إختبارات النفسية كويزات

اختبار الاكتئاب لبيه: هل أنت مكتئب وماهي نسبة اكتئابك؟

اختبار الاكتئاب لبيه: هل أنت مكتئب وماهي نسبة اكتئابك؟

اختبار الاكتئاب لبيه التي يأتي ضمن الجهود الضفيرة التي تبدله المملكة العربية السعودية فس سبيل الحفاظ على الصّحة النفسية لمواطنيها، خاصة الأفراد الذين يخجلون من الإفصاح عن مشاكلهم النفسية، فكل ما يكفي لإجراء هذا الاختبار هو الحصول على جهاز هاتف ذكيّ أو حاسب واتمام الاختبار لمعرفة هل تمتلك أعراض الاكتئاب أم لا، وإن كان نعم فكم هي نسبة الاكتئاب لديك.

اختبار الاكتئاب لبيه

بالإضافة إلى اختبار الاكتئاب لبيه هناك العديد من الاختبارات الأخرى التي تشمل القلق والاحتراق الوظيفيّ وغيرها من الأمراض النفسية الشائعة والأكثر تأثيرا على الصّحة النفسية، وقد جاءت منصة أو تطبيق لبيه في إطار تعزيز التقنية في الصّحة النفسية واهتمام المملكة العربية السعودية بتعزيز صحّة الأفراد من مختلف الأعمار والفئات الإجتماعية.

اختبار هل انت مكتئب

ان معرفة إصابتك بمرض الاكتئاب هو الخطوة الأولى نحو العلاج منه، وهذا الاختبار سيساعدك في تحديد ان كنت مكتئباً أم لا، يكفي أن تكون إجاباتك على الأسئلة صادقة ودقيقة للحصول على نتيجة دقيقة.

0%

هل لديك أوجاعٌ وآلامٌ داخليّة؟

هل من المستحيل التّركيز في أمرٍ معينٍ؟

هل تعتقد أنّك تنام قليلًا جدًا وربما تعاني من الأرق؟

هل انسحبت من تجمعات الأصدقاء والعائلة؟

هل تشعر أنك خدلت نفسك ومن حولك؟

هل تفرط في النّوم في كثيرٍ من الأحيان؟

هل انخفضت درجاتك التّعليميّة ان كنت طالبا، وهل توقفت عن المشاركة أو انخفض أداؤك بصورةٍ عامةٍ في العمل وفي حياتك الشخصيّة؟

هل تعيش حاليًا مع أحد أفراد أسرتك وهو/هي مصاب بالاكتئاب؟

هل تشعر بالخمول والوهن؟

هل فكرت يوما في الانتحار؟

هل تبدو الحياة لك بلا معنى؟

هل لاحظت تغيرًا مفاجئًا في وزنك؟

هل فقدت شهيتك أو تأكل بشراهة؟

هل فقدت الرغبة في ممارسة بعض الأمور التّي كنت تزاولها بحبٍ سابقا؟

هل اتهمك والداك أو أقاربك الآخرون أو حتى أصدقاؤك بأنك “غاضب” أو “بغيض” أو “دائمًا في مزاجٍ سيٍء؟”

هل تشعر بالحزن واضيق وعدم السعادة؟

اختبار الاكتئاب مجاني: اكتشف هل تعاني من الاكتئاب أو لا؟
النتيجة تظهر أنك مصاب باكتئاب شديد لذا ننصحك وبشدة بالمسارعة و مراجعة طبيب نفسي مختص لأخد العلاج المناسب لحالتك النفسية.
تظهر نتيجة هذا الاختبار على أنك غير مصاب بأعراض الاكتئاب وعليه فلن تكون هناك حاجة لزيارة أحد الأطباء النفسيين فحالتك عادية ولله الحمد.

Please share this quiz to view your results.

اختبار نسبة الاكتئاب 

اذا تم تشخصيك بمرض الاكتئاب اكمل الاختبار التالي لمعرفة كم نسبة الاكتئاب لديك، فهناك العديد من أنواع الاكتئاب كما أن درجة كل نوع تختلف من شخصٍ لآخر.

