تعرف على  أغذية ستساعدك على طرد الغازات وعلى التخلص من الانتفاخ.

فوائد قشر القهوه للنفاس القيصري

يمتلك قشر القهوه للنفاس القيصري العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على صحة المرأة بعد الولادة، ومن بين فوائد قشر القهوة للنفاس نجد:

• تدر وصفة قشر القهوة الحليب في ثدي المرأة.
• تنظيف الرحم من السموم والاوساخ.
• انزال السوائل المنحبسة داخل الرحم.
• ازالة الكرش بعد الولادة.
• ملين للامعاء اذ قد تصاب النساء بالامساك خاصة في الايام الاولى من العملية القيصرية.
• مهدئ للاعصاب يساعد في علاج اكتئاب ما بعد الولادة.
• علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
• مدر للبول فغالبا ما تعاني النساء خلال هذه الفترة من الجفاف.

قراءة المزيد في هذا المقال عن فوائد الزنجبيل للمعدة والقولون.

وصفة قشرة القهوة للنفاس

القهوة مشروب غني عن التعريف يفضله الكثير من الاشخاص في مختلف دول العالم، له فوائد لا تحصى ولا تعد الا ان الاكثار منه يخلف اثارا جانبية حادة، اما بالنسبة لقشر القهوة فهو مصلح حديث شيئا عبارة عن القشور الخارجية لحبوب البن شبيه بالزبيب المجفف وقشرة جوز الهند وعادة ما تستخدم كاسمدة او يتم التخلص منها ببساطة، الا ان لها فوائد لابأس بها خاصة على صحة المرأة بعد الولادة بالاضافة الى طعمها الشبيه بفاكهة المانجو.

طريقة قهوة القشر للنفاس

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها اعداد مشروب قشر القهوة ، وفيما يلي ابسط طريقة لعمل ذلك:

• بعد شراء قشور القهوة تاخد ثلاث ملاعق وتوضع في مضاة شاي في كوب من الماء الساخن.
• تنقع قشور القهوة المجففة في الماء الساخن مدة 5 الى 10 دقائق.
  تزال المصفاة ويشرب االماء المصفى.

تعرف ايضا على أسباب وجع البطن وطرق علاجه.

الاثار الجانبية لقشر القهوة

هناك بعض الاثار الجانبية التي يمكن ان تحصل بعد الاكثار من شرب مشروب قشر القهوة او بعد الاستمرار في شرب كميات مهمة منه لاكثر من اسبوع، ونخص بءلك الاثار الجانبية التالية:

• الاصابة لتشجنجات في المعدة
• اصابة الرضيع بالاسهال في حال اعتماد المرأة على الرضاعة الطبيعية.
• الاصابة بالجفاف.
• التقليل من البوتاسيوم والصوديوم في الجسم.
• مشاكل في القلب.
• ضعف عضلات الجسم.

نصائح للمرأة في فترة النفاس

تعرف فترة النفاس بعد ولادة المرأة بانها فترة صعبة نظرا للحالة النفسية التي تصاحب هذه الفترة من تغيرات، لذا يجب الانتباه جيدا للصحة النفسية والجسدية، وفيما يلي بعض النصائح المهمة.

• حاولي ان تجدولي نومك وفقا لحالة نوم جنينك حتى تنعمي براحة اكبر.
• لا تسارعي لممارسة الرياضة الا بعد مرور فترة مهمة من الوقت تفوق الست اسابيع.
• تعاني النساء خلال هذه الفترة باكتئاب ما بعد الولادة وهذا امر طبيعي بسبب تغير الهرمونات في الجسم.
• تجنبي التعرض للهواء مباشرة بعد الاستحمام لانك قد تصابين بالزكام.
• اكثري من تناول الخضراوات والالبان والبروتينات والالياف وغيرها من الاطعمة المفيدة لصحتك وصحة جنينك.
• اكثري من شرب السوائل خلال هذه الفترة وابتعدي عن المشروبات الباردة.

اقرأ المزيد عن فوائد البقدونس المغلي وأضراره على الصحة.

تحتاج المرأة النفساء الى عناية خاصة ، خاصة في الايام الاولى بعد الولادة وقد قدمنا لكم اليوم من خلال مقالنا فوائد قشر القهوه للنفاس القيصري، بالاضافة الى بعض النصائح المهمة التي يفضل اتباعها لتجاوز هذه الفترة بسلام وصحة جيدة.

[irp]