وجبات – معلومة

وجبات – معلومة https://ma3loma.com موسوعة من المعلومات المفيدة و النادرة و المثيرة للإهتمام ستدهشك حقاً، Wed, 12 Jan 2022 00:45:25 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.1 https://ma3loma.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-ma3loma-32x32.png وجبات – معلومة https://ma3loma.com 32 32 افضل وجبات هارديز السعودية الجديدة new hardee’s Meal https://ma3loma.com/hardees-best-meals/ https://ma3loma.com/hardees-best-meals/#respond Mon, 08 Mar 2021 10:46:15 +0000 https://ma3loma.com/?p=17040 افضل وجبات هارديز السعودية hardee’s Meal الذي يعد احد افضل المطاعم بالبلد لتقديم الوجبات السريعة بجودة وباسعار مناسبة ، بالاضافة الى انها احد المطاعم التي تحافظ على نظافة موفرة بذلك اجواء عائلية وخاصة للزبناء كل حسب رغبته، وسنقوم من خلال مقالنا بتقريب العدسة نحو افضل وجبة في هارديز حسب ما جاء في منيو هارديز الرياض.

قد يعجبك أيضا: 6 أفكار بسيطة لأطعمة جعلت صانعيها من أصحاب الملايين.

افضل وجبات هارديز السعودية

تضم منيو هارديز الرياض وجدة افضل وجبات هارديز التي اكتسب العديد من النجمات حسب تقييم الزبناء لبعض الوجبات السريعة بالمطعم، وفيما يلي قائمة بافضل الوجبات منيو هارديز السعودية :

سوبر ستار او دابل برجر هارديز hardee’s Meal

يعد هذا السندويش المكون من قطعتي برجر مشوي وجبنتين من الجبن الامريكي بالاضافة الى طماطم وخس ومخلل ومايونيز مع صوص خاص مقدم وسط قطعتي خبز خاص بالبرجر وبطاطس مقلية ومشروب احد الوجبات السريعة المفضلة لدى العديد من زبناء مطعم هارديز.

فاموس ستار هارديز hardee’s Meal

فاموس ستار هارديز عبارة عن قطعتي خبز الكيزر بداخلها برجر مشوي وخس وطماطم وجبنة امريكية وصوص ومايونيز مع البطاطس والمشروب، بحيث لا يختلف عن برجر هارديز سوبر ستار الا في الخبز .

هالبينو دبل تشيز برجر الحار

يقدم هالبينو دبل تشيز برجر الحار المكون من برجر هارديز المشوي والهالبينو والجبن وصوص السانتافيه الحار مع البطاطس المقلية والمشروب.

بالاضافة الى هذا هناك العديد من الاطباق المميزة التي يقدمها المطعم في منيو هاردسز السعودية ، سندويتشات عادية والكومبو بالاضافة الى الحلوى المتنوعة ليتناسب المطعم واذواق الزبناء المختلفة.

شاهد ايضا: 10 مأكولات صحية تصبح سامة اذا ما طهيت بشكل خاطئ!

افضل وجبات هارديز hardee’s Meal للاطفال

هناك العديد من الوجبات على منيو هارديز والمفضلة لدى الاطفال الصغار ايضا، فالاضافة الى الوجبات المقدمة فوق يمكن ايضا الاستمتاع بتناول احد الوجبات المفضلة لدى الاطفال بشكل خاص :

ستار ناجتس

تتكون وجبة ستار ناجتس الدجاج من كيس من البطاطا المقلية ولعبة صغيرة / كوكي ومشروب صغير وصوصات للتغميس.

كوكيز بالشيكولاتة

بعد الانتهاء من تناول احد الوجبات السريعة يمكن الاستمتاع بتانول اجود كوكيز بالشيكولاتة الذي يتميز بطعم لا يصدق يستحق التجربة.