0%

يوجد تغيير دائم في شهيتي

أنا مُلام على كل الأشياء السيئة في الحياة

أشعر أني معاقب على شيء ما

لدي صورة ذاتية ضعيفة، أعتقد أني غير جذاب أو غير محبوب

أكافح لأكون مهمًا في حياة الآخرين

لا أستطيع أن أشعر بالرضا أو الفرح

تغلبني مشاعر خيبة الأمل أو الاشمئزاز

أنا سريع الغضب وسهل الاستفزاز

التفكير بالمستقبل يجعلني أشعر باليأس

أجد صعوبة كبيرة في تحفيز نفسي

روتين نومي غير منتظم

أشعر بالحزن يغمرني

أشعر بالذنب وتأنيب الضمير

أنا منشغل بصحتي الجسدية

أشعر بالفشل التام

أكافح لاتخاذ أي قرار كبيرا كان أو صغيرا

يبدو أنني فقدت / اكتسبت الكثير من الوزن

بناء علاقات جديدة أو صقل العلاقات القديمة شيء لا تهمني

كثيرا ما أبكي أو أشعر أني على وشك البكاء

أفكر في الانتحار والموت

ليس لدي طاقة لعمل أي شيء

اختبار نسبة الاكتئاب: اكتشف هل أنت مصاب بالاكتئاب
لقد حصلت على 0 حتى 20 من أصل 90 نقطة
تشير هذه النسبة إلى أنك لا تعاني من الاكتئاب في الفترة الحالية، وبذلك فانت لا تحتاج إلى جلسات نفسية أو أدوية الإكتئاب.
لقد حصلت على 20 حتى 39 من أصل 90 نقطة
تشير هذه النسبة إلى أنك لا تعاني من الاكتئاب في الفترة الحاليةـ وأن هذه العراض التّي تصيبك من حين لآخر ما هي إلا حالات نفسية عادية.
لقد حصلت على 40 حتى 59 من أصل 90 نقطة
تشير هذه النسبة إلى إمكانية الإصابة بالاضطراب العاطفي الموسمي والذي غالبا ما يصاحب مواسم معينة كفصل الشتاء مثلا، وهو حالة من الاكتئاب التّي تتطلب بضع جلسات وأدوية اكتئاب خفيفة.
لقد حصلت على 60 حتى 79 من أصل 90 نقطة
تشير هذه النسبة إلى إمكانية الإصابة باضطراب الاكتئاب المستمر، والتّي تتميز بعدم استقرار النفسية على حالة واحدة لكنها غالبا ما تكون سريعة الانفعال كثيرة النوم وصعبة الارضاء خاصة حين اتخاد قرارات مصيرية في الحياة.
لقد حصلت على ما نسبته 80 فما فوق من أصل 90 نقطة
هناك احتمال كبير بكونك مصاب بالاكتئاب الشديد والذّي يتّم تشخيصه بعض اصابتك بخمسة أعراض من القائمة التالية: فقدان او زيادة الوزن، الإحساس بالقلق والوتر، الأرق والاحساس بالخمول ، الإحساس بالكسل وعدم الرغبة في فعل أيّ شيء ، الإحساس بانعدام قيمة الذات والتفكير في الانتحار وغيرها من المشاعر السلبية التّي تسيطر على حياتك في مدّة تتجاوز الأسبوعين.

Please share this quiz to view your results.

ان مرض الاكتئاب هو أحد الأمراض النفسية التّي أصبحت منتشرة بشكلٍ كبير نظرا لتغير نمط العيش السريع في الوقت الحاليّ، لكنه ولله الحمد ليس مرضاً مستعصياً يصعب علاجه فهناك بعض أنواع الاكتئاب التي لا تحتاج إلى جلسات طبيّة، بل يمكن للإنسان أن يتجاوزها عن طريق تغيير نظرته للأمور ومحاولة تحفيز ثقته بقدراته ونفسه للمضيّ قدماً.

Leave a Comment