يمكتك مشاهدة فوائد الملح الخشن للبشرة والشعر

تجربتي مع العفص للشعر

يمكن اعتبار عبارة تجربتي مع العفص للشعر احد الهاستاكات التي تبادرت بشكل كبير على وسائل التواصل الاجتماعي خاصة بعد اختيار العديد من السيدات الجرأة لتجربة وصفة العفص للشعر ، واليكم بعضا من تجارب السيدات ممن اقدمن على تجربة وصفات العفص للشعر : 

“تحكي احد السيدات انها اثناء تطبيقها وصفة العفص على شعرها استصعبت غسلها، وانه من المستحيل ان الشعر يمكن ينظف من اول غسلة، اضافة الى ان الوصفة تسببت في تساقط شعرها لكن بشكل عادي تقريبا، والاهم من هذا ان النتيجة التي كانت تنتظرها فعلا حقيقة اي ان شعرها اكتب سوادا كالفحم واصبح رطبا ولامعا شيئا ما.”

“تقول احد السيدات ان الوصفة رائعة جدا وليس لها بديل، لكن مع الاستمرار فيها تظهر العديد من العيوب وتؤثر بشكل سلبي على الشعر، فبعد مرور ستة اشهر من الاستعمال المستمر اصبح شعري يتساقط ويتقصف شيئا فشيئا ، حتى ان رائحة الشعر تصبح كرائحة العفص ويصبح الشعر جافا، بمعنى اخر لا انصح بهذه الوصفة بالمرة لانها تضر بشكل سلبي على الشعر.”

قد لا تخلو معظم تجارب السيدات مع وصفة العفص للشعر من ذكر اضراره العديدة رغم ان به العديد من الفوائد التي لاقت استحسان الكثير منهم، لذا دعونا فيما يلي نتعرف على هذه النبتة وبعض فوائدها واضرارها على الشعر.

تعرف ايضا: معلومات عن فوائد زيت الزيتون على الريق

ما هو العفص

العفص او ورق البلوط من الاعشاب الطبية التي كانت تستخدم لعلاج العديد من الامراض في الماضي خاصة عند العرب والفرس والهند، كمرض سيلان الدم والتهاب الحلق والالتهابات والتقرحات الجلدية، كما انه استخدم في العناية بالشعر والبشرة.

ما هي فوائد العفص

لطالما استخدم العفص في علاج العديد من الامراض وايضا للعناية الشخصية بالشرة والشعر، ومن بين فوائده نجد :

• مضاد للاكسدة.
• يحتوي العفص على العديد من المعاظن كحمض التانيك والتنات والكالسيوم والبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات.
• يحتوي على مواد قابضة.
• يحتوي العفص على خصائص تطهيرية وتعقيمية مضادة للبكتيريا والفطريات

ما هي أهم استخدامات العفص

لطالما استخدم العفص للعناية للبشرة والشعر ايضا لعلاج بعض الامراض ، وسنتعرف فيما يلي اشهر استخدامات العفص على مر العصور:

• استخدم العفص لمقاومة شيخوخة الجلد
• استخدم العفص لتأخير ظهور التجاعيد وخطوط الوجه.
• استخدم العفص للبشرة الجافة وللبشرة الدهنية خاصة لقبض مسام الوجه وازالة الرؤوس السوداء والبيضاء.
• استخدم العفص لاضفاء حيوية على البشرة والشعر
  استخدم العفص لقبض الأنسجة المترهلة بعد الولادة.
• استخدم العفص للتخلص من الروائح الكريهة في المهبل
  استخدم العفص لشفاء التورمات والتقرحات التي قد تصيب عنق الرحم.
• يؤخر العفص سن اليأس عند النساء.
• استخدم العفص لعلاج الدوالي والبواسير.
• استخدم العفص لحماية المناطق الحساسة من الفطريات والبكتيريا، التي ينتج عنها التهابات.
• استخدم العفص لإخفاء الشيب من الشعر وإكسابه اللون الأسود الفاحم
• استخدم العفص لفرد تجعد الشعر وجعله ناعمًا حريريًا.

ما هي اضرار العفص على الشعر

لا يمكن نكران فوائد العفص على الشعر، الا ان هناك العديد من الاضرار التي يخلفها على الشعر والتي قد تضر به مع مرور الوقت، وفيما يلي سنقوم بذكر اضرار العفص على الشعر:

• احتراق الشعر وتقصفه في حال تم استخدامه والشعر مصبوغ.
• تهيج فروة الرأس.
• لا ينصح استخدامه من طرف المراة الحامل والمرضع.
• يسبب بتساقط وتقصف الشعر بعد سحب اللون الاسود منه.
• لا ينصح استخدام الشامبو العادي بعد استخدام العفص على الشعر.

