اختبار الاكتئاب – معلومة https://ma3loma.com موسوعة من المعلومات المفيدة و النادرة و المثيرة للإهتمام ستدهشك حقاً، Thu, 07 Sep 2023 09:08:18 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.1 https://ma3loma.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-ma3loma-32x32.png اختبار الاكتئاب – معلومة https://ma3loma.com 32 32 اختبار الاشخاص المكتئبين: هل تعاني من الاكتئاب؟ https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b4%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a7/ https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b4%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a7/#respond Thu, 07 Sep 2023 09:08:18 +0000 https://ma3loma.com/?p=40894 اختبار الاشخاص المكتئبين هو عملية تقييم تستخدم لتحديد ما إذا كان الشّخص يعاني من الاكتئاب مع قياس مدى حدته إن وجدت بعض أم معظم أعراضه. وبيد أنّ هناك العديد من الاختبارات والاستبيانات التّي تمّ تطويرها لهذا الغرض، تمّ في هذا المقال تصميم اختبار بسيط ومتكامل يتّم فيه تحديد مدى احتمالية إصابة الشخص بالاكتئاب ونسبته.

اختبار الاشخاص المكتئبين

يعدّ اختبار الاشخاص المكتئبين من الاختبارات التّي يرغب العديد من الأشخاص اجتيازه خاصّة وأنّ هذه الحالة النفسية أصبحت شائعة في عصرنا الحاليّ بدرجات متفاوتة. 

0%

أشعر بفقدان الاهتمام بالأشياء.

أشعر بالتعب و الإرهاق.

أشعر بانعدام الشعور بالاستمتاع والمتعة حين ممارسة العديد من الأنشطة اليومية.

أشعر بالانزعاج.

إعلان

أشعر بانعدام الشغف والاهتمام بالعديد من الأمور.

أشعر بفقدان الثقة بنفسي.

لدي فقدان شهية تجاه الأكل وتجاه الحياة.

لدي صعوبة في التركيز.

إعلان

أشعر بالبرود العاطفي.

أشعر بالذنب أو العار.

أشعر بالاستياء من نفسي.

أشعر بالقلق بشأن مستقبلي.

إعلان

لدي حالة قلق بشأن صحتي الجسدية.

تزايد أو انخفض وزني بشكلٍ ملحوظ.

لديّ صعوبة في اتخاذ القرارات.

أشعر بالقلق والتوتر.

إعلان

لا أستطيع النوم وحين أنام لا أجد من الصب أن أستيقظ.

أحسّ بأني مكتئب.

أشعر بالرغبة في البكاء.

أشعر بالحزن أو الاكتئاب.

إعلان

أحسّ بالوحدة.

اختبار الاشخاص المكتئبين: هل لديك اكتئاب داخلي؟
عدم وجود أعراض كبيرة للإكتئاب (7 %)
لديك أعراض اكتئاب خفيفة (15%)
لديك أعراض اكتئاب معتدل (23%)
لديك معظم أعراض الاكتئاب (63%)
لديك اكتئاب شديد يحتاج إلى تدخل سريع في أقرب وقت (80%)

Please share this quiz to view your results.

نتيجة اختبار الاشخاص المكتئبين قد لا تعكس حالتك النفسية بشكلٍ دائمٍ لأن الإجابة على الأسئلة يجب أن تتّم بناء على حالتك النفسية وشعورك خلال الأسبوعين الماضيين، فاذا كنت تحس بهذه الأعراض أكثر من هذه المدّة فيجب عليك استشارة أحد الأخصائيين النفسيين للحصول على نمط علاجيّ يناسب حالتك النفسية أكثر.

]]> https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b4%d8%ae%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a7/feed/ 0 اختبار لكشف الحالة النفسية: ماهي حالتك النفسية الآن؟ https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d9%84%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%8a-%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%83/ https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d9%84%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%8a-%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%83/#respond Mon, 31 Jul 2023 13:42:21 +0000 https://ma3loma.com/?p=40594 اختبار لكشف الحالة النفسية هو احد الاختبارات الممتعة والمفيدة في نفس الوقت حيث يقوم الاختبار بعكس حالتك النفسية كما تعكس المرآة شكلك الخارجيّ، حيث يقوم الاختبار بتقييم المشاعر وطريقة التفكير والتصرفات وغيرها من الصفات المختلفة التّي ترتبط بالاكتئاب.

اختبار لكشف الحالة النفسية

يتألف اختبار لكشف الحالة النفسية من 10 أسئلة بسيطة، يُطلب المشارك من خلاله الإجابة على العديد من المواقف المختلفة التّي يمكن لكلّ شخص معايشتها في الوقت الحالي. هذا الاختبار يستهدف حالتك النفسية الحالية لذا حاول الإجابة على الأسئلة بناء على الإحساس الّذي تحسّ به في الوقت الحاليّ.   

