اختبار الاكتئاب لبيه التي يأتي ضمن الجهود الضفيرة التي تبدله المملكة العربية السعودية فس سبيل الحفاظ على الصّحة النفسية لمواطنيها، خاصة الأفراد الذين يخجلون من الإفصاح عن مشاكلهم النفسية، فكل ما يكفي لإجراء هذا الاختبار هو الحصول على جهاز هاتف ذكيّ أو حاسب واتمام الاختبار لمعرفة هل تمتلك أعراض الاكتئاب أم لا، وإن كان نعم فكم هي نسبة الاكتئاب لديك.
محتويات الصفحة
اختبار الاكتئاب لبيه
بالإضافة إلى اختبار الاكتئاب لبيه هناك العديد من الاختبارات الأخرى التي تشمل القلق والاحتراق الوظيفيّ وغيرها من الأمراض النفسية الشائعة والأكثر تأثيرا على الصّحة النفسية، وقد جاءت منصة أو تطبيق لبيه في إطار تعزيز التقنية في الصّحة النفسية واهتمام المملكة العربية السعودية بتعزيز صحّة الأفراد من مختلف الأعمار والفئات الإجتماعية.
اختبار هل انت مكتئب
ان معرفة إصابتك بمرض الاكتئاب هو الخطوة الأولى نحو العلاج منه، وهذا الاختبار سيساعدك في تحديد ان كنت مكتئباً أم لا، يكفي أن تكون إجاباتك على الأسئلة صادقة ودقيقة للحصول على نتيجة دقيقة.
Please share this quiz to view your results.هل انخفضت درجاتك التّعليميّة ان كنت طالبا، وهل توقفت عن المشاركة أو انخفض أداؤك بصورةٍ عامةٍ في العمل وفي حياتك الشخصيّة؟
هل تشعر بالحزن واضيق وعدم السعادة؟
هل فكرت يوما في الانتحار؟
هل تشعر بالخمول والوهن؟
هل من المستحيل التّركيز في أمرٍ معينٍ؟
هل انسحبت من تجمعات الأصدقاء والعائلة؟
هل تفرط في النّوم في كثيرٍ من الأحيان؟
هل تعيش حاليًا مع أحد أفراد أسرتك وهو/هي مصاب بالاكتئاب؟
هل فقدت شهيتك أو تأكل بشراهة؟
هل تشعر أنك خدلت نفسك ومن حولك؟
هل اتهمك والداك أو أقاربك الآخرون أو حتى أصدقاؤك بأنك “غاضب” أو “بغيض” أو “دائمًا في مزاجٍ سيٍء؟”
هل تبدو الحياة لك بلا معنى؟
هل لاحظت تغيرًا مفاجئًا في وزنك؟
هل تعتقد أنّك تنام قليلًا جدًا وربما تعاني من الأرق؟
هل فقدت الرغبة في ممارسة بعض الأمور التّي كنت تزاولها بحبٍ سابقا؟
هل لديك أوجاعٌ وآلامٌ داخليّة؟
اختبار نسبة الاكتئاب
اذا تم تشخصيك بمرض الاكتئاب اكمل الاختبار التالي لمعرفة كم نسبة الاكتئاب لديك، فهناك العديد من أنواع الاكتئاب كما أن درجة كل نوع تختلف من شخصٍ لآخر.
Please share this quiz to view your results.أشعر أني معاقب على شيء ما
ليس لدي طاقة لعمل أي شيء
أكافح لاتخاذ أي قرار كبيرا كان أو صغيرا
أشعر بالفشل التام
أشعر بالذنب وتأنيب الضمير
التفكير بالمستقبل يجعلني أشعر باليأس
كثيرا ما أبكي أو أشعر أني على وشك البكاء
أفكر في الانتحار والموت
روتين نومي غير منتظم
أنا سريع الغضب وسهل الاستفزاز
أكافح لأكون مهمًا في حياة الآخرين
يوجد تغيير دائم في شهيتي
أشعر بالحزن يغمرني
بناء علاقات جديدة أو صقل العلاقات القديمة شيء لا تهمني
أنا مُلام على كل الأشياء السيئة في الحياة
لا أستطيع أن أشعر بالرضا أو الفرح
يبدو أنني فقدت / اكتسبت الكثير من الوزن
أجد صعوبة كبيرة في تحفيز نفسي
لدي صورة ذاتية ضعيفة، أعتقد أني غير جذاب أو غير محبوب
تغلبني مشاعر خيبة الأمل أو الاشمئزاز
أنا منشغل بصحتي الجسدية
ان مرض الاكتئاب هو أحد الأمراض النفسية التّي أصبحت منتشرة بشكلٍ كبير نظرا لتغير نمط العيش السريع في الوقت الحاليّ، لكنه ولله الحمد ليس مرضاً مستعصياً يصعب علاجه فهناك بعض أنواع الاكتئاب التي لا تحتاج إلى جلسات طبيّة، بل يمكن للإنسان أن يتجاوزها عن طريق تغيير نظرته للأمور ومحاولة تحفيز ثقته بقدراته ونفسه للمضيّ قدماً.
Leave a Comment