يساعدك موقع معلومة على التعرف على كافة حلول الأسئلة التعليمية المتعلقة بجميع المراحل الدراسية والمواد المختلفة، وكمثال على ذلك يقدم اليوم الإجابة الصحيحة لسؤال مواد غذائية تحتاج إليها بكميات قليلة هي؟
مواد غذائية تحتاج إليها بكميات قليلة هي؟
إجابة معتمدة
تعتبر المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة من الأهمية القصوى للحفاظ على الصحة والعافية. وتشمل هذه المواد:
- الفيتامينات: الفيتامينات هي مواد عضوية ضرورية لصحة الجسم، وتشمل الفيتامينات الأساسية فيتامين (أ) وفيتامين (د) وفيتامين (إي) وفيتامين (ك) وفيتامين (ب) المختلفة.
- المعادن: مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم والنحاس.
- البروتينات: تحتاج الجسم إلى البروتينات لنمو وتطوير الخلايا والأنسجة والعضلات.
- الدهون: مثل الأحماض الدهنية الأساسية والأوميجا 3 والأوميجا 6.
- الكربوهيدرات: تشمل الكربوهيدرات الصحية الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات.
Leave a Comment