في الوقت الحاضر تحل التطبيقات محل المعالج التقليدي وتطبيق “Woebot” احد هذه التطبيقات الجديدة والذي يساعد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والاحباط ومشاكل نفسية أخرى مع إبقاء المستخدمين مجهولين.

herbeauty.co

تم اختباره لأول مرة على مجموعة من طلاب الجامعات الذين عانو من مشاكل ادت بهم الى الشعور بالإحباط، وكانت النتائج واعدة للغاية مقارنة بأولئك الذين لم يستخدمو تطبيق “Woebot”.

هذه هي الطريقة التي يعمل بها التطبيق: أولاً سيرسل إليك الروبوت ويعرفك عن نفسه وسيتحدث اليك عن الشعور الذي تحس به وسيشجعك على أن تكون أكثر موضوعية و أن تحتفل بانتصاراتك الصغيرة باستخدام gusto.

herbeauty.co

يستخدم Woebot الذكاء الاصطناعي والعلاج السلوكي المعرفي، وهو واحد من أكثر علاجات الاكتئاب والقلق التي تم فحصها بشكل احترافي لعلاج الإحباط.

لا يركز هذا العلاج على الأشياء السيئة التي تحدث لنا ولكن على الطرق التي نتفاعل بها معها. هذا التطبيق صمم للأشخاص الذين ليسوا على استعداد للقفز في العلاج الشخصي، أو الذين يعانون من حالات مثل القلق الاجتماعي الشديد أو الخوف من الأماكن المغلقة.

herbeauty.co

إنه يركز أيضًا على الأشياء الصغيرة بدلاً من الأسئلة الأكثر إثارة للخوف التي يمكن أن تظهر في العلاج وتشعر بصعوبة معالجتها على سبيل المثال بدلاً من القيام بالنبش في عمق علاقة تالفة مع أحد الوالدين فقد يشجعك Woebot على مناقشة معركة حالية مع صديق أو نقاش في العمل بمعنى أنه سيركز على التحدث عن حاضرك وليس ماضيك.

herbeauty.co

في بعض الأحيان يبدو أن الدردشة مع “Woebot “تشبه إجراء محادثة مع صديق وفي حالات أخرى يبدو الأمر وكأنه لعبة يمكنك أن تتفاعل فيها كما تريد.

herbeauty.co

مقابل 39 دولارًا في الشهر يمكنك الوصول إلى أحد المعالجين بسهولة بدون أن معرفة أحد إذا كان ذلك يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن في فوضى عالم اليوم، أظن أن الأمر يستحق العناء.

herbeauty.co

ما الفرق بين الحزن والاكتئاب؟