محتويات الصفحة
9. الحفاظ على بصرك
تخيل أنك تعيش في عالم لا يمكنك فيه مشاهدة الأعمال الفنية الرائعة أو مشاهدة أحبائك أثناء عودتهم إلى المنزل من العمل أو مشاهدة أفلامك المفضلة وبرامجك التلفزيونية وألعاب الفيديو … لسوء الحظ، يكافح الكثير من الناس للحفاظ على بصرهم مع تقدمهم في السن والتعامل مع مجموعة من الأمراض التي يمكن أن تؤثر بشكل خطير على القدرة على الرؤية.
يمكن أن يساعد الأفوكادو في الواقع في حماية أعيننا من هذه الأنواع من التهديدات لأنها تساعد في امتصاص المواد المضادة للاكسدة ويشمل ذلك نوع مضادات الأكسدة المعروفة باسم الكاروتينات بما في ذلك اللوتين وزياكسانثين، وكلاهما مرتبط بحالة صحة العين. وقد أظهرت الدراسات أن الحصول على كمية كافية من هذه الكاروتينات بشكل منتظم يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر إعتام عدسة العين، التنكس البقعي وغيرها من المشاكل الصحية التي تؤثر على العينين.
10. تمنع السرطان
الأفوكادو غنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تدمير الجذور الحرة وتحد من فرص الاصابة بالسرطان، بالإضافة إلى ذلك فالأفوكادو تساعد في تقليل الآثار الجانبية الناشئة عن العلاج الكيميائي.
Leave a Comment