0%

هل تحس بالاحترام والثقة تجاه ذاتك؟

هل يشغل بالك الآن بعض المشاكل والانفعالات السريعة؟

هل تحس بالتسامح مع نفسك ومع الاخرين؟

هل تحس الآن بأن لديك القدرة على تجاوز المشاكل والمصاعب التّي تتعرض لها في حياتك؟

إعلان

هل تحس أن اهتمامك بالآخرين أكثر من اهتمامك بنفسك؟

هل أنت من الأشخاص الذين يهتمون ببناء العلاقات الاجتماعية من حوله؟

هل تحس بالهدوء في هذه اللحظة؟

هل تحس بالسعادة الآن؟

إعلان

هل تحس بالثقة تجاه الآخرين؟

هل تمنيت ولو للحظة ان تسيطر على حياة الأخرين؟

اختبار لكشف الحالة النفسية: هل صحتك النفسية جيدة أم العكس (اكتشف الآن!)
حالتك النفسية ممتازة
يبدو أن حالتك النفسية ممتازة جداً! أنت من الأشخاص النادرين في هذه الحياة، حيث لا شيء يستطيع أن يعكر مزاجك. كما أنك لا تتأثر بالظروف والأوضاع الصعبة والمتدهورة من حولك، وتبدو هادئاً جداً ومسيطراً على أعصابك، وتحتفظ بالهدوء بدرجة كبيرة. هذا الأمر يجعلك تظهر منتسباً إلى الواقع وغير منغمس فيه.
حالتك النفسية غير جيدة
يبدو أن حالتك النفسية غير جيدة! أنت لست من الأشخاص النادرين في هذه الحياة، حيث يمكن أن تؤثر الكثير من الأمور على مزاجك. اذ تبدو متأثراً بالظروف والأوضاع الصعبة والمتدهورة من حولك، وربما تكون قد مررت من صعوبات جعلت تفقد السيطرة على أعصابك والمحافظة على هدوئك. هذا الأمر يمكن أن يجعلك تشعر بأنك منغمس في الواقع وتعاني من بعض الاضطرابات النفسية ابرزها الإحساس الاكتئاب.
نفسيتك محايدة إلى متوازنة
قد تعيش حياة طبيعية بدون أيّ تأثر كبيرٍ بالمشاعر القويّة الإيجابية أو السلبيّة. ليس هناك تأثير ملحوظ للظروف الخارجيّة على نفسيتّك فأنت إما غير مبالٍ أو أنك شخصّ كثوم. أنت قادر على التعامل بشكلٍ مستقلٍ مع التحديات والضّغوط اليوميّة.

Please share this quiz to view your results.

اختبار لكشف الحالة النفسية هو واحد من الاختبارات النفسية التّي تهدف قياس مدى اصابتك ببعض أعراض الاكتئاب أم أنك سليم نفسياً.

]]> https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d9%84%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%8a-%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%83/feed/ 0 ادوات الصحه اختبار الاكتئاب https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%87-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8/ https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%87-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8/#respond Sun, 16 Jul 2023 16:05:19 +0000 https://ma3loma.com/?p=40497 نعتمد ادوات الصحه اختبار الاكتئاب على التقييم السريري والمقابلة الشخصية مع الطبيب أو المختص الصحي المؤهل. ومع ذلك، هناك أيضًا بعض الاختبارات المعترف بها التي يمكن استخدامها كأدوات توجيهية لتقدير احتمال وجود الاكتئاب، ودرجة شدّته.

ادوات الصحه اختبار الاكتئاب

تعدّ ادوات الصحه اختبار الاكتئاب أحد الطرّق الفعالة في تقييم ومعالجة الشكوك حول الإصابة بالاكتئاب من عدمها. فإذا كنت تعتقد أنك تعاني من اكتئاب أو لديك بعض أعراض الاكتئاب المشابهة، اليك هذا الاختبار.

في الأسابيع الأخيرة، هل واجهت الأمور التالية وشعرت بالاكتئاب؟

0%

أشعر بالخمول و الكسل

أشعر بالحزن و الضيق و عدم السعادة

أشعر بالسوء تجاه نفسي أو أني خذلت عائلتي

فقدت شهيتي للطعام أو أكل بشراهة

فقدت الرغبة ،و المتعة في ممارسة أمور كنت أمارسها سابقاً.

بدأت بالتحدث أو الحركة ببطء شديد بشكل ملحوظ أو العكس بدأت أشعر بالتوتر وعدم القدرة على الاستقرار

أشعر أن الحياة لا تستحق العيش

أشعر بصعوبة في التركيز

أجد صعوبة في النوم أو البقاء نائماً أو النوم لفترات طويلة

ادوات الصحه اختبار الاكتئاب
لا توجد لديك أعراض اكتئاب
تشير النتيجة إلى عدم وجود أعراض اكتئاب. يمكن أن تكون هذه نبأ جيدة، ويمكن أن تعزز رفاهيتك العامة. ومع ذلك، إذا كنت تشعر بأي تغير في المزاج أو الصحة النفسية في المستقبل، فمن الجيد أن تتحدث مع الطبيب للحصول على تقييم إضافي. يجب دائمًا البقاء متابعًا والاهتمام بصحتك العقلية والعاطفية.
لديك أعراض اكتئاب خفيفة
تشير النتيجة إلى وجود أعراض اكتئاب خفيفة. ننصحك بمراجعة الطبيب لمناقشة حالتك بشكل أكثر تفصيلاً. قد يقوم الطبيب بتقييمك وتشخيص حالتك بدقة، وقد يوصي بخطة علاج مناسبة. من خلال الحصول على الدعم المناسب، يمكنك التعامل بشكل أفضل مع الأعراض وتحسين حالتك النفسية. لا تتردد في طرح جميع الأسئلة والمخاوف التي قد تكون لديك، حيث سيكون الطبيب الأفضل مؤهلاً لتقديم المشورة والعلاج الملائم.
لديك أعراض اكتئاب متوسطة الشدة
تشير النتيجة إلى وجود أعراض اكتئاب متوسطة الشدة. يبدو أنك تعاني من اكتئاب نفسي متوسط الشدة. ننصحك بالمسارعة ومراجعة طبيب نفسي مختص لتقييم حالتك بشكل دقيق وتلقي العلاج المناسب. يمكن أن يساعد الطبيب في تشخيص حالتك بشكل أفضل ووضع خطة علاجية تناسب احتياجاتك الخاصة. لا تتردد في البحث عن المساعدة المهنية، حيث يمكن أن تكون العلاجات النفسية والدعم اللازم مفيدة في التعامل مع الاكتئاب وتحسين جودة حياتك.
لديك أعراض الاكتئاب الشديد
تشير النتيجة إلى وجود أعراض اكتئاب شديدة. يبدو أنك تعاني من اكتئاب نفسي شديد. ننصحك بالمسارعة ومراجعة طبيب نفسي مختص لتقييم حالتك بشكل دقيق وتلقي العلاج المناسب. الاكتئاب الشديد يمكن أن يؤثر على حياتك اليومية وصحتك العقلية بشكل كبير، ويتطلب رعاية ودعم متخصصين. لا تتردد في طلب المساعدة، حيث يمكن أن يوفر لك الطبيب النفسي العلاج الملائم والمساعدة اللازمة للتغلب على الاكتئاب وتحسين جودة حياتك.

Please share this quiz to view your results.