قد يهمك ايضا: أسباب وجع البطن وطرق علاجه

تلجأ العديد من السيدات لاستخدام الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة والشعر الا انه يجب معرفة انه حتى الوضفات الطبيعية اذا ما تم استخدامها بشكل عشوائي وبكثرة قد يؤدي الى عكس نتائجها، وقد سردنا لكم من خلال مقالنا هذا عن تجربتي مع العفص للشعر بعض تجارب السيدات ممن جربن وصفة العفص للشعر.

الكثير من العناصر الغذائية التي ستجعل شعرك صحيًا مفيدة أيضًا لصحتك العامة. لذلك لن تحصلي فقط على شعر صحي، بل ستشعرين عمومًا بالتحسن وفي بعض الحالات ستقللين من خطر الإصابة بأمراض عديدة.

احصلي على شعر رائع الآن مع هذه العناصر الغذائية التسعة لشعر صحي ولامع وقوي …

1. فيتامين د

كما لو كنت بحاجة إلى سبب آخر للخروج والتمتع بالشمس! فيتامين (د) هو عنصر غذائي معروف ينشط نمو الشعر على الرغم من أنه من الأفضل أن يكون لديك الوقت الكافي للجلوس بالخارج وامتصاص الأشعة كل يوم، إلا أنها ليست عملية بالضرورة (وستحتاج إلى طبقة واقية من الأشعة فوق البنفسجية كي لا يتم إتلاف جلدك) تفاديا لحصول هذا تستطيع أخد كبسولات فيتامين (د) من الصيدلية.

2. أحماض أوميغا 3 الدهنية

أوميغا 3 ليس شيئًا يمكن لجسمنا أن ينتجه بشكل طبيعي، لذا تحتاج إلى الحصول على هذه الدهون الصحية من خلال تناول بعض المغديات. الفوائد الصحية لهذه الأحماض الدهنية لا حصر لها ليس فقط أنها يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتقلل من الالتهابات بل أن تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 يمكن ان يرطب وينعم من شعرك.

تناول الأطعمة مثل السلمون والتونة والهلبوت مرتين في الأسبوع لترى النتائج، تحتوي زيوت الجوز أيضًا على أحماض أوميغا 3 الدهنية أو تناول ما يصل إلى 1 غرام من مكملات DHA و EPA (زيت السمك) يوميًا.

3. الحديد

الحديد ضروري لجسمك لإنتاج خلايا دم حمراء صحية تحمل الأكسجين وبدون كمية كافية من الحديد قد تصابين بفقر الدم مما سيسبب لك التعب المستمر والطاقة المنخفضة. أما في ما يتعلق بالشعر يساهم الحديد في جعله صحيا ولامعا.

يمكن العثور على الحديد في اللحوم الحمراء والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والفاصوليا المجففة. إذا لم تحصل على كمية كافية من الحديد فقد يتسبب ذلك في تساقط الشعر وجفاف فروة الرأس.

4. البروتين

الشعر نفسه يتكون من البروتين وتناوله يساعد في نمو الخلايا وإصلاحها، بما في ذلك جعل شعرك قويًا فلا يوجد هناك أسوأ من النظر الى الشعر الجاف والمقصف. 

بصرف النظر عن اللحوم والأسماك البيضاء يعد البيض والبقوليات والمكسرات مصدرا جيدا لنوع البروتين الذي يجب أن تحصل عليه كل يوم.

5. فيتامين E

رغم أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يكون مفيدًا لشعرك الا أنه من الأفضل أن توازنه وتحميه بفيتامين E لمنع جفافه. فيتامين E يغذي الشعر التالف ويحفز الدورة الدموية في فروة رأسك ويقوي شعرك لمنع تكسره.

الأطعمة الغنية بفيتامين E  نجد المكسرات والأفوكادو …

6. الزنك

ليس لجسمك طريقة طبيعية لتخزين الزنك ولهذا من المهم التأكد من تناوله كل يوم. يلعب الزنك دورًا أساسيًا في مكافحة الأمراض كما أنه يعزز نمو الخلايا وتطورها بشكل صحي. عندما يتعلق الأمر بشعرك يغذي الزنك خلايا جريب الشعرةف عندما لا تحصل على ما يكفي من الزنك فسوف ينتج عن ذلك تساقط الشعر والشيب المبكر.

