تعرف ايضا : موضوع عن البيئة قصير doc

الموارد المائية 

تعتمد البلدان العربية اعتمادا كبيرا على الموارد التقليدية المتمثلة في المياه الجوفية، والمياه السطحية ، وكذا على الموارد الغير تقليدية كتحلية المياه، ومعالجة مياه الصرف الصحي، وجمع مياه الامطار عبر السدود، ومياه الصرف الزراعي وغيرها من التقنيات الحديثة، فيما تعتمد كل من مصر والعرق والسودان اعتمادا رئيسيا على المياه السطحية، فان كلا من سوريا والاردن والمغرب تعتمد على المياه الجوفية بشكل اكبر، وعلى العموم فجل بلدان العالم العربي تعتمد بشكل كبير على مياه الصرف الصحي المعالجة.

لا يفوتك : مقدمة عن الزيادة السكانية والامن الغدائي

اساليب تنميه الموارد المائيه في البيئه الصحراويه

ان الماء هو اساس الجياة ومشكلة نقص المياه في العالم العربي تحتاج الى الكثير من النظر خاصة وان هناك بعض المناطق التي تعرف نقصا في المياه خاصة في البيئة الصحراوية، هذا الامر جعل الحكومات العربية تقوم باعمال تطويرية لاستغلال هذه الاراضي التي تشكل اكثر من النصف في بعض الدول وتحويلها الى اراضي زراعية، ومن بين اساليب تنمية المةارد المائية في البيئة الصحراوية بالعالم العربي ما يلي:

1. اصبحت معظم الدول العربية تمد المناطق الصحراوية بالمياه باستخدام انابيب خاصة بذلك.
2. استخدام اليات حديثة لضخ المياه عبر الانابيب كي لا يتم فقد كميات كبيرة من المياه اثناء هذه العملية.
3. استخدام المياه اللازمة للري فقط وعدم التبدير.
4. استخدام اساليب الري الحديثة كالري بالتنقيط.
5.   زرع اكبر مساحة ممكنة حول مصدر المياه من اجل انشاء غطاء نباتي كثيف يقلل من عوتمل جفاف البيئة الصحراوية.
6. حفر الابار للري من موارد المياه الجوفية.
7. اسخدام تقنية الري من خلال خ موارد المياه الجوفية من طبقة الحجر الرملي النوبي بمصر.
8. تحقيق التوازن في استهلاك المياه ضمن الحدود المستدامة.

ان استخدام اساليب تنميه الموارد المائيه في البيئه الصحراويه بشكل سليم وصحيح في العالم العربي، سيخلص الدول من تحمل عبئ خطر استنزاف المياه الجوفية الذي اذا استمر على الشاكلة الحالية فقد يتم استنزافه خلال العقود القليلة القادمة.

[irp]

تساؤلات :

• ماذا يحدث عندما تشرب أقل من لتر (لتر واحد) من الماء يوميًا ؟ وما هي بعض أخطر القضايا التي يسببها الجفاف المزمن؟ 
• هل يمكن أن تصاب بالسرطان من عدم شرب كمية كافية من الماء ؟
• كيف تتفاعل المفاصل لعدم الحصول على كمية كافية من الماء؟

يمكن أن يكون الجفاف مشكلة طبية خطيرة  ،وللاجابة عن هذه الاسئلة سنتناول  في هذا المقال بعضا من  المعلومات والتي  قد تفاجئك بخصوص  الآثار السلبية لعدم شرب كمية كافية من الماء .

سرطان الكلى :

يمكن أن يؤدي الجفاف المزمن إلى مشاكل في الكلى والمثانة والمسالك البولية ، فالالتهابات وحصى الكلى والفشل الكلوي يمكن أن تنجم عن عدم شرب كمية كافية من الماء ، فالمعروف ان عدوى المسالك البولية مؤلمة  وبشكل كبير ، ويمكن أن تسبب تلف الكلى فهي مؤلمة وقد تتطلب تدخل طبي .

ويزيد خطر الإصابة بسرطان المثانة والقولون  لدى الأشخاص الذين لا يشربون كمية كافية من الماء، وربما يرجع السبب في ذلك إلى أن الكلى والقولون لا يتم تنظيفهما بانتظام حيث بالتالي  تتطور الخلايا  إلى خصائص سرطانية .