ادوات الصحه اختبار الاكتئاب يقدّم تقييماً لحالتك النفسية ودرجة الاكتئاب التي لديك. ففي حالة تشخيص درجة الاكتئاب الشديد ينبغي عليك الرجوع إلى الطبيب النفسي المختص لتقييم حالتك بدقة وتشخيصها بشكل صحيح. 

]]> https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%87-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8/feed/ 0 total score اختبار الاكتئاب وزارة الصحة https://ma3loma.com/total-score-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%88%d8%b2%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9/ https://ma3loma.com/total-score-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%88%d8%b2%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9/#respond Thu, 13 Jul 2023 10:43:07 +0000 https://ma3loma.com/?p=40493 يهدف total score اختبار الاكتئاب وزارة الصحة إلى تقديم نبذة عن حالتك النفسية وقدرة احتمالية تعرضك للاكتئاب، عن طريق تقيين حالتك النفسية خلال الأسبوعين الماضيين.

total score اختبار الاكتئاب وزارة الصحة 

يمكن استخدام total score اختبار الاكتئاب وزارة الصحة كإشارة أولية لتقييم الإصابة بأعراض الاكتئاب من عدمها. لذا إذا كنت قلقًا بشأن صحتك النفسية، يُفضل أن تقوم بإكمال هذا الاختبار بشكلٍ كاملٍ ومحاولة الإجابة على كافة الأسئلة بشكلٍ دقيق وصريح.

في الأسبوعين الماضيين، كم مرة شعرت بالتضايق من الأمور التالية:

0%

أشعر بصعوبة في التركيز.

فقدت الرغبة والمتعة في ممارسة الأنشطة التي كنت تستمتع بها سابقًا.

أشعر بالخمول والكسل.

أشعر بالحزن والضيق وعدم السعادة.

أشعر بالسوء تجاه نفسي أو أنني خذلت عائلتي.

أجد صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا أو النوم لفترات طويلة.

أشعر أن الحياة لا تستحق العيش.

بدأت بالتحدث أو الحركة ببطء شديد بشكل ملحوظ أو العكس بدأت أشعر بالتوتر وعدم القدرة على الاستقرار.

فقدت شهيتي للطعام أو أكلت بشراهة.

total score اختبار الاكتئاب وزارة الصحة كامل
ليست لديك أعراض الإصابة بالاكتئاب
من خلال اجاباتك تبين أن حالتك النفسية جيدة وغير متأثرة بأعراض الاكتئاب.
قد يكون لديك بعض الاعراض الخفية لمرض الاكتئاب
تظهر هذه النتيجة احتمال وجود بعض الأعراض الخفيفة للاكتئاب، قد تكون هذه الأعراض ذات تأثير محدود على حياتك اليومية، ولكنها تظهر بشكل منتظم أو متقطع. يجب عليك مراقبة حالتك النفسية بعناية وملاحظة أي تغيرات أو تطورات. إذا لاحظت زيادة في شدة الأعراض أو بدأت تؤثر سلبًا على حياتك وعلاقاتك، فمن الأفضل أن تستشير طبيب نفسي مؤهل لتقديم التقييم اللازم وتقديم الدعم والمشورة المناسبة.
لديك أعراض اكتئاب متوسطة
تشير نتيجة اختبارك هذا إلى احتمالية وجود بعض الأعراض المتوسطة للاكتئاب. قد تشعر بهذه الأعراض بين الفينة والأخرى، حيث تظهر في بعض الأحيان وتختفي في أوقات أخرى. من المهم أن تكون على اطلاع بتغيرات حالتك النفسية وتلاحظ أي تطورات جديدة. إذا لاحظت زيادة في تكرار أو شدة الأعراض، أو بدأت تؤثر سلبًا على حياتك بشكل أكبر، فمن المستحسن استشارة طبيب نفسي للحصول على تقييم شامل ومساعدة مناسبة لحالتك.
لديك أعراض الإصابة بمرض الاكتئاب
تظهر نتيجة اختبارك على أن لديك أعراض ملحوظة للاكتئاب، تشير هذه الأعراض إلى أنك تواجه تحديات في حياتك اليومية وتشعر بتأثير سلبي مستمر على حالتك النفسية. من الضروري الآن أن تلتزم بالعناية الذاتية والاهتمام بصحتك النفسية. يُنصح بشدة أن تبحث عن دعم مهني من طبيب نفسي أو ممارس صحة عقلية لتقييم شامل وتشخيص دقيق. قد يكون من المفيد أيضًا البحث عن دعم من الأشخاص المقربين لك، مثل أفراد العائلة أو الأصدقاء.

Please share this quiz to view your results.

تذكر أن هذا الاختبار لا يشكل تشخيصًا نهائيًا، وإنما يوفر مؤشرًا أوليًا. الاكتئاب عبارة عن حالة صحية جدية، وبالتالي يتطلب التقييم والعلاج المناسب من قبل متخصصين.

]]> https://ma3loma.com/total-score-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%88%d8%b2%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9/feed/ 0 اختبار الاكتئاب للمراهقين PHQ-9/BDI-II/CES-DC (معتمد من طرف وزارة الصحة) https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86-phq-9-bdi-ii-ces-dc-%d9%85%d8%b9%d8%aa%d9%85%d8%af-%d9%85/ https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86-phq-9-bdi-ii-ces-dc-%d9%85%d8%b9%d8%aa%d9%85%d8%af-%d9%85/#respond Thu, 06 Jul 2023 12:02:23 +0000 https://ma3loma.com/?p=40388 اختبار الاكتئاب للمراهقين هو أداة تقييمية قياسية يتّم استخدامها لتشخيص أعراض الاكتئاب عند المراهقين. هناك ثلاث أنواع من الاختبارات الأكثر شيوعاً PHQ-9 وCES-DC واختبار BDI-II كلها تهدف الى قياس درجة الاكتئاب عند الشخص، وسنقوم بالتعرّف عليها من خلال ما يلي من فقرات هذا المقال بالتفصيل.