اسعار افضل وجبة في هارديز hardee’s Meal

تعد اسعار افضل وجبة في هارديز مناسبة لجميع الزبناء حيث تحتوي منيو هارديز السعودية على اثمنة خفيفة شيئا ما وفي مايلي اسعار افضل وجبات المطعم التي سبق وتحدثنا عنها :

سعر سوبر ستار هارديز : ٣٠ ريال سعودي
سعر فاموس ستار هارديز : ٣٠ ريال سعودي
سعر هالبينو دبل تشيز برجر الحار هارديز : ٣٠ ريال سعودي
سعر ناجتس هارديز : ١٤ ريال سعودي
سعر قطعة واحدة من كوكيز هارديز : ٤ ريالات

وجبات اخرى من منيو هاريز السعودية

يضم منيو هارديز العديد من الوجبات السريعة المتنوعة التي تضم افضل وجبات هارديز لحم ودجاج والحلويات وغيرها، ومن بين الوجبات المفضلة لدى العديد من الزبناء ما يلي :

وجبه اطفال: تندر دجاج ساندوتش.
وجبه اطفال: برجر لحم مع الجبنه.
حلويات : دبل هيرشي كوكيز بالشيكولاتة .
حلويات : تربل هيرشي كوكيز بالشيكولاتة .
حلويات : كلاسيك هيرشي كوكيز بالشيكولاتة .
بطاطا عادية .
كوردون بلو تشيكن بايتس .
كاممبير تشيزي بايتس .
بطاطس بقشرها .
كرسبي كيرلز .
لودد فرايز .
وجبة دجاج : ريد هوت تشيكن وجبة .
وجبة دجاج : جولدن تشيكن فيليه كومبو .
وجبة دجاج : دجاج سانتافيه الحار وجبة .
وجبة دجاج : دجاج فيليه وجبة .
برجر هارديز: هالبينو أنجوس كومبو .
برجر هارديز: انجوس مشروم اند سويس وجبه .
برجر هارديز: انجوس كلاسيك وجبه
تشيز ستيك برجر وجبه .
سوبر ستار وجبه .
مشروم اند سويس وجبه .
بيج ديلوكس وجبه .

قد يهمك ايضا: رقم دجاج نايف أو رقم مطعم نايف الكويت للاطلاع على العروض الحصرية

التواصل مع مطعم هارديز

يمكن التواصل مع مطعم هارديز السعودية من خلال اتباع العديد من الطرق لطلب وجبة او للاستعلام عن ميو هارديز.

موقع هارديز للتعرف على اخر العروض من هنا.
هارديز تويتر لمتابعة اخر التغريدات من هنا.
هارديرز انستقرام من هنا.
رقم هاتف مطعم هارديز السعودية : ٩٢٠٠٠١٢١٣

فيديو تجربة مطعم | هارديز ??{ أغلب المنيو } بالأسعار – اعلان غير مدفوع

تعرفنا واياكم من خلال مقالنا هذا عن افضل وجبات هارديز hardee’s Meal السعودية ومنيو هارديز بافضل الوجبات حسب تقييم الزوار، بالاضافة الى روابط لمتابعة والتواصل مع المطعم بشكل مباشر.

]]> https://ma3loma.com/hardees-best-meals/feed/ 0 10 مأكولات صحية تصبح سامة اذا ما طهيت بشكل خاطئ! https://ma3loma.com/%d9%85%d8%a3%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9/ https://ma3loma.com/%d9%85%d8%a3%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9/#respond Fri, 27 Sep 2019 09:34:32 +0000 https://ma3loma.com/?p=5859 نعلم جميعًا اضرار الوجبات السريعة، لكن هل تعلم أن المأكولات الصحية أيضا يمكنها أن تكون قاتلة إذا لم تحضرها بالطريقة الصحيحة؟ فيما يلي أهم الأطعمة الصحية التي يعدها الناس بشكل خاطئ وبالتالي فهم يخاطرون بصحتهم.

قائمة بمأكولات صحية يستخدمها أغلبنا بطرق خاطئة قد تضر بصحتنا العامة :

1. الحليب

شرب الحليب بكميات متوازنة مفيد للصحة لكن شربه بكثرة قد يسبب لك أمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين.

اشرب فنجانين يوميًا لتجنب مخاطر سرطان البروستاتا وسرطان المبيض أيضًا.

مأكولات صحية

2. المحار

عندما يستهلك المرء المحار الخام أو غير المطهو جيدًا فإنه يسمح للملوثات التي يمكن أن تكون قاتلة بالدخول لأعضائه الحساسة. كما يمكن أن يتسبب المحار في حدوث عدوى بكتيرية وتسمم غذائي لذلك احترس عند طهو هذا المكون الشهي.

