اختبار الاكتئاب لبيه التي يأتي ضمن الجهود الضفيرة التي تبدله المملكة العربية السعودية فس سبيل الحفاظ على الصّحة النفسية لمواطنيها، خاصة الأفراد الذين يخجلون من الإفصاح عن مشاكلهم النفسية، فكل ما يكفي لإجراء هذا الاختبار هو الحصول على جهاز هاتف ذكيّ أو حاسب واتمام الاختبار لمعرفة هل تمتلك أعراض الاكتئاب أم لا، وإن كان نعم فكم هي نسبة الاكتئاب لديك.
محتويات الصفحة
اختبار الاكتئاب لبيه
بالإضافة إلى اختبار الاكتئاب لبيه هناك العديد من الاختبارات الأخرى التي تشمل القلق والاحتراق الوظيفيّ وغيرها من الأمراض النفسية الشائعة والأكثر تأثيرا على الصّحة النفسية، وقد جاءت منصة أو تطبيق لبيه في إطار تعزيز التقنية في الصّحة النفسية واهتمام المملكة العربية السعودية بتعزيز صحّة الأفراد من مختلف الأعمار والفئات الإجتماعية.
اختبار هل انت مكتئب
ان معرفة إصابتك بمرض الاكتئاب هو الخطوة الأولى نحو العلاج منه، وهذا الاختبار سيساعدك في تحديد ان كنت مكتئباً أم لا، يكفي أن تكون إجاباتك على الأسئلة صادقة ودقيقة للحصول على نتيجة دقيقة.
Please share this quiz to view your results.هل اتهمك والداك أو أقاربك الآخرون أو حتى أصدقاؤك بأنك “غاضب” أو “بغيض” أو “دائمًا في مزاجٍ سيٍء؟”
هل من المستحيل التّركيز في أمرٍ معينٍ؟
هل تشعر بالحزن واضيق وعدم السعادة؟
هل تفرط في النّوم في كثيرٍ من الأحيان؟
هل تشعر بالخمول والوهن؟
هل انسحبت من تجمعات الأصدقاء والعائلة؟
هل فقدت شهيتك أو تأكل بشراهة؟
هل انخفضت درجاتك التّعليميّة ان كنت طالبا، وهل توقفت عن المشاركة أو انخفض أداؤك بصورةٍ عامةٍ في العمل وفي حياتك الشخصيّة؟
هل فكرت يوما في الانتحار؟
هل لديك أوجاعٌ وآلامٌ داخليّة؟
هل تشعر أنك خدلت نفسك ومن حولك؟
هل تعيش حاليًا مع أحد أفراد أسرتك وهو/هي مصاب بالاكتئاب؟
هل فقدت الرغبة في ممارسة بعض الأمور التّي كنت تزاولها بحبٍ سابقا؟
هل تبدو الحياة لك بلا معنى؟
هل تعتقد أنّك تنام قليلًا جدًا وربما تعاني من الأرق؟
هل لاحظت تغيرًا مفاجئًا في وزنك؟
اختبار نسبة الاكتئاب
اذا تم تشخصيك بمرض الاكتئاب اكمل الاختبار التالي لمعرفة كم نسبة الاكتئاب لديك، فهناك العديد من أنواع الاكتئاب كما أن درجة كل نوع تختلف من شخصٍ لآخر.
Please share this quiz to view your results.لا أستطيع أن أشعر بالرضا أو الفرح
أشعر بالذنب وتأنيب الضمير
يوجد تغيير دائم في شهيتي
أفكر في الانتحار والموت
أنا سريع الغضب وسهل الاستفزاز
أنا منشغل بصحتي الجسدية
بناء علاقات جديدة أو صقل العلاقات القديمة شيء لا تهمني
ليس لدي طاقة لعمل أي شيء
أنا مُلام على كل الأشياء السيئة في الحياة
تغلبني مشاعر خيبة الأمل أو الاشمئزاز
التفكير بالمستقبل يجعلني أشعر باليأس
أشعر بالفشل التام
أكافح لأكون مهمًا في حياة الآخرين
أكافح لاتخاذ أي قرار كبيرا كان أو صغيرا
روتين نومي غير منتظم
أشعر أني معاقب على شيء ما
يبدو أنني فقدت / اكتسبت الكثير من الوزن
كثيرا ما أبكي أو أشعر أني على وشك البكاء
لدي صورة ذاتية ضعيفة، أعتقد أني غير جذاب أو غير محبوب
أجد صعوبة كبيرة في تحفيز نفسي
أشعر بالحزن يغمرني
ان مرض الاكتئاب هو أحد الأمراض النفسية التّي أصبحت منتشرة بشكلٍ كبير نظرا لتغير نمط العيش السريع في الوقت الحاليّ، لكنه ولله الحمد ليس مرضاً مستعصياً يصعب علاجه فهناك بعض أنواع الاكتئاب التي لا تحتاج إلى جلسات طبيّة، بل يمكن للإنسان أن يتجاوزها عن طريق تغيير نظرته للأمور ومحاولة تحفيز ثقته بقدراته ونفسه للمضيّ قدماً.
Leave a Comment