محتويات الصفحة
ما هي مسببات ضربة الشمس؟
دفع نفسك في الرياضة
يمكن أن تحدث ضربة الشمس للرياضيين الذين يمارسون في رياضاتهم الخارج في أشهر الصيف. ففي الألعاب الرياضية وخاصة كرة القدم تكثر الاصابات بالسكتة الدماغية عادة في شهري يوليو وأغسطس عندما تكون الحرارة والرطوبة في ذروتها مقارنة بباقي شهور السنة.
العمل في الهواء الطلق
إذا وجدت نفسك تعمل في الهواء الطلق هذا الصيف، فاحرص على أخذ قسط من الراحة وشرب الماء البارد. أي شخص يقوم بعمل بدني مثل الزراعة أو نقل المعدات الثقيلة أو أعمال البناء يكون عرضة لخطر الجفاف والسكتة الدماغية والشعور بالغضب على ابسط الأشياء.
مصاب بالتجفاف
الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالتجفاف مثل الأطفال أو كبار السن يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بضربة الشمس أيضًا. أما إذا تم تشخيص حالة مرضية لديك في القلب أو الكبد فحدد وقت جلوسك تحث أشعة الشمس واحتفظ دائمًا بزجاجة ماء معك فبالنسبة لهذه المجموعات تحدث عملية الجفاف بشكل أسرع، حيث أن التدابير التعويضية للجسم لا تعمل بكفاءة.
Leave a Comment