الحزن هو العاطفة الإنسانية التي يشعر بها جميع الناس في أوقات معينة خلال حياتهم وهو رد فعل طبيعي على المواقف التي تسبب الاضطرابات العاطفية أو الاحساس بالألم بنما الاكتئاب هو مرض عقلي قد يفتك بحياة الانسان الاجتماعية والشخصية لأن الحزن مؤقت ويتلاشى مع مرور الوقت لكن الاكتئاب قد يستمر طوال الحياة اذا لم يعالج.
محتويات الصفحة
هذه بعض الاختلافات بين الاكتئاب والحزن.
الأعراض
عندما تكون حزينًا تظن أنك ستبقى هكذا طوال حياتك ولكن يجب أن تظن أيضًا بأن لحظات الفرح ستدوم للأبد لذلك عش اللحظة فقط بمرها وحلوها وهذا أمر طبيعي يحدث لكل الناس لكن الأمر الغير طبيعي هو الاكتئاب لأنه يختلف عن الحزن سوف تؤثر مشاعرك على جميع جوانب حياتك قد يكون من الصعب أو حتى من المستحيل العثور على المتعة في أي شيء تفعله بما في ذلك الأنشطة والأشخاص الذين كنت تستمتع معهم. ببساطة فالاكتئاب مرض عقلي وليس عاطفي.
قد تشمل أعراض الاكتئاب ما يلي:
- مشاعر الحزن المستمرة
- الإعياء
- تغييرات في أنماط النوم أو الأكل
- صعوبة في التركيز
- فقدان الاهتمام والحماس للأشياء التي تستخدم لتوفير المتعة
- مشاعر الذنب العميق غير المبرر
- الأعراض الجسدية مثل الصداع أو آلام الجسم التي ليس لها سبب محدد
- مشاعر سلبية
- أفكار مستمرة عن الموت
- الأفكار أو الأعمال الانتحارية
قد تصاب ببعض هذه الأعراض إذا كنت حزينًا لكن يجب ألا تستمر لأكثر من أسبوعين أما ما يخص الأفكار الانتحارية فهي علامة على الاكتئاب وليس الحزن.
activebeat.com
Leave a Comment