3. البطاطا

عندما تضع البطاطس تحت أشعة الشمس أو في أماكن رطبة فإنها تبدأ مرحلة الانبات. قام بعض الأشخاص بقطع هذه الأنابيب واستخدامها مما سبب لهم الاسهال والتقيئ لذلك عندما ترى أن البطاطس بدأت تنبث تخلص منها فورا لأنها أصبحت مسمومة، لأنك اذا ما أكلتها قد تسبب لك آلاما في البطن ومشاكل في الجهاز الهضمي والتقيؤ والإسهال كما حدث مع أولائك الأشخاص.

4. اللحوم والمأكولات البحرية والدواجن

اطبخ هذه المكونات في درجة حرارة منخفضة لأن الطهي في درجة حرارة عالية يغير من البروتين الموجود فيها ويجعله خطرا على صحتك.

5. اللوز

اللوز الحلو والمر. في حين أن اللوز الحلو غير ضار الا أ، اللوز المر يحتوي على الكثير من سيانيد الهيدروجين وتناول أكثر من 10 حبات يمكن أن يسبب لك مشاكل صحية.

6. الكاجو

قد يكون الكاجو الخام قاتلاً – قد تتساءل لماذا اذن يبيعون الكاجو الخام في المتجر المحلي؟ لأنه مبخر وقد أزالت عملية التبخير اليوروشول وهي مادة كيميائية موجودة في اللبلاب السام.

7. الجوز البرازيلي

نحن نعلم أن هناك الكثير من المخاطر عندما يتعلق الأمر بتناول المكسرات! على الرغم من أن الجوز البرازيلي غني بالسيلينيوم وهو مادة ضرورية للجسم ومضاد للأكسدة يتسبب نقصه في زيادة نسبة التعرض للسرطانات، إلا أنه يمكن أن يكون في الواقع سامًا للبشر. لذلك يقترح تناول حوالي 50 الى 75 ملغ في اليوم (جوزة واحدة تقريبا)، لان الاكتار منه يمكن أن يسبب مشاكل في الهضم وفقدان الشعر وفقدان الطاقة ومشاكل في الذاكرة.

8. الخبز

على الرغم من أنه ليس سامًا تمامًا إلا أن الكثير من الخبز الأبيض يحتوي على دقيق معالج ومواد مضافة يمكن أن تسبب مرض السكري وأمراض القلب والسمنة. يكون خبز الحبوب المنبثق أفضل إذا كنت تحاول تجنب هذه الأمراض.

9. الخمان البيرواني

أوراق شجر الخمان وبذوره سامة بسبب المستويات العالية من الجليكوسيد وهو مركب ينتج السيانيد. يجب أن تنضج بشكل صحيح وإلا فإنها قد تسبب الغثيان.

10. العسل

من المهم للغاية التأكد من أن العسل مبستر عند شرائه – ملعقة صغيرة من العسل غير المبستر يمكن أن تحتوي على كميات كبيرة من السموم المضرة بصحتك.

[irp]

]]> https://ma3loma.com/%d9%85%d8%a3%d9%83%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9/feed/ 0 9 من أفضل الأطعمة الصحية لزيادة الوزن بسرعة https://ma3loma.com/%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/ https://ma3loma.com/%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/#respond Tue, 17 Sep 2019 06:43:59 +0000 https://ma3loma.com/?p=5365 إذا كانت لديك عملية استقلاب عالية جدًا، فأنت لابد أن تكون على دراية بالكفاح الذي عليك القيام به للحصول على بعض الوزن الزائد. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة، قد يكون من الصعب عليهم كسب الوزن والحفاظ عليه خاصة اذا ما لجؤو إلى أساليب غير صحية.

قد ترغب في زيادة الوزن لأسباب صحية مهمة أو ببساطة لأنك ترغب في تغيير مظهرك البدني عن طريق بناء المزيد من العضلات، أيا كان السبب فهناك طرق صحية لتزيد وزنك وبسرعة، كل ما عليك فعله هو اتباع نظام غذائي صحي.