يمكن العثور على الزنك في الكثير من المواد الغذائية اليومية بما في ذلك الخضروات الخضراء واللحوم الحمراء والدواجن والمحار والفاصوليا والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان…

7. فيتامين أ

فيتامين (أ) هو فيتامين آخر مفيد للشعر. إنه يحافظ على شعر لامع ورطب ويشجع نمو الخصيلات الجديدة ويجعل فروة رأسك صحية وبصفة عامة ففيتامين (أ) هو الأساس في الحصول على شعر صحي.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (أ)  هي الأسماك ومنتجات الألبان والخضروات والفواكه ذات اللون الأخضر الداكن والأصفر. إذا كنت لا تتناول الجرعة اليومية الموصى بها  من خلال نظامك الغذائي فقومي بتناول مكملات فيتامين (أ).

8. فيتامين C

يزيد فيتامين C من إنتاجية الكولاجين مما يجعل الشعر أقوى ويمنع تقصفه. من المهم أن تحصل على هذا الفيتامين مع تقدم عمرنا لان إنتاج الكولاجين الطبيعي ينخفض مع تقدم العمر اضافة الى أن هذا الفيتامين يساعد جسمك على امتصاص الحديد. كمكافأة إضافية فإن فيتامين C يساعد في تقليل ضهور التجاعيد على البشرة.

يمكنك بسهولة الحصول على الجرعة اليومية الموصى بها عن طريق تناول الفواكه الحمضية، القرنبيط، الفراولة، البطاطا الحلوة، والفلفل الأحمر…

9. البيوتين

البيوتين هو مفتاح الحصول على شعر لامع وناعم. انه العنصر الأساسي في الشامبو والبلسم الذي يتم شراؤه من المتجر. من النادر أن يكون لديك نقص في البيوتين لأن جسمك ينتجه بشكل طبيعي عندما يكون لديك نظام غذائي صحي ومتوازن.

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيوتين تشمل صفار البيض والقرنبيط والموز وسمك السلمون والفطر. ليس من الضروري تناول مكملات البيوتين فقط تناولي طعامًا صحيًا ومتوازنًا وأدخلي الأطعمة التي تحتوي على البيوتين في نظامك الغذائي.

[irp]

فوائد بيكربونات الصوديوم .

1. بيكربونات الصوديوم تساعد في ازالة حب الشباب والبثور:

Image associée

صودا الخبز تقتل الجراثيم وتوقف التورم وهما مكونان رئيسيان لمكافحة حب الشباب. هناك القليل من الأبحاث حول هذا الموضوع، ولكن مع مراعاة أن حب الشباب هو حالة تزداد فيها افرازات الزيوت التي تسد المسام، فإن الخواص الموجودة في صودا الخبز يمكن أن تجفف هذه المناطق فتقتل البكتيريا التي تؤدي إلى تكون تلك الحبوب. ما عليك سوى خلط 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع الماء الدافئ ووضعها على الجلد لمدة 1-2 دقائق، ثم تغسل بالماء البارد. قمي بذلك لمدة 2-3 في الأسبوع حتى يهدأ حب الشباب. إذا وجدت أن صودا الخبز تسبب تهيجا في بشرتك، فقد تكون حساسة تجاه مكوناتها، ويجب أن تتوقفي فورا لكي لا  تتسببي في مزيد من الضرر.

2. بيكربونات الصوديوم تجعل الأسنان لامعة :

livescience.com

تحتوي العديد من معاجين الأسنان على صودا الخبز كعنصر اساسي، لكن يمكنك إضافة بعض صودا الخبز إلى معجون الأسنان العادي لزيادة مفعولها. نظرا للنسيج الخام لصودا الخبز فإنه يمكن تحطيم جزيئات الطعام وحتى ازالة البقع الصفراء بشكل أفضل. وفقا لاحد الابحاث، فإن خواص بيكربونات الصوديوم الحمضية تساعد في محاربة البلاك البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة. ما عليك سوى وضع صودا الخبز على فرشاة الأسنان مع معجون الأسنان وفرش اسنانك لمدة دقيقتين. افعل هذا مرة واحدة في اليوم لبضعة أيام. لكن احذر فمن من المهم عدم استخدام الكثير منها أو استخدامه بكثرة لأنه قد يزيل المينا الواقية للاسنان.

