ابحث عن هوايات تناسبك لتخفيف حدة الضغوط العامة

 2. الهويات تعزز ثقتك بنفسك 

كثير من الناس يفشلون في ممارسة هواية ما لأنهم يعتقدون أنهم ليسوا جيدين فيها وأنهم يهدرون وقتهم فقط  والحقيقة مختلفة تماما فكل شيء سيتحسن مع مرور الوقت والابداع فيها سيخلق أيضًا المزيد من الحوافز للاستمرار.

وفقًا لمقال نشر في عام 2013 في Huffington Post  فإن شغفك بمتابعة هواية ما هو طريقك لبناء احترام لذاتك. يمكن أن تكون الهواية مفيدة بشكل خاص في فصل الشتاء وهو فصل يميل فيه معظم الناس لعزل أنفسهم.

3. الهوايات تساعد في تخفيف احساسك بالغضب

مارس هواية يمكن أن تساعدك في الحفاظ على صحة دماغك فمعظم الهوايات الجديدة مثل تعلم استخدام الإنترنت والحفاظ على الروابط الاجتماعية لها فوائد معرفية كبيرة خاصة لكبار السن.

تعلم الرسم وكذلك الخياطة والحياكة او مجرد بناء مهارات جديدة أمر مفيد جدا لتحسين سلوكاتك العصبية فوفقًا لأحد الدراسات التي اجريت للطلبة في أحد الجامعات الأمريكية – كان الطلبة الذين مارسو هوايات حركية أقل عرضة للإصابة بالإعاقة الإدراكية بشكل ملحوظ من أولئك الذين لم ينغمسوا مطلقًا في الأنشطة الفنية.