صحة حميات غدائية

فوائد الزنجبيل للمعدة والقولون

فوائد الزنجبيل للمعدة والقولون

الموطن الاصلي لنبات الزنجبيل هو جنوب اسيا، لكن نظرا لاستخداماته المتعددة في علاج العديد من الامراض نجده الان يغرس في مختلف بلدان العالم. يستخدم الزنجبيل بشكل واسع كنوع من التوابل والبهارات وفي الشاي ايضا ومع الحليب، وفي هذا المقال سنذكر فوائد الزنجبيل للمعدة والقولون وكيفية استخدامه في علاج بعض الامراض الاخرى.

فوائد الزنجبيل للمعدة والقولون

للزنجبيل فوائد لا تعد ولا تحصى على جميع اعضاء الجسم، بالاضافة الى دوره في علاج العديد من الامراض التي تصيب الجسم لانه يحتوي على العديد من المركبات والعناصر الغدائية مثل المعادن والسكريات والبروتينات والفيتامينات وكذلك القليل من الدهون. وهو مفيد ايضا في علاج المشاكل التي تصيب المعدة والقولون ومن هذه المشاكل نذكر:

  • التخلص من غازات المعدة.
  • تحسين عملية الهضم.
  • منع نمو العدوى الجرثومية في الكل من المعدة والقولون.
  • يساعد الزنجبيل في استرخاء عضلات المعدة .
  • مسكن فعلي لالام المعدة والقولون .
  • السيطرة على اعراض القولون العصبي لانه يلعب دور المسكن.
  • يساعد في علاج الامساك وعسر الهضم.
  • التقليل من الاحسان بالغتيان في الصباح بالنسبة للمرأة الحامل.
  • علاج قرحة المعدة المرتبطة بالارتجاع المريئي.
  • الوقاية من الاصابة بسرطان القولون

فوائد الزنجبيل بصفة عامة

كما اشرنا سابقا فالزنجبيل يساعد في الوقاية والعلاج من العديد من الامراض نذكر منها:

  • يساعد في ضبط معدل السكريات في الدم.
  • التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم مما يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب.
  • يساعد الزنجبيل في علاج الانفلونزا.
  • تقوية جهاز المناعة.
  • يحافظ على صحة البشرة لاحتوائه على كمية مهمة من مضادات الاكسدة.
  • الوقاية من الامراض الخبيثة كالسرطان.
  • التقليل من الام الدورة الشهرية لاحتوائه على عناصر مسكنة للالام.
  • علاج التهاب المفاصل.
  • يساعد في نمو الشعر فالزنجبيل يستخدم في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة والشعر.
  • التخفيف من الام العضلات بعد ممارسة تمارين الياقة البدنية.
  • التخفيف من الصداع النصفي أو الشقيقة.

طرق استخدام الزنجبيل كعلاج

قد لا تحب طعم الزنجبيل ان كنت من الاشخاص الذين لا يحبذون الأطعمة الحارة لأن له طعما حارا، لكن فوائدة ستجعلك تصبر على طعمه اذا كنت تريد ان تتعافى، يمكن تحضير الزنجبيل عن طريق هرسه وتقسيمه إلى شرائح وتناوله مع السلطات أو تتبيله مع اللحم أو السمك، كما يمكن وضع الشرائح داخل كوب شاي أخضر أو أسود (ثلاثة شرائح تكفي)، كما يمكنك شربه مع الخليب الساخن، لكن وجب الحرص على تناول الكمية المناسبة كي لا تصاب بحموضة المعدة.

يفضل استخدام الزنجبيل الطازج بدل مسحوق الزنجبيل المجفف خاصة بالنسبة للاشخاص الذين يعانون من ضعف أو قلة في الشهية أو الذين يعانون من مشاكل في المعدة لانه يفقد الكثير من نكهته بالإضافة إلى بعض من مكوناته الصحية.

لا تستخدم الزنجبيل في طعامك أو علاجك اذا كنت احد هؤلاء ال 4 أشخاص

فوائد الزنجبيل للمعدة والقولون

إقرأ أيظا :   دراسة جديدة : التمارين الليلية لن تحرمك من النوم مجددا !

Leave a Comment