اختبار الاكتئاب للمراهقين

يهدف اختبار الاكتئاب للمراهقين إلى قياس درجة الاكتئاب عن المراهق خاصة في الفترة الحالية التّي تولي فيه الحكومات الدولية عناية تامة لهذا المرض النفسيّ الشائع في الوقت الحاليّ، وفيما يلي نماذج كاملة لثلاث أشهر أنواع اختبارات الاكتئاب العالمية:

اختبار الاكتئاب للمراهقين PHQ-9

يتألف اختبار الاكتئاب للمراهقين PHQ-9 من تسعة أسئلة ويستخدم لتشخيص الاكتئاب لدى المراهقين. يتم طرح الأسئلة على المراهق وتقييم إجاباته على مقياس يتراوح بين 0 و 3 نقاط. يتم حساب مجموع النقاط في نهاية الاختبار ويتم تحديد مستوى الاكتئاب استنادًا إلى ذلك.

0%

هل كنت تشعر بالحزن أو الاكتئاب بشكل مستمر خلال الأسبوعين الماضيين؟

هل تمنيت لو أنك مت خلال الأسبوعين الماضيين؟

هل كنت تشعر بالقلق أو الاستمرار في القلق خلال الأسبوعين الماضيين؟

هل فقدت الاهتمام أو الاستمتاع بالأشياء التي كنت تستمتع بها عادة خلال الأسبوعين الماضيين؟

هل كنت تلاحظ تغيرًا في الشهية أو في الوزن خلال الأسبوعين الماضيين؟

هل كنت تشعر بالعجز أو بأنك تشكل عبء على الآخرين خلال الأسبوعين الماضيين؟

هل شعرت بالتعب أو فقدان الطاقة بشكل مستمر خلال الأسبوعين الماضيين؟

هل كنت تعاني من صعوبة في التركيز على الأشياء خلال الأسبوعين الماضيين؟

هل كنت تعاني من مشاكل في النوم، سواء بالنوم بشكل زائد أو الصعوبة في النوم خلال الأسبوعين الماضيين؟

اختبار الاكتئاب للمراهقين PHQ-9
حصلت على 0 إلى 4 نقاط: عدم وجود اكتئاب أو اكتئاب طفيف.
حصلت على 5 إلى 9 نقاط: لديك اكتئاب معتدل.
حصلت على 10 إلى 14 نقطة: لديك اكتئاب متوسط الشدة.
حصلت على 15 إلى 19 نقطة: لديك اكتئاب متوسط الشدة إلى شديد.
حصلت على 20 إلى 27 نقطة: لديك اكتئاب شديد.

Please share this quiz to view your results.

اختبار الاكتئاب عند المراهقين CES-DC

يتألف اختبار الاكتئاب عند المراهقين CES-DC من عشرين سؤالًا ويهدف إلى تقييم مستوى الاكتئاب لدى المراهقين.

0%

هل تشعر بالغضب أو الاستياء بشكل متكرر؟

هل تشعر بالقلق أو الارتباك؟

هل تشعر بالتفكير في الموت أو الانتحار؟

هل تشعر بالشعور بالوحدة أو الانعزالية؟

هل تشعر بأنك لا تستحق شيئًا؟

هل تشعر بأنك تشكل عبئًا على الآخرين؟

هل تشعر بأنك تريد البكاء بكثرة؟

هل تشعر بالملل أو بعدم الاهتمام بالأشياء من حولك؟

هل تشعر بالقلق الشديد أو بالخوف؟

هل تجد صعوبة في اتخاذ القرارات؟

هل تحس بأنك غير قادر على التحمل؟

ليست لديك شهية للأكل؟

هل تشعر بالعصبية أو الاضطراب؟

هل تعاني من صعوبة في النوم (النوم الزائد أو الارق)؟

هل تشعر بالحزن أو الكآبة؟

هل تشعر بالتعب أو الكسل؟

هل تشعر بالذنب أو الندم؟

هل تشعر بالإحباط أو باليأس؟

هل شعرت بالاستسلام أو بفقدان الأمل؟

اختبار الاكتئاب عند المراهقين CES-DC
حصلت على 0 إلى 14 نقطة: عدم وجود اكتئاب أو اكتئاب طفيف.
حصلت على 15 إلى 29 نقطة: لديك اكتئاب معتدل.
حصلت على 30 إلى 45 نقطة: لديك اكتئاب شديد.
حصلت على 46 إلى 60 نقطة: لديك اكتئاب شديد.

Please share this quiz to view your results.

اختبار الاكتئاب الذاتي BDI-II

يستخدم اختبار الاكتئاب الذاتي BDI-II لتقييم مستوى الاكتئاب لدى المراهقين، ويتألف من 21 سؤالًا.

0%

أشعر بعدم القدرة على اتخاذ قرارات.

أشعر بالاستهتار بنفسي.

أشعر بالذنب والتفكير في الأشياء التي فعلتها أو لم أفعلها.

أشعر بالتحسن في مزاجي وروحيتي.

أشعر بالاضطراب في الشهية وفقدان الشهية.

أشعر بالقلق والتوتر.

أشعر بعدم القدرة على التركيز.

أشعر بالتحسن في الشعور بالقيمة الذاتية.

أشعر بالاكتئاب في الصباح أكثر من غيره.

أشعر بعدم الرضا عن نفسي.

أشعر بالتحسن في النشاط العام والطاقة.

أشعر بالاستيقاظ المبكر في الصباح وعدم القدرة على النوم مرة أخرى.

أشعر بالتركيز على الأمور الجنسية بشكل زائد.

أشعر بحزن شديد ولا أستطيع التخلص منه.

أشعر بالاضطراب في الشهية وزيادة الشهية.

لا أستمتع بالأشياء التي كنت أستمتع بها في الماضي.

أشعر بالتحسن في الشعور بالذنب والتفكير في الأشياء.

أشعر بالتعب الشديد.

أشعر بصعوبة في النوم.

أشعر بالتحسن في التفكير والتركيز.

أشعر بالتحسن في الرغبة الجنسية.

اختبار الاكتئاب الذاتي للمراهقين BDI-II
لديك اكتئاب خفيف
لديك اكتئاب متوسط ​​الشدة
لديك اكتئاب شديد
لديك اكتئاب شديد جدًا

Please share this quiz to view your results.

