ramadan 2020 – معلومة https://ma3loma.com موسوعة من المعلومات المفيدة و النادرة و المثيرة للإهتمام ستدهشك حقاً، Wed, 29 Nov 2023 23:23:53 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.1 https://ma3loma.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-ma3loma-32x32.png ramadan 2020 – معلومة https://ma3loma.com 32 32 متى شهر رمضان 2021 https://ma3loma.com/ramadan-2020/ https://ma3loma.com/ramadan-2020/#respond Thu, 12 Mar 2020 17:28:09 +0000 https://ma3loma.com/?p=9601 رمضان 2021 هذه السنة سيكون مختلفا عن السنة الماضية ربما لان الدول العربية كلها ستصوم في نفس اليوم اي في 24 من شهر أبريل لهذه السنة، وهذا جعل الكثير من الاشخاص يتساءلون عن موعد رؤية هلال رمضان 1442 وعن كيف نستعد لصيام رمضان ومتى شهر رمضان 2021 والعديد من الاسئلة الاخرى وسنعرض لكم في هذه التدوينة جميع الاجوبة على اسئلتكم حول الشهر المبارك في هذه السنة.

قد يعجبك أيضا : افضل مسلسلات رمضان 1442

متى شهر رمضان لعام 2021

متى شهر رمضان المبارك 20211، حسب المعطيات المبدئية فان يوم الخميس 23 من شهر أبريل عام 2021 سيكون متم شهر شعبان 1442، وبهذا يكون اول رمضان هو يوم الجمعة 24 من شهر أبريل، اعاده الله علينا وعليكم بالصحة والعافية.

شاهد : ملصقات رمضان مبارك جديدة 2021

رزنامة رمضان 2021

متي شهر رمضان في 2021 calendar ؟

اول ايام شهر رمضان 2021 يوافق يوم الجمعة 24 من شهر أبريل لسنة 2021، ومتمه سيكون يوم السبت 23 من شهر ماي من نفس السنة تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال والقيام. 

يعد التاريخ الميلادي والهجري امرا مهما لتحديد المناسبات الدينية والاحداث الزمنية، الا ان التقويم الميلادي يعد رسما في العديد من دول العالم بينما التقويم الهجري بعد رسميا في المملكة العربية السعودية فبه يحدد موعد شهر رمضان وموسم الحج وموعد عيد الفطر وعيد الاضحى الخ من المناسبات الدينية الاسلامية.

تعرف أيضا: 10 نصائح لقضاء رمضان بطريقة صحية !  

رزنامة رمضان 2020

اول ايام رمضان 20211

يتساءل الكثير من المسلمين عن موعد شهر رمضان 2021 في تونس وعن موعد شهر رمضان 2020 في الجزائر وعن موعد شهر رمضان 2021 في مصر وفي العديد من الدول العربية الاخرى كالسودان والسعودية والامارات المتحدة وقطر والعراق والمغرب الخ من الدول العربية الاسلامية، ويسعدنا ان نبشركم بانه في هذه السنة ستتشارك دول العالم العربي في صيام اليوم الاول من رمضان مع بعضها البعض اي في الرابع والعشرين من شهر ابريل 2020 الموافق للأول من رمضان 1442 حسب المعطيات الفلكية والتي تظهر ان الاقتران سيكون يوم الخميس 23 من شهر ابريل 2021.

تعرف أيضا: 6 اشياء يجب عليك فعلها قبل حلول الشهر المبارك.