تحقق من هذه الأفضل 9 أطعمة الصحية لزيادة الوزن بسرعة.

الأفوكادو

طريقة واحدة لزيادة وزنك هي تحميل ذاتك بالدهون الصحية والأفوكادو هنا هو خير اختيار لك. يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الصحية وكذلك الفيتامينات والمعادن (أكثر من 300 سعرة حرارية و 29 جرام من الدهون).

الشوكولاته السوداء

هذا النوع من الشوكولاتة يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولكنها معبأة بفوائد صحية. تحتوي الشوكولاته السوداء على العديد من مضادات الأكسدة والمغذيات الدقيقة والألياف والمغنيسيوم (علبة من الشوكولاته الداكنة تحتوي على حوالي 600 سعرة حرارية).

الدهون الصحية والزيوت

يمكنك أيضًا الحصول على السعرات الحرارية الإضافية مباشرة من الزيوت والدهون التي نستخدمها للطهي. جرِّب إضافة ملعقة كبيرة من الزيوت الصحية إلى السلطات والأطباق المحضرة في الموقد لزيادة 130 سعرة حرارية. وتشمل هذه الزيوت زيت الزيتون وزيت بذور العنب وزيت جوز الهند وزيت الأفوكادو.

زيادة الوزن

الخبز والحبوب الكاملة

أحصل على الكربوهيدرات الصحية من خلال دمج المزيد من خبز الحبوب الكاملة في نظامك الغذائي. سيؤدي ذلك إلى زيادة استهلاك السعرات الحرارية خاصة إذا كنت تبحث عن الخبز المصنف مثل خبز ايزكيل.

ملاحق البروتين

تعتبر مكملات البروتين مثل بروتين مصل اللبن ذا فائدة كبيرة لزيادة وزنك. يستخدم بروتين مصل اللبن من قبل الرياضيين وبناة الأجسام على حد سواء لتحسين الأداء الرياضي وقدرته السريعة على زيادة الوزن. إنه مليء بالأحماض الأمينية التي تشجع نمو العضلات أيضا.

الفواكه الجافة

بسبب محتواها العالي من السكر تعتبر الفواكه المجففة وجبة خفيفة أفضل لزيادة الوزن فهي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ومصدر جيد للبروتين أيضا.

الأطعمة النشوية

تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالنشا هو وسيلة أخرى فعالة لزيادة السعرات الحرارية، يمكن أن تشمل هذه الأطعمة البطاطا والكينوا والذرة والاسكواش والحنطة السوداء والشوفان .. تحتوي الأطعمة النشوية أيضًا على مواد مغذية وألياف، وتزيد من مستويات الجليكوجين في الجسم التي تعد أحد مصادر الوقود الرئيسية في الجسم لممارسة الأنشطة بسهولة.

الأرز

الأرز منخفض التكلفة وعالي الكربوهيدرات لذلك هو طعام مثالي لزيادة الوزن. كوب واحد من الأرز يوفر ما يقرب من 200 سعرة حرارية و 43 غراما من الكربوهيدرات.

زبدة البندق والجوز

هذه وجبة خفيفة أخرى مثالية لأولئك الذين يتطلعون إلى زيادة وزنهم فالمكسرات غنية بالسعرات الحرارية – يمكن لحفنة من اللوز أن توفر أكثر من 7 غرامات من البروتين وحوالي 20 غراما من الدهون أما زبدة الجوز فهي أيضًا طريقة رائعة لدمج المكسرات مع المزيد من الأطباق مثل الزبادي والخبز المحمص والعصائر…

[irp] ]]> https://ma3loma.com/%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/feed/ 0 لا تبدأ يومك بتناول هذه الأطعمة على وجبة الإفطار https://ma3loma.com/%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%81%d8%b7%d8%a7%d8%b1/ https://ma3loma.com/%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%81%d8%b7%d8%a7%d8%b1/#respond Mon, 02 Sep 2019 11:07:31 +0000 https://ma3loma.com/?p=4745 لا بد أن تكون قد سمعت أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم وهناك أبحاث تظهر أن بدء يومك مع وجبة فطور صحية سيساعدك على تحقيق أهدافك في نقص الوزن، لكن هذا لا يعني أن تملأ معدتك بأي شيء تجده أمامك في الصباح فوجبة الإفطار الصحية هي مزيج من الكربوهيدرات المعقدة، والبروتين الخالي من الدهون، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والفواكه الطازجة.

