ما الفرق بين الحزن والاكتئاب؟

متى يجب أن تطلب المساعدة؟

تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من الحزن لمدة تزيد عن أسبوعين واتصل بخدمات الطوارئ لتلقي مساعدة طبية فورية إذا كانت لديك أفكار انتحارية.

إذا كانت مشاعرك تتداخل مع قدرتك على العمل أو المشاركة في الحياة بشكل طبيعي أو الاستمتاع بالأشياء الممتعة يمكن أن تكون التحدث إلى أخصائي أو أحد رجال الدين أو أي شخص موثوق آخر بمثابة خطوة أولى قوية نحو الشفاء.