[irp]

]]> https://ma3loma.com/ramadan-2020/feed/ 0 10 نصائح لقضاء رمضان بطريقة صحية ! https://ma3loma.com/%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86/ https://ma3loma.com/%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86/#respond Wed, 11 Mar 2020 13:20:52 +0000 https://ma3loma.com/?p=1713 بدأ مئات الملايين من المسلمين في جميع أنحاء العالم الصوم يوم الاثنين للاحتفال بشهر رمضان المبارك. ما يقرب من 2 مليار مسلم حول العالم يصومون من الفجر حتى الغسق. يعمل الصوم كإعادة ضبط للعقل والجسد والروح. رمضان هو أيضا شهر لإظهار الامتنان بالامتناع عن الطعام والماء خلال اليوم، يتم تذكير المؤمنين بأولئك الأقل حظا في الحصول على الطعام في اليوم. تعد طاولات الإفطار في رمضان مكانا لتجمع اشهى المأكولات حيث تتمتع العائلات والأصدقاء بشهر التطهير هذا.

ومع ذلك، فإن الصيام يعني عدم استهلاك الطعام والماء لساعات عديدة مما يجعل نظام الغداء في رمضان مختلفا و يحتاج الى الكثير من العناية. لكي تشعر بالشبع خلال ساعات الصيام ولا تعاني من أي مشاكل طبية بعد الإفطار قال الدكتور فيفزي أوزجونول إنه يمكن للمرء تحويل ساعات الصيام الطويلة هذه إلى تعزيز لعمل الجهاز الهضمي واستراحة الجسم بتناول النظام الغذائي الصحيح.

إليك 10 خطوات لتجديد شبابك في رمضان 2020

أولا. لا تتخطى السحور حتى لا تشعر بالجوع أكثر مما يجب فمن من المهم أن تتخلى عن النوم وتستيقظ على السحور ولو لشرب الماء والتمر.

ثانيا. ما تأكله اثناء وجبة السحور أمر حاسم في رمضان. ينصح بتناول الأطعمة التي تتناولها اثناء الإفطار وكذلك اللحوم الخالية من الدهون وبعض الحساء. يحذر الدكتور اوزجونول الناس من تناول أي فواكه في السحور.

ثالثا. خلال ساعات الصيام، لن تكون قادرا على شرب الماء لذا قم بتعويضه عن طريق شرب الكثير من الماء بين الفطور والسحور.

رابعا. واحدة من أكثر الأطعمة الرمضانية شهرة هي خبز رمضان الذي يخبز في المخابز فقط خلال الشهر الكريم. مع أنه لذيذ الا انه من المهم كبح جماح نفسك وعدم تناول الكثير منه. يقترح د. أوزجونول أنه يجب عليك تناول فطيرة رمضان فقط في الإفطار ولكن ليس أكثر من اللازم. إذا كنت لا تريد أن تشعر بالعطش أثناء النهار، فمن الأفضل ألا تستهلكها في السحور.

خامسا. بعد ساعات طويلة من الصيام، سيحتاج جسمك إلى الكثير من الماء، لكن الدكتور أوزجونول يحذر: من الأفضل عدم شرب الكثير من الماء أثناء الفطور. فإذا كنت ستشرب أكثر من كوبين من الماء  فقد يمنعك ذلك من تناول الأطعمة المغذية التي يحتاجها جسمك.

سادسا. ينصح د. أوزجونول أيضا بكسر الصيام بكميات صغيرة من الزيتون أو التمر أو المكسرات وأن تستغرق من 5 إلى 10 دقائق لراحة معدتك وتجهزها للطبق الرئيسي.

سابعا.قبل البدء في تناول وجبة الإفطار الرئيسية، خذ نزهة صغيرة حول المنزل او اذهب للصلاة المغرب في المسجد.

ثامنا. تناول بعض رقائق الأرز المحشوة بالمكسرات لأنها خيار صحي وخفيف.

تاسعا.المشروبات التي تحتوي على الكافيين تسبب الجفاف لذلك تأكد من عدم تناول الكثير من الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية اثناء هذا الشهر الكريم.

عاشرا. من الجيد دائما أن تتنقل بعد الإفطار، لذلك إما أن تمشي أو تذهب للمسجد من أجل اداء صلاة التراويح .

شاهد ايضا اطعمة ستساعدك في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي في رمضان ..

]]> https://ma3loma.com/%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86/feed/ 0