رابط اختبار الاكتئاب للمراهقين وزارة الصحة

تولي وزارة الصّحة السعودية الماماً واهتماما كبيراً بالصّحة النفسية لمواطنيها نظراً للإقبال الشائع لاستخدام التقنية بالبلد، وقد تم توفير منصة خاصة لأهم الأمراض النفسية الشائعة كالقلق والاكتئاب والاحتراق الوظيفيّ وغيرها، ولتقييم درجة أو إصابتك بأعراض الاكتئاب من خلال اختبار الاكتئاب وزارة الصحة قم بالنقر على الزر أسفله.

رابط اختبار الاكتئاب وزارة الصحة

يعتبر اختبار الاكتئاب للمراهقين أحد الأدوات المهّمة للكشف عن الأعراض المحتملة للاكتئاب في المراهقين ومساعدتهم في الحصول على الدعم والمساعدة اللازمة.

]]> https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86-phq-9-bdi-ii-ces-dc-%d9%85%d8%b9%d8%aa%d9%85%d8%af-%d9%85/feed/ 0 اختبار الاكتئاب لبيه: هل أنت مكتئب وماهي نسبة اكتئابك؟ https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%84%d8%a8%d9%8a%d9%87-%d9%87%d9%84-%d8%a3%d9%86%d8%aa-%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a8-%d9%88%d9%85%d8%a7%d9%87/ https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%84%d8%a8%d9%8a%d9%87-%d9%87%d9%84-%d8%a3%d9%86%d8%aa-%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a8-%d9%88%d9%85%d8%a7%d9%87/#respond Wed, 05 Jul 2023 13:57:44 +0000 https://ma3loma.com/?p=40382 اختبار الاكتئاب لبيه التي يأتي ضمن الجهود الضفيرة التي تبدله المملكة العربية السعودية فس سبيل الحفاظ على الصّحة النفسية لمواطنيها، خاصة الأفراد الذين يخجلون من الإفصاح عن مشاكلهم النفسية، فكل ما يكفي لإجراء هذا الاختبار هو الحصول على جهاز هاتف ذكيّ أو حاسب واتمام الاختبار لمعرفة هل تمتلك أعراض الاكتئاب أم لا، وإن كان نعم فكم هي نسبة الاكتئاب لديك.

اختبار الاكتئاب لبيه

بالإضافة إلى اختبار الاكتئاب لبيه هناك العديد من الاختبارات الأخرى التي تشمل القلق والاحتراق الوظيفيّ وغيرها من الأمراض النفسية الشائعة والأكثر تأثيرا على الصّحة النفسية، وقد جاءت منصة أو تطبيق لبيه في إطار تعزيز التقنية في الصّحة النفسية واهتمام المملكة العربية السعودية بتعزيز صحّة الأفراد من مختلف الأعمار والفئات الإجتماعية.

اختبار هل انت مكتئب

ان معرفة إصابتك بمرض الاكتئاب هو الخطوة الأولى نحو العلاج منه، وهذا الاختبار سيساعدك في تحديد ان كنت مكتئباً أم لا، يكفي أن تكون إجاباتك على الأسئلة صادقة ودقيقة للحصول على نتيجة دقيقة.

0%

هل من المستحيل التّركيز في أمرٍ معينٍ؟

هل تفرط في النّوم في كثيرٍ من الأحيان؟

هل اتهمك والداك أو أقاربك الآخرون أو حتى أصدقاؤك بأنك “غاضب” أو “بغيض” أو “دائمًا في مزاجٍ سيٍء؟”

هل انخفضت درجاتك التّعليميّة ان كنت طالبا، وهل توقفت عن المشاركة أو انخفض أداؤك بصورةٍ عامةٍ في العمل وفي حياتك الشخصيّة؟

هل فقدت شهيتك أو تأكل بشراهة؟

هل تشعر أنك خدلت نفسك ومن حولك؟

هل تعيش حاليًا مع أحد أفراد أسرتك وهو/هي مصاب بالاكتئاب؟

هل لديك أوجاعٌ وآلامٌ داخليّة؟

هل تعتقد أنّك تنام قليلًا جدًا وربما تعاني من الأرق؟

هل تبدو الحياة لك بلا معنى؟

هل فقدت الرغبة في ممارسة بعض الأمور التّي كنت تزاولها بحبٍ سابقا؟

هل تشعر بالحزن واضيق وعدم السعادة؟

هل انسحبت من تجمعات الأصدقاء والعائلة؟

هل فكرت يوما في الانتحار؟

هل تشعر بالخمول والوهن؟

هل لاحظت تغيرًا مفاجئًا في وزنك؟

اختبار الاكتئاب مجاني: اكتشف هل تعاني من الاكتئاب أو لا؟
النتيجة تظهر أنك مصاب باكتئاب شديد لذا ننصحك وبشدة بالمسارعة و مراجعة طبيب نفسي مختص لأخد العلاج المناسب لحالتك النفسية.
تظهر نتيجة هذا الاختبار على أنك غير مصاب بأعراض الاكتئاب وعليه فلن تكون هناك حاجة لزيارة أحد الأطباء النفسيين فحالتك عادية ولله الحمد.

Please share this quiz to view your results.

اختبار نسبة الاكتئاب 

اذا تم تشخصيك بمرض الاكتئاب اكمل الاختبار التالي لمعرفة كم نسبة الاكتئاب لديك، فهناك العديد من أنواع الاكتئاب كما أن درجة كل نوع تختلف من شخصٍ لآخر.