بمعنى آخر فإن الأطعمة الـ 20 التالية ستوفر فقط كمية زائدة من السكر والكربوهيدرات الفارغة والسعرات الحرارية، ونقص في الفيتامينات الأساسية التي ستجعلك تشعر بالتعب والخمول في منتصف اليوم.

لا تبدأ يومك بتناول هذه الأطعمة على الافطار

1. حبوب الإفطار

يعتقد الكثير من الناس أن حبوب الإفطار هي خيار مغذي للأطفال والكبار لأن الملصقات غالبا ما تشير الى أن العبوة تحتوي على حبوب كاملة وأنها مصدر جيد للفيتامين أ والحديد.. وفي الواقع فان هذه الحبوب تتم معالجتها بشكل كبير وتحتوي فقط على كمية صغيرة من الحبوب الكاملة بالاضافة الى المواد الحافظة والسكر المكرر.

وجدت إحدى الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون حبوب الإفطار المصممة لتحسين وظيفة المناعة ينتهي بهم الأمر إلى أن يصابوا بالأمراض مثلما يحدث مع الأطفال الذين لا يتناولون الحبوب.

حبوب الإفطار

2. الفطائر

الفطائر خيارات شهيرة لوجبات الإفطار في عطلة نهاية الأسبوع في المنزل أو في المطاعم. تصنع الفطائر باستخدام الطحين والبيض والسكر والحليب ويتم طهيها بطريقة مختلفة بعض الشيء من أجل تحقيق شكل وملمس متميزين لكن على الرغم من أنها تحتوي على نسبة أكبر من البروتين مقارنة ببعض عناصر الإفطار الأخرى، إلا أن الفطائر تحتوي على الدقيق المكرر ويعتقد العديد من الباحثين أن الحبوب المكررة مثل دقيق القمح يساهم في الاصابة بمرض السكري والسمنة.

وجبة الافطار

3. الخبز المحمص بالزبدة

قد يبدو الخبز المحمص بالزبدة خيارًا جيدًا لوجبة إفطار صحية، لأنه لا يحتوي على الدهون المشبعة أو السكر. لكن هذا في الإفطار غير صحي بالكامل لسببين هما:

أولاً: نظرًا لأن الدقيق الموجود في معظم الخبز مكرر فهذا سيوفر لك القليل من العناصر الغذائية والألياف وهذا يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم بسرعة كبيرة.

ثانياً : تحتوي معظم أنواع الزبدة على الدهون غير المشبعة، وهي أكثر أنواع الدهون غير الصحية التي يمكنك تناولها.

4. الكعك

الكعك مصنوع من الدقيق المكرر والزيوت والبيض والسكر (العنصر الصحي الوحيد هنا هو البيض) وفي بعض الأحيان يكون الكعك الموجود بالمتاجر معبأ بالسكر أو رقائق الشوكولاتة أو الفواكه المجففة.

وجبة الإفطار

5. عصير الفواكه

يعتبر عصير الفواكه أحد أسوأ الخيارات التي يمكنك اتخاذها إذا كنت تحاول تجنب الجوع وزيادة الوزن والأمراض المزمنة لان بعض العصائر الموجودة في السوق تحتوي فعليًا على القليل جدًا من العصير مع الكثير من السكر أو شراب الذرة عالي الفركتوز. تزيد مستويات السكر المرتفعة من خطر الإصابة بالسمنة، ومتلازمة التمثيل الغذائي، ومرض السكري من النوع 2 وغيره من الأمراض.

6. الكعك مع المربى والكريم

الكعكات المغطاة بالمربي تشبه الحلوى أكثر من الوجبة.

يتم صنع الكعكات عن طريق خلط دقيق القمح المكرر والزبدة والسكر مع النكهات المختلفة ثم يتشكل العجين في كرات صغيرة ويخبز، بعد ذلك تتم تعبئتها بالكريم والمربى أو الهلام والنتيجة النهائية هي وجبة إفطار عالية السعرات الحرارية والسكرية في مقابل القليل من الألياف والبروتين.