وظيفة الدماغ :

ان عدم شرب كمية كافية من الماء يؤثر بشكل خطير على وظائف المخ ،فإذا كنت تعاني من الجفاف ، فإن  البوتاسيوم والصوديوم تخرجا عن التوازن وقد تؤدي إلى نوبات .

وحتى لو لم تقم هذه الاخيرة بالتسبب بنوبات ، فقد تقلص وظائف المخ بحيث أظهرت إحدى الدراسات أن فقدان وزن الجسم بنسبة  1.36٪  في السوائل يضعف الحالة المزاجية ويركز ويزيد من حدة  الصداع رغم ان  هذه النسبة قليلة جدًا ، الا انه  يجب عليك عمومًا أن تتعرق بشدة. ومع ذلك ، فإن عدم استبدال الماء بعد فقده يمكن أن يسبب مشاكل عدة لوظيفة دماغك .

الامساك :

إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء ، فلن يتمكن جسمك من نقل فضلات صلبة عبر الأمعاء، الامر الذي ينتهي بك بالاصابة بالإمساك، يمكن أن يكون للإمساك بعض الآثار الجانبية غير السارة كالالم الحاد والاصابة بالبواسير، وقد تتطور هذه الحالة و وتتراكم في القولون ممايمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي .

ارتفاع ضغط الدم :

يمكن أن يسبب الجفاف المزمن ارتفاع ضغط الدم ، فعندما تفتقر الخلايا إلى الماء ، يضيق الجسم الأوعية الدموية عن طريق إفراز هرمون يسمى “فاسوبريسين”،  فارتفاع ضغط الدم أمر خطير يمكن أن يؤدي إلى فشل القلب والسكتات الدماغية والشرايين التالفة ، كما يرتبط ارتفاع ضغط الدم أيضًا بأنواع معينة من الخرف .

لذا فان شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد في تخفيف ارتفاع ضغط الدم، والجدير بالذكر ان  الماء وحده لا يخفض من ضغط الدم لأن هناك العديد من العوامل ، لكنه يساعد بالتأكيد .

مشاكل مشتركة :

 ان الجفاف المزمن يمكن أن يؤدي إلى تلف المفاصل حيث يسمح الجفاف للغضروف الذي يوسع ويحمي نهايات العظام لاحتكاكها معًا من أن يضعف  ويسبب ضررا . في النهاية ، سيؤدي هذا الامر بالاصابة بالتهاب المفاصل  ومعاناة المزيد من الألم وفقدان الوظيفة الحركية .

إذا أوقفت الجفاف المزمن ، فبإمكان الماء أن يساعد في تكوين خلايا جديدة وإصلاح الغضروف ، طالما لم يكن التلف متقدماً للغاية العادي ، فمن المهم للغاية الحفاظ على  الرطوبة لما لها من اهمية على مستوى جهازك الحركي .

خاتمة :

ان هذه فقط خمسة من نتائج شرب أقل من لتر من الماء يوميًا فهناك أكثر! اذ يجب أن يكون من الواضح بالنسبة لك كم ان  شرب كمية كافية من الماء أمر مهم للغاية لكن  شرب الكثير من الماء واستهلاكه  يمكن أن يكون بنفس الخطورة ، لذا  من أجل شرب كمية المياه التي تحتاجها بالضبط ، يجب اتباع هذه الارشادات  والتي تتمثل في :

• اذا كنت عطشا ، فاشرب الماء  وعندما لا تشعر بالعطش ، توقف، فجسمك هو أفضل حكم على كمية المياه التي تحتاجها .
• ايضا لا تحتاج أن تشرب الماء فقط ، فهناك عصير الفواكه وغيرها من السوائل العديدة .
• حاول تجنب المشروبات المحلاة لتجنب المشاكل الصحية الأخرى .

واخيرا لا تنس الاستمرار بشرب السوائل، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الماء لتعويض الكميات التي يفقدها الجسم خلال عمليات التنفس والتعرق والهضم ، فالماء جزء اساسي ومهم في جسم الانسان .

7 أسباب لعدم شرب المياه المعبأة في زجاجات مرة أخرى