0%

يبدو أنني فقدت / اكتسبت الكثير من الوزن

أنا سريع الغضب وسهل الاستفزاز

أجد صعوبة كبيرة في تحفيز نفسي

أشعر أني معاقب على شيء ما

التفكير بالمستقبل يجعلني أشعر باليأس

أشعر بالذنب وتأنيب الضمير

أنا منشغل بصحتي الجسدية

لدي صورة ذاتية ضعيفة، أعتقد أني غير جذاب أو غير محبوب

أنا مُلام على كل الأشياء السيئة في الحياة

أكافح لاتخاذ أي قرار كبيرا كان أو صغيرا

تغلبني مشاعر خيبة الأمل أو الاشمئزاز

أشعر بالحزن يغمرني

يوجد تغيير دائم في شهيتي

ليس لدي طاقة لعمل أي شيء

كثيرا ما أبكي أو أشعر أني على وشك البكاء

أفكر في الانتحار والموت

بناء علاقات جديدة أو صقل العلاقات القديمة شيء لا تهمني

أشعر بالفشل التام

أكافح لأكون مهمًا في حياة الآخرين

لا أستطيع أن أشعر بالرضا أو الفرح

روتين نومي غير منتظم

اختبار نسبة الاكتئاب: اكتشف هل أنت مصاب بالاكتئاب
لقد حصلت على 0 حتى 20 من أصل 90 نقطة
تشير هذه النسبة إلى أنك لا تعاني من الاكتئاب في الفترة الحالية، وبذلك فانت لا تحتاج إلى جلسات نفسية أو أدوية الإكتئاب.
لقد حصلت على 20 حتى 39 من أصل 90 نقطة
تشير هذه النسبة إلى أنك لا تعاني من الاكتئاب في الفترة الحاليةـ وأن هذه العراض التّي تصيبك من حين لآخر ما هي إلا حالات نفسية عادية.
لقد حصلت على 40 حتى 59 من أصل 90 نقطة
تشير هذه النسبة إلى إمكانية الإصابة بالاضطراب العاطفي الموسمي والذي غالبا ما يصاحب مواسم معينة كفصل الشتاء مثلا، وهو حالة من الاكتئاب التّي تتطلب بضع جلسات وأدوية اكتئاب خفيفة.
لقد حصلت على 60 حتى 79 من أصل 90 نقطة
تشير هذه النسبة إلى إمكانية الإصابة باضطراب الاكتئاب المستمر، والتّي تتميز بعدم استقرار النفسية على حالة واحدة لكنها غالبا ما تكون سريعة الانفعال كثيرة النوم وصعبة الارضاء خاصة حين اتخاد قرارات مصيرية في الحياة.
لقد حصلت على ما نسبته 80 فما فوق من أصل 90 نقطة
هناك احتمال كبير بكونك مصاب بالاكتئاب الشديد والذّي يتّم تشخيصه بعض اصابتك بخمسة أعراض من القائمة التالية: فقدان او زيادة الوزن، الإحساس بالقلق والوتر، الأرق والاحساس بالخمول ، الإحساس بالكسل وعدم الرغبة في فعل أيّ شيء ، الإحساس بانعدام قيمة الذات والتفكير في الانتحار وغيرها من المشاعر السلبية التّي تسيطر على حياتك في مدّة تتجاوز الأسبوعين.

Please share this quiz to view your results.

ان مرض الاكتئاب هو أحد الأمراض النفسية التّي أصبحت منتشرة بشكلٍ كبير نظرا لتغير نمط العيش السريع في الوقت الحاليّ، لكنه ولله الحمد ليس مرضاً مستعصياً يصعب علاجه فهناك بعض أنواع الاكتئاب التي لا تحتاج إلى جلسات طبيّة، بل يمكن للإنسان أن يتجاوزها عن طريق تغيير نظرته للأمور ومحاولة تحفيز ثقته بقدراته ونفسه للمضيّ قدماً.

]]> https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%84%d8%a8%d9%8a%d9%87-%d9%87%d9%84-%d8%a3%d9%86%d8%aa-%d9%85%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a8-%d9%88%d9%85%d8%a7%d9%87/feed/ 0 اختبار الاكتئاب المبتسم: ابتسامة قد تخفي وراءها الكثير https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d8%aa%d8%b3%d9%85-%d8%a7%d8%a8%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d9%82%d8%af-%d8%aa%d8%ae/ https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d8%aa%d8%b3%d9%85-%d8%a7%d8%a8%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d9%82%d8%af-%d8%aa%d8%ae/#respond Tue, 25 Apr 2023 14:56:42 +0000 https://ma3loma.com/?p=39172 اختبار الاكتئاب المبتسم لأن هناك العديد من أنواع الاكتئاب منها الحاد ومنها المتوسط والاعتيادي ومنها المزمن، وهناك أيضاٌ الاكتئاب المبتسم، تمّ تصميم هذا الاختبار ليظهر لك إن كانت ابتسامتك مزيفة تخفي وراءها نوعا مختلفاً من الاكتئاب أم أنها ابتسامة عادية تعكس واقع روحك المرح والسليم.

اختبار الاكتئاب المبتسم

يتضمن اختبار الاكتئاب المبتسم العديد من الأسئلة المختلفة المستوحاة من أعراض الاكتئاب التقليدي كونه لا يختلف على الاكتئاب المبتسم إلا في طريقة التعبير عنه، فأصحاب الاكتئاب المبتسم يجيدون إخفاء معاناتهم بابتسامة كاذبة على وجوههم.

0%

هل تحس بالوحدة؟

هل تخاف أن يستغلك الأخرون حين إظهار ضعفك؟

هل لديك اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل أعراض القولون العصبي، واضطراب المعدة، وقرحة المعدة؟

هل تعاني من نوبات الغضب السريع؟

هل تختلق الأعذار لكي تنسحب من القيام بالأنشطة خاصة الإجتماعية؟

هل تعاني من ألام في المفاصل والعظام؟

هل تعاني من أحد المشاكل التالية: كثرة النوم أو الأرق صعوبة النوم في الليل بسبب النوم نهاراً؟