3. بيكربونات الصوديوم يزيل حروق الشمس وبثور حروق الشمس :

bashartek.com

تم العثور على بيكربونات في الصودا للمساعدة في علاج حروق الشمس من خلال تلطيف الجلد وتجفيف البثور. للقيام بذلك هناك طريقتان :

• أولا يمكنك استخدامها في الحمام.ما عليك سوى ملء الحوض بالماء البارد ثم أضف كوبا واحدا من صودا الخبز. وبينما تسترخي في الحمام ستبدأ بشرتك في الشعور بالتحسن. 

• ثانيا قم بإنشاء عجينة مع نصف كوب من الصودا وما يكفي من الماء البارد لإنشاء عجينة رقيقة. انشر العجين على جلدك واتركه لمدة 15 دقيقة، ثم أزل العجينة الجافة بأطراف الأصابع.

ملاحظة : مرة أخرى، جرب على جزء صغير من حلدك أولا لترى كيف سيكون رد فعل بشرتك.

4. بيكربونات الصوديوم تحسن من بشرة الجلد

pexels.com

الملايين من الناس يعانون من خلايا الجلد الميتة والأنسجة المجففة. يمكن أن تساعد صودا الخبز في علاج ذلك عن طريق تنظيف خلايا وأنسجة الجلد الميت. صودا الخبز هي مادة يمكن أن تقشر جلدك عن طريق عمل قناع لطيف للمساعدة في إزالة خلايا الجلد والأنسجة هذه لتوهج صحي وسلس. 
هناك طريقة للقيام بذلك عن طريق خلط 1-2 ملاعق كبيرة من صودا الخبز مع ماء الورد المصفى. ضع العجينة على الوجه ولمدة دقيقة واحدة. افركيها بأصابعك، ثم اغسلها بالماء الدافئ واتركيها حتى تجف قومي بذلك من 1-2 مرات في الأسبوع.

ملاحظة : عند القيام بذلك من المهم استخدام المرطب بعد غسل هذا القناع لأن صودا الخبز ستجفف جلدك.

5. بيكربونات الصوديوم تزيل رائحة تعرق الجسم الكريهة :

pexels.com

تعد قدرات قتل البكتيريا التي تسبب رائحة الجسم الكريهة بالصودا كبيرة جدا. مكونات فتل الرطوبة يعمل أيضا كمزيل للعرق الطبيعي. هناك العديد من مزيلات الروائح ومضادات التعرق المتاحة في السوق مع صودا الخبز كمكون رئيسي فيها. لكن إذا كنت ترغب في تامين منتجك، قم ببساطة بخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقة كبيرة من الماء للتخلص من الرطوبة وازالة روائح العرق. إذا كنت تريد التأكد من أن رائحة جسمك جيدة، يمكنك إضافة الزيت العطري المفضل لديك إلى هذا المزيج. ثم، خذ قطعة من القطن وامسح تلك المناطق بها  وامشي خارج الباب بثقة جديدة.

6.بيكربونات الصوديوم تزيل القشرة :

pexels.com

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من قشرة الرأس، خاصة في الناس الذين يعيشون في المناخات الحارة وشديدة البرود. طريقة رائعة للتخلص من قشرة الرأس هي استخدام صودا الخبز. ويرجع ذلك إلى النسيج المكون لهذه المادة والذي يساعد في ازالة الجلد والأنسجة الرخوة/ الميتة. للقيام بذلك، قومي بفرك 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز على الشعر الرطب وفرك فروة الرأس. القيام بذلك لمدة دقيقة واحدة واغسلي شعرك بعدها. القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع. 

7. بيكربونات الصوديوم تساعد في تقليل الزيوت في الشعر الزيتي وازالة رائحته الكريهة ايضا :

Image associée

تماما كما تزيل صودا الخبز الزيت والروائح الكريهة من على الجلد، يمكن فعل الشيء نفسه على الشعر. يميل الشعر الدهني إلى حبس الزيوت وتكون روائح كريهة أكثر من الشعر الجاف مما يجعله يتسخ بسرعة. للمساعدة في ذلك، امزجي قطعة واحدة من صودا الخبز مع ثلاثة أجزاء من الماء، وضعيها على شعر رطب لمدة خمس دقائق قبل الشطف. يمكنك حتى إضافة الزيت العطري المفضل لديك للحصول على رائحة زكية. قومي بذلك مرة واحدة في الشهر للحصول على ملمس شعر أكثر توازنا.

اليك ايضا : 7 علاجات طبيعية الصنع للشفاه الجافة والمشققة