أظهرت الدراسات أن الألياف لها العديد من الفوائد أهمها هو التحكم في نسبة السكر في الدم كما أنها تجعلك تشعر بالشبع.

وجبة الإفطار

7. الزبادي المحلى الخالي من الدهون

يعتبر أكل صحن من لبن الزبادي اليوناني العادي الكامل الدسم مع التوت خيارا رائعًا على وجبة إفطار صحية لكن حاوية من لبن الزبادي الخالي من الدهون المحلاة بالسكر ليست كذلك.

تساعد الدهون على احساسك بالشبع لفترة أطول لأن الدهون تستغرق مدة أطول لهضمها مقارنة بالكربوهيدرات.

8. أن تبدأ يومك بدون افطار

قد تظن أنه من الذكاء تجاوز السعرات الحرارية في الصباح لتناول المزيد من الطعام في وقت لاحق من اليوم، ولكن الأمر لا ينجح هكذا فالجسم يحتاج إلى البروتين والألياف والمواد الغذائية خاصة في الصباح من أجل تزويده بالوقود طوال اليوم. عدم تناول الطعام في الصباح سيؤدي إلى الشعور بألام في الرأس، والنعاس، ونقص في الطاقة بشكل عام. نقص الطاقة يعني أنه سيكون هناك نقص في السعرات الحرارية المحروقة كما تشير الدراسات فان بعض الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار لديهم طاقة أكثر ويحرقون سعرات حرارية أكثر من أولئك الذين لا يفعلون ذلك بمعنى أن أولئك الذين يتخطون وجبة الإفطار لانقاص وزنهم يفعلون عكس ذلك.

هناك أيضًا دراسات تشير إلى أن عدم تناول وجبة الإفطار يمكن أن يؤدي بالفعل إلى زيادة الوزن وتطور مشاكل صحية مثل مرض السكري وأمراض القلب. هناك دراسة أقيمت في جامعة هارفارد وجدت أن الرجال الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار كانوا أكثر عرضة بنسبة 27 في المائة للإصابة بأمراض القلب وأن النساء اللائي لم يتناولن وجبة الإفطار كن أكثر عرضة بنسبة 28 في المائة للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

إذا كنت تريد تناول وجبة الإفطار، فاجعلها تحتوي على بروتين ودهون صحية وألياف من أطعمة كاملة غير معالجة.

الفوائد الصحية لأكل الأفوكادو بانتظام

]]> https://ma3loma.com/%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%81%d8%b7%d8%a7%d8%b1/feed/ 0 كيف تبدو وجبات الغداء المدرسية في جميع أنحاء العالم؟ https://ma3loma.com/%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%af%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%af%d8%b1%d8%b3%d9%8a%d8%a9/ https://ma3loma.com/%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%af%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%af%d8%b1%d8%b3%d9%8a%d8%a9/#respond Wed, 31 Jul 2019 09:05:44 +0000 https://ma3loma.com/?p=4149 من المهم أن يتناول طلاب المدارس وجبات غدائية صحية منتظمة من أجل صحة جيدة وتحصيل ممتاز، ولكن بالنظر إلى بعض وجبات الغداء المدرسية الموجودة في هذه القائمة فلا يبدو أن المدارس تعي خطورة بعض الوجبات التي تقدمها المدرسة لأطفالها. لذا قامت مطاعم Sweetgreen باصدار سلسلة من الوجبات الغدائية المدرسية من مختلف بلدان العالم، مما أعطانا نظرة على كيفية تأثير الثقافة والجغرافيا على تنوع وجبات الغداء المدرسية وصحتها باسثناء الولايات المتحدة الأمريكبة فهي تبدو غير صحية بالمرة. في حين تبدو وجبات الغداء المدرسية في العديد من البلدان الأخرى طازجة ومتنوعة خاصة في البرازيل وكوريا الجنوبية. أما في بلدان العالم الأخرى فللاسف لم نستطع ادراجها في هذه القائمة لأنها تمتلك سمعة سيئة شيئا ما فالكثير منها يعتبر ساما وخطيرا.