هل تواجه صعوبة في اتخاد بعض القرارات المصيرية؟

هل تمرض كثيرا؟

هل تتحدث بطريقة فلسفية تظهر استسلامك لمجريات الأمور؟

هل فقدت الشغف لإنجاز الأنشطة الإعتيادية؟

هل تحس باليأس والإحباط بشكلٍ دائم؟

هل تحس بالصداع بشكلٍ دائم؟

هل تشعر بالإحراج حين الرغبة في التعبير عن حالتك النفسية؟

هل لديك ميل للتفكير في الأفكار السلبية؟

هل تحس بالذنب وانعدام الثقة؟

هل يرتفع ضغطك أو ينخفض وتتسارع دقات قلبك وتنخفض بشكل مستمر؟

هل أنت مصاب بفقدان الشهية أو الشراهة؟

هل تكثر مشاهدة التلفاز والأفلام وزيارة وسائل التواصل الإجتماعيّ دون الحاجة لذلك؟

هل تحس بالتعب والخمول بشكلِ دائم؟

هل تبتعد عن كلّ من يحاول الاقتراب منك سواء من الأصدقاء أو العائلة؟

هل فكرت في الانتحار يوما؟

هل فقدت الاستمتاع بالأنشطة التّي كنت تحبها بشكلٍ مسبق؟

هل تقوم بواجباتك من باب الإلتزام والإحساس بالمسؤولية؟

هل تقوم بإخفاء ضعفك أمام الناس؟

هل تحاول الظهور بأحسن أحوالك وبأنك مثاليّ في معظم الأحيان؟

اختبار الاكتئاب المبتسم: اكتشف إن كانت لديك أعراض الاكتئاب المبتسم
أنت تعاني من الاكتئاب المبتسم
قد تكون من الأشخاص الدائمي الابتسام في وجوه الأخرين وهذا قد يعطي انطباعا جميلا عند الشخص الآخر، لكن هل يثرك ذلك أثرا على نفسك كأن تحس بالانتصار على نفسك لأنك استطعت تفادي رؤية الشفقة في عيون الطرف الأخر، إن كانت إجابتك بنعم فقد أثبت جلياً أنك مصاب بالاكتئاب المبتسم، أما إن كانت إجابتك بلا فأنت مصاب بالاكتئاب التقليديّ.
أنت لست مصاباً بالاكتئاب
الحمد لله فنتيجة هذا الاختبار أظهرت أنك لست مصابا بأيّ نوع من الاكتئاب سواء التقليديّ أو المبتسم، لكن هذا لا يعني أنك لا تمتلك بعض أعراض الاكتئاب الطفيفة والعادية التّي جعلتك تلجأ لهذا الاختبار لكنها ستمر قريبا بإذن الله.

Please share this quiz to view your results.

بعد الانتهاء من الإجابة على كافة أسئلة اختبار الاكتئاب المبتسم سيتّم وصلك بالنتيجة كاملة والتّي تتضمن هل أنت مصاب بالاكتئاب المبتسم أم اكتئاب عادي أم أنك شخصٌ سليم ولا تحتاج إلى استشاره نفسية.

]]> https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d8%aa%d8%b3%d9%85-%d8%a7%d8%a8%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d9%82%d8%af-%d8%aa%d8%ae/feed/ 0 اختبار نسبة الاكتئاب: اكتشف إذا كنت تُعاني من الاكتئاب؟ https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d9%86%d8%b3%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81-%d8%a5%d8%b0%d8%a7-%d9%83%d9%86%d8%aa-%d8%aa%d9%8f%d8%b9/ https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d9%86%d8%b3%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81-%d8%a5%d8%b0%d8%a7-%d9%83%d9%86%d8%aa-%d8%aa%d9%8f%d8%b9/#respond Fri, 14 Apr 2023 10:49:21 +0000 https://ma3loma.com/?p=39102 اختبار نسبة الاكتئاب هو احد الاختبارات التي يمكن ان تعرفك فيما اذا كنت مصابا بالاكتئاب ام أنك في الطريق إلى الإصابة به أو أنك شخص ذو صحة نفسية جيدة غير مكتئبة، فمن الطبيعي أن تشعر بالإحباط من حين لآخر ، ولكن إذا كنت تحس بالحزن والفشل في معظم الأوقات مما يؤثر على حياتك اليومية، فقد تحتاج اجراء هذا الاختبار لمعرفة نسبة الاكتئاب عندك وهل تحتاج إلى استشارة طبيب نفسي أم لا.

اختبار نسبة الاكتئاب

اختبار نسبة الاكتئاب المجاني هذا سيمكنك من معرفة هل انت مصاب بالاكتئاب أم لا وفي حال الإصابة فأيّ نوع من الاكتئاب لديك وهل يحتاج إلى استشارة طبية ام، لإجراء هذا الاختبار حرصا على الحصول على الإجابة القريبة لحالتك حاول أن تكون دقيقا في الإجابة علي كافة الأسئلة لكي تحصل على إجابة قريبة من حالتك النفسية في الأخير.

