ما هو افضل وقت للمذاكرة ؟

كتابة: إخلاص ايت العبيدي - آخر تحديث: 19 نوفمبر 2022
ما هو افضل وقت للمذاكرة ؟

ما هو افضل وقت للمذاكرة؟ يسأل كل طالبٍ سؤال “ما هو أفضل وقتٍ للدّراسة” ويمكن أن تكون الإجابة مختلفةً من شخصٍ لآخر، نظراً لأنّ نمط الحياة لكلّ شخصٍ يمكن أن يؤثّر على وقت الدّراسة المثاليّ بالنّسبة له، وفي هذا المقال قدّم موقع معلومة افضل وقت للمذاكرة وفوائد المذاكرة في الصّباح الباكر وفي المساء

افضل وقت للمذاكرة

ما هو افضل وقت للمذاكرة؟ تختلف إيقاعات السّاعة البيولوجيّة من شخصٍ لآخر، فهناك أشخاصٌ يكونون أكثر نشاطاً في الصّباح وأخرين تنشط أدمغتهم في اللّيل، وفقًا لعلم “التّوقيت المناسب” والذي يُعرف كذلك باسم (علم الأحياء الزّمنيّ)، فإنّ ذروة الأداء لديها ارتباطاً بالحمض النّوويّ الخاصّ بالإنسان، وقد كشف العلماء أنّ المذاكرة تصبح أكثر فعاليّةً ما بين السّاعة العاشرة صباحًا والثّانية ظهرًا، وكذلك ما بين السّاعة الرّابعة صباحًا والسّابعة صباحًا.

تعرّف على: من الشروط الواجب توافرها لمكان المذاكرة

المذاكرة في الصباح

يحبّ معظم الطّلاّب الدّراسة في الصّباح الباكر، بين السّاعة 4 و 5 صباحاً عندما يكون الدّماغ أكثر ميلاً للتّركيز  بعد الحصول على وقتٍ كافٍ من النّوم وتناول الفطور، كما أنّ الطّلاّب يستفيدون خلال النّهار من عقلٍ متجدّدٍ ونشطٍ وتتيح لهم هذه الزّيادة في الطّاقة التّركيز على ما يدرسونه واستيعاب المعرفة بشكلٍ أسرع.

المذاكرة في المساء

يمكن للطّلاّب الدّراسة بين السّاعة 6 مساءً إلى السّاعة 9 مساءً، ومن بين أحد الأسباب الأكثر إلحاحاً للدّراسة في المساء أو في اللّيل هو أنّ هناك عدداً أقلّ من الملهيات وعناصر التّشتيت والمزيد من العزلة والهدوء ويزعم أيضاً أنّ النّوم بعد الدّراسة يساعد في تحسين الذّاكرة.

فوائد المذاكرة في الصباح الباكر

إنّ الوقت الأفضل للتّعلم الفعّال يكون ما بين السّاعة التّاسعة صباحًا والعاشرة صباحًا، أي في الصّباح الباكر وتتضمّن الدّراسة في هذا الوقت عدّة فوائدٍ من بينها: 

  • يحسّن الضّوء الطّبيعيّ التّركيز أكثر من الضّوء الاصطناعيّ.
  • تساهم المذاكرة صباحاً في إكمال اليوم بشكلٍ حيوي.
  • يتمكن الدّماغ من الاحتفاظ بالمعلومات بشكلٍ أفضلٍ.
  • تساعد وجبة الإفطار الصّحيّة على التّركيز بشكلٍ أفضلٍ.

ما هو افضل وقت للمذاكرة ؟

تعرّف على: افضل وقت للقراءة بعد صلاة الفجر

فوائد المذاكرة في المساء

أشارت بعض الأبحاث إلى أنّ المذاكرة في أشدّ الأوقات تعبًا يمكنها أن تساعد العقل على الاحتفاظ بتركيزٍ أعلى على المهارات الجديدة، كما أنّ هناك العديد من المزايا للدّراسة خلال اللّيل من بينها:

  • الفائدة الواضحة للدّراسة في وقتٍ متأخرٍ من اللّيل هي توافر الهدوء.
  • يكون النّاس أكثر استرخاءً وسلميّةً واستبطاناً في اللّيل.
  •  تحسين التّركيز والإبداع بسبب قلّة عوامل التّشتيت.

ما هو افضل وقت للمذاكرة ؟

قدّم في هذا المقال حلّ سؤال ما هو افضل وقت للمذاكرة؟ بالإضافة إلى تقديم فوائد المذاكرة في الصّباح الباكر وفي المساء أو اللّيل.