا تظهر هذا بشكل صحيح. يقول “لوريل هاوس”  مدرب المواعدة والتمكين: “يجب تريد أن  تشعر شريكك بالأمان في التعبيير عن ضعفه أو خوفه دون تردد من الحكم وليس العكس “. لذا وبالمختصر يجب تجنب قول مثل هاته الكلمات لما لها من تاثير في النفوس.

5.مالا يجب ان تقوله لاصدقائك

MAD.VERTISE/SHUTTERSTOCK

إذا انفصل أحد أصدقائك عن شخص آخر كان يعنيله الكثير على المدى الطويل ، فحاول تجنب قول أشياء مثل “لا تقلق  فلا يزال لديك الكثير من الوقت”، فقد  يعني هذا  فقط أن هناك ساعة موقوتة في مكان ما يتم عدها في الأيام أو السنوات عندما يكون من المناسب أو غير المناسب بدء علاقة ملتزمة، بحيث لا يوجد موعد نهائي وشيك لمقابلة الشخص المناسب أو العثور على الوظيفة المثالية لذلك لا تمارس هذا النوع من الضغط على صديقك حتى لو كنت تقصد شيئا جيدًا.

6.مالايجب عليك ان تقوله لطبيبك

JACOB LUND/SHUTTERSTOCK

بالتأكيد ، يمكن لأمك دائمًا معرفة متى تكذب لكن طبيبك قد لا يكون قادرًا على ذلك، فوظيفة طبيبك هي وصف أفضل دواء بشكل صحيح لمساعدتك في التغلب على المرض وفي أسرع وقت ممكن ، سواء اكانت نزلة برد او حب شباب. ومع ذلك ، إذا لم تتبع أوامر الطبيب وتناول الدواء حسب التوجيهات ، فستجد أن لديك مشكلة في التغلب على المرض أو الحالة. إن الكذب على طبيبك بشأن تناول وصفة طبية توقفت عن تناولها قبل أسبوعين قد يكون خطيرًا على صحتك. “إذا لم تكن صادقا بشأن ما إذا كنت تستخدم بالفعل الأدوية الخاصة بك ، فعندئذ لا يمكننا أن نحدد بدقة ما إذا كانت تعمل أو لا تعمل من أجلك” ، كما أوضح عالم الأمراض الجلدية في مانهاتن جوشوا زيشنر: استخدامك للدواء ليس الكذبة الوحيدة التي تحتاجها للتوقف عن إخبار طبيبك.

7.مالايجب عليك قوله لاخيك

ANATOLIY KARLYUK/SHUTTERSTOCK

يجب ألا تسأل أخيك أو أختك ، “لماذا أنت محمي للغاية؟” لأنه يمكن أن يصادف شخصا معتد او غير مرغوب فيه. كما انه من طبيعة أخوتك أن يحمونك ويراقبونك لأنهم يريدون فقط ما هو الأفضل لك. يجب أن تحترم أن لديهم القابلية والرغبة في تقديم الحماية والدفاع عنك. يقول أوفرستريت: “بالتأكيد فأنت بالغ ويمكن أن تفعل ما تريد” ومع ذلك ، لا يجب ان ترتكب خطأً مهملًا من شانه التاثير على العلاقة مع أخيك الذي سيكون في حياتك إلى الأبد،”فهذا شيء مهم للغاية.

8.ما لا يجب عليك قوله لمعلم طفلك

MONKEY BUSINESS IMAGES/SHUTTERSTOCK

هناك الكثير من الأشياء التي يجب ألا تقولها أبدًا أمام طفلك ، واتهام معلمه بأنه مخطئ هو أحدها .كشخصية مرجعية ، فإنك تمنح طفلك إذنًا للتحدث إلى معلمه بطريقة غير مهذبة وغير محترمة. فعبارة “لا تعرف ما تفعله” عبارة أخرى وجبت اظافتها إلى القائمة. يتم تدريب المعلمين على التعامل مع نظام الفصل الدراسي ويطلب منهم الحصول على درجة الماجستير في التعليم. في الواقع ، معظم الوقت يكون المنهج خارج عن أيديهم ، لذا ضع ذلك في الاعتبار قبل أن تنتقدهم في أي درس، فهذا تصرف غير اخلاقي فقط يجب الانتباه اليه.

9.ما لايجب عليك قوله لوالديك

MONKEY BUSINESS IMAGES/SHUTTERSTOCK

تعرف “Merriam-Webster” كلمة “الكراهية” بأنها كره و إشمئزاز شديد، بحيث يمكنك في ثلاث كلمات صغيرة فقط ، إيذاء الأشخاص الذين تحبهم أكثر من خلال قولك : “أنا أكرهك”. حتى في هذه اللحظة ، من المهم أن تتذكر أن الكلمات قوية ويجب أن تتجنب قول أي شيء قد تندم عليه لاحقًا . تقول “كريستي أوفرستريت “، مستشارة  محترفة في التجارب السريرية ، أخصائية علاج جنسي  ومؤلفة كتاب “اصلح نفسك أولاً: هناك 25 نصيحة للتوقف عن تقويض علاقتك” “ابتعد ، أو ابتسم ، أو حتى خذ نفسًا عميقًا بدلاً من التهكم، فهذا افضل بكثير “إلى جانب ذلك فكلمة “أنا أكرهك” هي مجرد واحدة من العبارات العديدة التي يجب ألا تنطقها لوالديك أو لأي فرد آخر من أفراد عائلتك.

10.ما لا يجب عليك قوله للميكانيكي الخاص بك

4 PM PRODUCTION/SHUTTERSTOCK

لا يريد أي ميكانيكي مدرب  على الإطلاق سماع كلمة ،”أعرف ما هي المشكلة ، فقط قم بإصلاح ما أخبرك به”. حيث سوف يبدأ في كثير من الأحيان في ارتكاب الاخطاء ولهذا يجب الاستماع دوما إلى ما يجب أن يقوله السائق لأنك ستحتاج بعدها إلى فهم كيفية عمل سيارتك من أجل تقديم تشخيص دقيق  ، وقال “جو ستيفنسون “، وهو ميكانيكي في Delilahs Mobile Mechanics في إنجلترا ،  “عندما يبدو السائق على انه بدراية بالخطأ في سيارته بالتحديد ، علي أن أوضح له انه على الأرجح مخطئ ، فقد يبدو أن الناس يعتقدون أن الميكانيكيين يحاولون التخلص منهم من خلال إيجاد مشاكل جديدة ولكن الحقيقة هي أنهم موجودون بالفعل من اجلهم  على ايجاد الحل. “

ضغوط العمل وسوء النوم وارتفاع ضغط الدم عوامل تقتلك ببطئ