0%

يبدو أنني فقدت / اكتسبت الكثير من الوزن

أنا سريع الغضب وسهل الاستفزاز

أجد صعوبة كبيرة في تحفيز نفسي

أشعر أني معاقب على شيء ما

التفكير بالمستقبل يجعلني أشعر باليأس

أشعر بالذنب وتأنيب الضمير

أنا منشغل بصحتي الجسدية

لدي صورة ذاتية ضعيفة، أعتقد أني غير جذاب أو غير محبوب

أنا مُلام على كل الأشياء السيئة في الحياة

أكافح لاتخاذ أي قرار كبيرا كان أو صغيرا

تغلبني مشاعر خيبة الأمل أو الاشمئزاز

أشعر بالحزن يغمرني

يوجد تغيير دائم في شهيتي

ليس لدي طاقة لعمل أي شيء

كثيرا ما أبكي أو أشعر أني على وشك البكاء

أفكر في الانتحار والموت

بناء علاقات جديدة أو صقل العلاقات القديمة شيء لا تهمني

أشعر بالفشل التام

أكافح لأكون مهمًا في حياة الآخرين

لا أستطيع أن أشعر بالرضا أو الفرح

روتين نومي غير منتظم

اختبار نسبة الاكتئاب: اكتشف هل أنت مصاب بالاكتئاب
لقد حصلت على 0 حتى 20 من أصل 90 نقطة
تشير هذه النسبة إلى أنك لا تعاني من الاكتئاب في الفترة الحالية، وبذلك فانت لا تحتاج إلى جلسات نفسية أو أدوية الإكتئاب.
لقد حصلت على 20 حتى 39 من أصل 90 نقطة
تشير هذه النسبة إلى أنك لا تعاني من الاكتئاب في الفترة الحاليةـ وأن هذه العراض التّي تصيبك من حين لآخر ما هي إلا حالات نفسية عادية.
لقد حصلت على 40 حتى 59 من أصل 90 نقطة
تشير هذه النسبة إلى إمكانية الإصابة بالاضطراب العاطفي الموسمي والذي غالبا ما يصاحب مواسم معينة كفصل الشتاء مثلا، وهو حالة من الاكتئاب التّي تتطلب بضع جلسات وأدوية اكتئاب خفيفة.
لقد حصلت على 60 حتى 79 من أصل 90 نقطة
تشير هذه النسبة إلى إمكانية الإصابة باضطراب الاكتئاب المستمر، والتّي تتميز بعدم استقرار النفسية على حالة واحدة لكنها غالبا ما تكون سريعة الانفعال كثيرة النوم وصعبة الارضاء خاصة حين اتخاد قرارات مصيرية في الحياة.
لقد حصلت على ما نسبته 80 فما فوق من أصل 90 نقطة
هناك احتمال كبير بكونك مصاب بالاكتئاب الشديد والذّي يتّم تشخيصه بعض اصابتك بخمسة أعراض من القائمة التالية: فقدان او زيادة الوزن، الإحساس بالقلق والوتر، الأرق والاحساس بالخمول ، الإحساس بالكسل وعدم الرغبة في فعل أيّ شيء ، الإحساس بانعدام قيمة الذات والتفكير في الانتحار وغيرها من المشاعر السلبية التّي تسيطر على حياتك في مدّة تتجاوز الأسبوعين.

Please share this quiz to view your results.

اختبار نسبة الاكتئاب هذا ليس دقيقا 100 في 100 لذا اخترنا نسبة 90 لتوضيح ان الحالة النفسية عند الشخص قد تختلف من يوم إلى آخر فتارة يحس أنه ملك الدنيا وتارة أخرى يحس أنه في الحضيض، لذا لأجراء الاختبار والحصول على نتيجة دقيقة حاول التفكير في شعورك خلال الأسبوعين الماضين واختر الإجابة القريبة بناء على الإحساس الذي سيطر على نفسيتك خلال هذه الفترة. 

]]> https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d9%86%d8%b3%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81-%d8%a5%d8%b0%d8%a7-%d9%83%d9%86%d8%aa-%d8%aa%d9%8f%d8%b9/feed/ 0 اختبار الاكتئاب مجاني: اكتشف هل تعاني من الاكتئاب أو لا؟ https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%85%d8%ac%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81-%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d9%85/ https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%85%d8%ac%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81-%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d9%85/#respond Mon, 27 Mar 2023 10:32:01 +0000 https://ma3loma.com/?p=38786 اختبار الاكتئاب مجاني: اكتشف هل تعاني من الاكتئاب أو لا؟ يعتبر الاكتئاب أحد الاضطرابات الشائعة في العالم، ويعاني منه ملايين الأشخاص، وقد يؤثر الاكتئاب على حياة الشخص المصاب به وعلى علاقاته الاجتماعية والعملية، والأمر اصعب في هذه الحالة النفسية هي عدم قدرة الشخص على معرفة هل هو مصاب بالاكتئاب أم بمرض أخر أو أنها مجرد نزلة برد وستمر، وهذا الاختبار المجاني سيسهل عليك معرفة ما إذا كنت مصاباً بالاكتئاب أم لا.

اختبار الاكتئاب مجاني: اكتشف هل تعاني من الاكتئاب أو لا؟

يضم اختبار الاكتئاب مجاني هذا على 16 سؤال قم بالإجابة عليها كاملة لكي تحصل على النتيجة النهائية، حاول الإجابة عليها بشكل دقيق حتى تحصل على النتيجة النهائية قريبة من الحقيقة.

0%

هل من المستحيل التّركيز في أمرٍ معينٍ؟

هل تفرط في النّوم في كثيرٍ من الأحيان؟

هل اتهمك والداك أو أقاربك الآخرون أو حتى أصدقاؤك بأنك “غاضب” أو “بغيض” أو “دائمًا في مزاجٍ سيٍء؟”

هل انخفضت درجاتك التّعليميّة ان كنت طالبا، وهل توقفت عن المشاركة أو انخفض أداؤك بصورةٍ عامةٍ في العمل وفي حياتك الشخصيّة؟

هل فقدت شهيتك أو تأكل بشراهة؟

هل تشعر أنك خدلت نفسك ومن حولك؟

هل تعيش حاليًا مع أحد أفراد أسرتك وهو/هي مصاب بالاكتئاب؟

هل لديك أوجاعٌ وآلامٌ داخليّة؟

هل تعتقد أنّك تنام قليلًا جدًا وربما تعاني من الأرق؟

هل تبدو الحياة لك بلا معنى؟

هل فقدت الرغبة في ممارسة بعض الأمور التّي كنت تزاولها بحبٍ سابقا؟

هل تشعر بالحزن واضيق وعدم السعادة؟

هل انسحبت من تجمعات الأصدقاء والعائلة؟

هل فكرت يوما في الانتحار؟

هل تشعر بالخمول والوهن؟

هل لاحظت تغيرًا مفاجئًا في وزنك؟

اختبار الاكتئاب مجاني: اكتشف هل تعاني من الاكتئاب أو لا؟
النتيجة تظهر أنك مصاب باكتئاب شديد لذا ننصحك وبشدة بالمسارعة و مراجعة طبيب نفسي مختص لأخد العلاج المناسب لحالتك النفسية.
تظهر نتيجة هذا الاختبار على أنك غير مصاب بأعراض الاكتئاب وعليه فلن تكون هناك حاجة لزيارة أحد الأطباء النفسيين فحالتك عادية ولله الحمد.

Please share this quiz to view your results.

يمكن أن تساعد العلاجات النفسية والدوائية في التعافي من الاكتئاب، ومن المهم أن يبحث الشخص المصاب بهذا الاضطراب عن العوامل التي قد تساهم في حدوثه ويعمل على تجنبها، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة والنوم الجيد لتحسين صحته العامة ومنع تفاقم أعراضه.

]]> https://ma3loma.com/%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%85%d8%ac%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%b4%d9%81-%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d9%85/feed/ 0